Лесно и вкусно ястие за приготвяне целогодишно е класическият два пъти печен картоф ... но какво можете да направите, тъй като в картофите има твърде много въглехидрати? Е, можете да използвате тиквички! Тази рецепта за вкусни лодки от тиквички обаче има вкусен малък обрат на два пъти печени картофи.
Тези черупки са пълнени с наденица. Най-хубавото е, че можете да използвате каквото искате месо, стига да е смляно. Говеждо, пилешко, агнешко, каквото пожелаете!
Тази рецепта определено е една за книгите! Повярвайте ми, децата ще го харесат.
Дава 4 порции лодки за тиквички с колбаси
Подготовката
- 2 средни тиквички
- 1 паунд смлян колбас
- 1 чаша натрошено сирене чедър
- ½ среден лук, нарязан
- 1 супена лъжица смлян чесън
- 1 чаена лъжичка червен пипер
- ½ чаена лъжичкалюспи от червен пипер
- 1 чаена лъжичкасушен риган
- ½ чаша пилешки бульон
- Сол и черен пиперда опитам
Изпълнението
1. Нарежете тиквичките си наполовина по дължина.
2. С помощта на лъжица или балонче извадете тиквичките, така че да се превърнат в черупка за пълнежите. Нарежете тиквичките, които сте извадили от корите.
3. В тиган сотирайте лука, чесъна и загребената тиквичка със средна температура.
4. Смесете подправките си.
5. Увеличете котлона до средно-висок, след което добавете колбаса.
6. След като колбасът се свари, смесете сиренето си, готвейки докато се разтопи. Разделете варената смес от тиквички и колбаси по равно между черупките от тиквички.
7. Залейте с още малко сирене и поставете в гювеч.
8. Налейте ½ чаша пилешки бульон в дъното на съда.
9. Печете при 350 ° F за 30 минути.
Това прави общо 4 порции лодки за тиквички от колбаси. Всяка порция излиза да бъде 536 калории, 45,35 g мазнини, 5,82 g нетни въглехидрати и 24,38 g протеин.