Трансформация: 20

Това не е рутинната стъпка на 80-те ви майки. Трансформация: 20 напълно променя фитнеса, както го знаете. След 20 минути ще изгорите същите калории, както при повечето часови тренировки. Стъпката наистина добавя нова динамика към вече известните тренировки на Шон, които никой не е изпитвал преди. Пригответе се за трансформация с 52 уникални тренировки. НИКОГА няма да повтаряте тренировка през цялата тази програма.

курсове

Не казвайте, че не можете да танцувате ... защото всеки може да танцува CIZE! Всяка стъпка от хореографията е разделена на любимата ви музика, така че всеки да усети ритъма. Това не е вашата обикновена танцова тренировка - тук става въпрос за ЖИВЕЙ! Ще се забавлявате толкова добре, овладявайки рутините, че дори няма да осъзнаете, че се изпотявате в най-добрата форма на живота си - докато се научавате как наистина да движите тялото си и да танцувате!

Лудост Макс: 30

В МАКСИМАЛЕН МАКС: 30 не вдигаме тежести - вдигаме себе си! 30 минути. Модификатор. Няма оборудване. Със специални кардио тренировки и тренировки за сила Tabata + 150 нови хода, фокусът не е върху това да преминете през всичките 30 минути - става въпрос за намиране на вашия MAX, като се бутате малко по-напред от вчера.

Лудост

ЛУДНОСТ е най-трудната тренировка, поставяна някога на DVD, гарантирано ще ви доведе в най-добрата форма на живота ви само за 60 дни. Чрез комбинация от тренировка за максимален интервал и кондициониране на цялото тяло, вие ще изкопаете по-дълбоко, отколкото някога сте смятали за възможно да изградите най-силното, най-слабото, най-разкъсаното тяло в живота си!

Фокус T25

Ако мислите, че нямате време да тренирате, помислете отново! В Фокус T25, ще получите резултати за един час само за 25 минути. Със специален модификатор и само 5 дни в седмицата няма време за оправдания! Това е интервална тренировка за цялото тяло с нулева почивка, която работи за всяка мускулна група в тялото ви. Това е кратко. Пот е. Но след 25 минути е готово. Без BS ... просто невероятни резултати.

Лудост: Убежището

Вземете обучението си на следващото ниво, като тренирате като елитен спортист! ЛУДНОСТ: УБЕЖИЩЕТО е вашият 30-дневен тренировъчен лагер, гарантирано да повиши вашата скорост, координация, пъргавина, сила и мощ чрез същите специфични за спорта тренировки и тренировки, използвани от професионалните спортисти. С включените Agility Ladder и Speed ​​Rope ще тренирате с повече фокус, концентрация и умения, отколкото сте си представяли някога.

Хип-хоп абс

Двойки, скучни хрускания и коремни преси! Отслабнете и влезте във форма с Хип-хоп абс, вашето 30-дневно решение за изгаряне на мазнини за извайване на тази шест опаковка. Танцувайте си във форма, докато се забавлявате и се наслаждавате на пътуването стъпка по стъпка - дори ако смятате, че не можете да танцувате!

Rockin ’Body

Не мислите ли, че можете да танцувате? Тогава не сте опитвали Rockin ’Body! Отслабнете по лесния начин, дори ако смятате, че нямате ритъм. Изпотяването и изгарянето на калории никога не е било толкова забавно! Ще изхвърлите тези килограми точно заедно с тези удари!