От Рена | Публикувано на 14 август 2019 г.

Начало »Закуска» Рецепта за овесени протеини през нощта

Рецепта за овесени протеини през нощта - Направете тези лесни, гранулирани с протеин овесени овесени ядки през нощта, поставете ги в хладилника, след което се насладете сутрин! Хранителна, здравословна и засищаща рецепта за закуска.

високо

Лесна протеинова овесена рецепта за овес

Сигурно се чудите какво представлява овесеният овес. Овес за една нощ са сурови валцувани овесени ядки, напоени за една нощ с мляко с шепа други съставки. Те ще бъдат готови за ядене сутрин. Лесно се прави и здравословно за сърцето рецепта за закуска това обикновено се допълва с избора ви на плодове, ядки или други забавни гарнитури. Това за една нощ овес рецепта е малко по-различно от класическата рецепта за овесена овесена нощ, в смисъл, че съдържа добавен протеин на прах за този добавен протеинов тласък към вашата сутрешна закуска.

Ядете ли през нощта овес на студено

Няма точен отговор дали трябва да ядете овес през нощта студен или топъл. Всичко се свежда до вашите лични предпочитания. Харесва ли ви топло или студено? Предполага се, че овесът през нощта се изважда от хладилника сутрин и се яде студен. Но няма причина да не можете да ги пускате в микровълновата и да ги затопляте, ако искате овесените ядки да са топли.

Какъв вид овес е полезен за овес през нощта?

Повечето рецепти за овес за една нощ ще имат овален овес като една от основните съставки. Но можете да използвате всеки овес, който харесвате, който включва, бърз овес, валцуван овес, мюсли, овес, нарязан от стомана, и т.н. Бързият овес не трябва да се накисва твърде дълго. Докато през нощта овесът е напълно готов сутрин, когато се накисне за една нощ.

Мога ли да направя овес за една нощ в Tupperware?

Tupperware работи точно както всеки контейнер, стъклен буркан или буркан. И така, има ли някъде буркан или контейнер с приличен размер, който да има капак около къщата ви? Трябва да работи добре.

Необходими съставки, за да направите овес за една нощ

Една рецепта за овес за една нощ най-вече ще изисква много минимални съставки като овес и мляко. Някои основни съставки, от които ще се нуждаете, за да направите лесни и бързи овесени ядки за една нощ:

Овес: Най-често използваният овес е валцуван овес, който също се нарича старомоден овес. Може да използвате и други овесени ядки като бърз овес, овесени ядки, мюсли и др.

Мляко: Толкова много възможности за избор на млякото. Ще ви трябва някаква течност, за да може овесът да попие. Няма да сбъркате с каквото и мляко да изберете. Нискомасленото, обезмаслено, пълномаслено, бадемово мляко, кокосово мляко и така нататък ще работят добре. Веганите винаги могат да използват млечно мляко.

Подсладител: Любимото ми е малко мед или кленов сироп. Но можете да използвате всякакви други изкуствени подсладители като стевия например. Подсладителите винаги са по избор, ако планирате да добавите пресни плодове за топинги.

Семена от чиа: Това не е задължително, но има страхотен вкус с овес за една нощ. Те действат като сгъстител и имат много ползи за здравето, така че защо не?

Кисело мляко: Вървете с гръцко кисело мляко или с гръцко кисело мляко с вкус на ванилия. По същество можете да използвате всяко кисело мляко по избор. Веганите могат да изберат кокосово кисело мляко или всяко друго млечно кисело мляко.

Суроватъчен протеин: Протеин изобщо не се изисква. Използва се в тази рецепта само за допълнителен протеинов тласък. Можете да пропуснете тази съставка и не е необходимо да правите промени в рецептата за овесени овесени ястия.

Топинги: Толкова много гарнитури за избор. Можете да отидете с ядки, сушени плодове, пресни плодове, ядково масло и така нататък.

Приготвяне на този протеин за една нощ овес?

Бих искал да знам дали сте направили това протеин за една нощ овес рецепта. Моля, оставете ми коментар по-долу с някои отзиви. Винаги ще означава много за мен, ако отделите малко време, за да оцените някои от моите рецепти.

Ето няколко други лесни рецепти за закуска, които да проверите:

  • Едно пан яйце и зеленчукова закуска
  • Ванилия Бери смути купа
  • Лесен кокосов пудинг от чиа
  • Печено яйце от авокадо
  • Кифли за закуска с яйца
  • Бананови протеинови палачинки

Не забравяйте да се абонирате за моя БЮЛЕТИН безплатно и получавайте рецепти като тази Рецепта за протеинови овесени ядки, доставени точно във вашата пощенска кутия!

Ако опитате рецепта и ви хареса, моля, използвайте моя хаштаг #healthyfitnessmeals на INSTAGRAM за шанс да бъде представен! ПОСЛЕДВАМ Здравословни фитнес ястия във FACEBOOK | ИНСТАГРАМ | ПИНТЕРЕСТ | ТВИТЪР за всичките ми последни публикации в блога и рецепти.