пука
Колко по-вкусно беше това хотдог, преди да разберете какво е влязло в направата му? Вникването в глупавите песъчинки може да е по-скоро като отваряне на (кхм) кутия с червеи. Наистина ли искате да знаете дали вашата любима закуска е здравословна? За ваш късмет можете да запазите горната част на тази кутия и да запазите червеите си за това риболовно пътуване по-късно.

Това е така, защото когато любимата ви закуска е пуйка, има много малко притеснения. Ето здравословното ниско ниво на пуйка.

Протеин: Пуешкото месо има високо съдържание на протеини в храната, което е полезно по две причини. Първо, необходимо е да се поддържат мускулите и да се развива мускулен растеж. Втората полза от протеиновия удар е, че протеините усвояват по-бавно, правейки храните с високо съдържание на протеини много сити. С други думи, те ви засищат по-дълго и е по-малко вероятно да преядете по-късно през деня.

Дебел: Почти всички протеинови източници съдържат известно количество мазнини. Докато пуйката съдържа малко количество наситени мазнини, тя е в ограничени количества и се счита за протеин с много ниско съдържание на мазнини. Потърсете приготвено с бяло месо, да речем пуешки гърди, и съдържанието на мазнини ще бъде малко.

Калории: Добра новина за тези, които броят калории. Постният протеин има четири калории на грам, за разлика от мазнините, които имат девет грама. Така че, отпуснете се, пуешкото месо е с ниско съдържание на калории.

Натрий: Нещо, за което трябва да внимавате при много разновидности на пуйки е натрият. Сушеното месо може да съдържа големи количества натрий, което може да причини редица здравословни проблеми. Потърсете джеки, които не използват нитрати или консерванти, за да избегнете висока доза натрий.

Добра новина: Mountain America Jerky’s Turkey Jerky съдържа по-малко сол от повечето търговски производители! Използваме 100% месо от пуешки гърди. Влажен и донякъде дъвчащ, не всички изсъхнали като някои други резки производители.