празно е

Споделете това заглавие:

пиршество

: Номер на тома
: Номер на тома

Слушайте аудио проба

Вашият браузър не поддържа HTML5 аудио. Ето връзка вместо това да изтеглите аудиото.

: Номер на тома
: Номер на тома

Похарчете $ 49 за печатни продукти и получете БЕЗПЛАТНА доставка на HC.com

Цифров аудио, MP3

Авторът на бестселъри в Ню Йорк Таймс и старши сътрудник в Института „Дискавъри“ съчетава науката и религията в това внимателно ръководство, което учи съвременните вярващи как да използват водещата уелнес тенденция днес - интермитентния пост - като средство за духовно пробуждане, възприемайки традициите на нашите християнски предци практикуван от векове в ежедневието.

Добре настроените хора днес все повече се обръщат към периодично гладуване, за да укрепят здравето си. Но ние не сме първите хора, които се въздържат от ядене с определена цел. Тази рутина беше обща част от живота на нашите духовни предци в продължение на 1500 години.

Джей Ричардс твърди, че християните трябва да възстановят начина на живот на гладно, не само за да подобрят тялото си, но и за да укрепят духовното си здраве. В Eat, Fast, Feast той съчетава забравената духовна мъдрост за постенето и пируването с процъфтяващата литература за кетогенните диети и пости за подобряване на физическото и психическото здраве. Въз основа на популярната му поредица „Пост, тяло и душа“ в „Поток, яж, бързо, празник“ изследва какво означава да заместим глада си за Бог с глада си за храна и на какво могат да ни научат както съвременната наука, така и древните монашества тази практика.

Ричардс твърди, че съвременната ни диета - богата на захар и рафинирани въглехидрати - ни затваря в метаболитен капан, който прави гладуването безплодно, а празниците ни лишени от смисъл. Добрата новина, разкрива той, е, че започваме да се противопоставяме на тиранията на преработените храни, като милиони хора преследват нисковъглехидратни, кетогенни, палео и първични диети. Тази нарастваща група от експерти твърди, че яденето на естествени мазнини и гладуването е не само безопасно, но и много по-добро от това как се храним днес.

Ричардс предлага 40-дневен план, който съчетава дългосрочна „хранителна кетоза“ с духовни дисциплини. Планът може да се използва по всяко време на годината или да се адаптира към покаятелен сезон по християнския календар, като Адвент или Велики пост.

Синтезирайки скорошната наука с древна мъдрост, Яжте, Бързо, Празник обединява физическите, умствените и духовните ползи от прекъсващия пост, за да помогне на християните да подобрят живота си и здравето си и да ги доближат до Бог.