Лененото масло трябва да бъде част от вашата диета. В края на краищата това може да засили храносмилателната система и здравето на сърцето, както и да намали риска от рак и да помогне за отслабване.

От Asian News International, Asian News International

лененото

Ленено масло е известен със своята полза за здравето на сърцето, но също така е добре да засили своя храносмилателната система и здраве на мозъка. Той осигурява ползи за кожата и косата, помага отслабване, и също така намалява риска от рак. Има няколко начина да се извлече тази полза от ленените семена, но най-лесният и бърз начин е от приема на капсули от ленено масло.

Доли Кумар, основател и директор в Gaia, споделя някои ползи за здравето от лененото масло:

* Регулира здравословното ниво на холестерола: Богати на Омега 3 и Омега 6, капсулите ленено масло регулират холестерол нива в тялото и са съществена среда за намаляване на количеството нездравословен холестерол в организма.

* Насърчава здраво сърце: Капсулите от ленено масло ви помагат да имате здраво сърце. Натоварени с мастни киселини, тези капсули насърчават здравословното функциониране на артериите и предотвратяват проблеми, свързани със сърцето, било то инфаркт или инсулт. Наличието на тези киселини в лененото масло също помага за намаляване на възпалението и съсирването на кръвта, както и за насърчаване на цялостното здраве на сърцето.

* Помага за намаляване на риска от рак: Лененото масло е с високо съдържание на антиоксиданти, чиято пряка полза е, че помага да се предотврати превръщането на здравите клетки в ракови клетки. Тези капсули с масло от семена са снабдени с противовъзпалителни свойства, които намаляват риска от развитие на различни форми на рак.

* Укрепва храносмилателното здраве: Заредено с разтворими фибри, лененото семе помага за регулиране на храносмилането, като подобрява усвояването на хранителните вещества. Слабителните свойства допълнително изглаждат процеса на храносмилане. Също така поддържа стомаха пълен за по-дълъг период от време.

* Подобрява цялостното здраве на мозъка: Обогатено с Омега 3 мастни киселини, лененото семе помага за насърчаване и регулиране на цялостното здраве на мозъка. Алфа линоленова киселина (ALA), вид омега-3 киселина, присъстваща в тези капсули, е особено свързана с доброто здраве на мозъка.

* Осигурява предимства за кожата и косата: Омега-3 мастните киселини в лененото масло допринасят за укрепване на косата и намаляване на падането на косата. В допълнение, тези киселини помагат за насърчаване на цялостното здраве на кожата, като поддържат кожата хидратирана, гладка и овлажнена, заедно с предотвратяването на навлизането на замърсители в нашите пори.