Не мога да ви кажа колко много семейството ми обича да яде купички за закуска с канела от ябълка Киноа.

Всъщност те толкова много го обичат, че не само ме молят да го направя за закуска, но и за обяд и дори вечеря!

канела
Кутия за закуска с канела от ябълка Киноа - здравословна и вкусна опция за закуска, която ще хареса цялото семейство!

И най-хубавата част от всичко, те нямат представа, че тя има Киноа като основна съставка!

Те го наричат ​​Hot Apple Bowl! И докато те го ядат, аз съм напълно съгласен с него!

Обаче ми отне известно време да измисля толкова вкусен начин да ям киноа.

Всъщност първият ми опит да направя киноа беше като опит да я използвам като заместител на ориза. И резултатите бяха по-малко от желани.

Зърната не бяха приготвени през целия път и беше много трудно да се яде с вилица.

Тази рецепта изисква 1/2 чаша киноа. Можете обаче да спечелите повече и да го запазите за купички за закуска по-късно през седмицата.

Въпреки това, следващия път, когато направих киноа, направих това, използвайки моя 6-литров Instant Pot Duo, и излезе перфектно!

Излишно е да казвам, че правя киноа доста често сега. Сега обаче вече не го използвам само като заместител на ориза.

Една от много любимите ни рецепти за приготвяне е Не печете хапки от киноа. Те са супер здравословна, но вкусна закуска, за да стигнете до следващото хранене.

И сега правя кутии за закуска с канела от ябълки Quinoa, поне 3 пъти седмично!

Как да си направим купички за закуска с канела от ябълка Киноа

И така, каква е тайната на приготвянето на киноа за закуска, която всеки ще хареса?

Обичаме да използваме ябълки Fuji или Gala за заливка.

Две важни съставки - кленов сироп и канела. И под кленов сироп имам предвид естествен кленов сироп.

Ако можете и двете от тези две съставки върху палачинки, защо не и в киноа?

И за да бъде още по-добре, към сместа сме добавили и ароматизирано гръцко кисело мляко и подправени ябълки!

Но първо трябва да започнете с готвенето на вашата киноа. С помощта на фино мрежесто цедка изплакнете и отцедете киноата.

След това в тиган за сос гответе киноата, докато течността попие. Ако обаче имате незабавен пот, можете също Гответе киноата по метода 1: 1: 1.

След като киноата се сготви, добавете останалите съставки и я оставете да престои около 10 минути, за да могат вкусовете да се стопят.

Винаги обичам да приготвям допълнително и да държа готвените остатъци в хладилника за лесно хранене през цялата седмица.

След като киноата се свари, е време да добавите малко аромат и текстура към сместа. Добавете подправките, кленовия сироп и малко мляко.

Докато вкусовете седят и се разтапят, пригответе топингите.

Ароматизирано гръцко кисело мляко

Използвайки гръцко кисело мляко с една порция, смесете малко кленов сироп и канела. Оставете настрана, докато сте готови за употреба.

Ябълки канела

След като вашата киноа има време да седне, разпределете сместа равномерно в купичките.

След това използвайте тенджерата, за да приготвите вашите обелени и нарязани на кубчета ябълки. Отново добавете малко кленов сироп и канела за вкус.

Ябълките се готвят с канела и кленов сироп, докато омекнат.

Гответе около 5 минути или докато ябълките омекнат.

Сглобете купичките

Преди да ядете купички за закуска с киноа, поставете купчина кисело мляко върху готвената киноа.

След това разделете ябълките с канела и залейте отгоре всяка купа с киноа.

Сега сте готови да се насладите на здравословна и вкусна закуска!

Вижте рецептата за печат по-долу и ми кажете какво мислите!

За да получавате нашите 3 статии за рецепти във входящата си поща всяка седмица, запишете се за нашия безплатен имейл списък, намиращ се отстрани и отдолу на всяка рецепта. Можете също така да ни следвате Facebook и Pinterest. Тази статия може да съдържа партньорски връзки, при които се плаща малка комисионна, ако закупите продукт без допълнителни разходи за вас.