зеле

Зелето, сотирано с масло и бекон, прави лесно, но достойно за жажда ястие с един тиган. Ще ви хареса простотата на това ястие, защото това е една от онези рецепти, които лесно можете да отдадете на паметта и да правите отново и отново. Това е истинско кето основно!

Ако искате да използвате това като гарнитура, тогава не се колебайте да порционирате на по-малки порции. Щеше да се съчетае чудесно с нашия изпечен пържола от рибе, или нашия Instant Pot задушени свински котлети. Можете лесно да използвате това е рецепта за приготвяне на храна, защото се поддържа добре и е чудесно допълнение към вашите кутии за обяд. Ако искате да промените нещата, опитайте да направите тази рецепта със смлян колбас.

Дава 2 порции купа с едно тиган зеле и бекон кето

Подготовката

  • 6 унции сланина
  • 16 унции зелено зеле
  • 2 супени лъжици масло
  • Сол и черен пипер,да опитам

Изпълнението

1. Нарежете зелето и бекона на малки парченца, големи колкото хапка.


2. Добавете бекона в тиган на умерен огън и гответе, докато беконът стане осеян и хрупкав.


3. Добавете зелето и маслото в тигана, подправяйки със сол и черен пипер. Запържете зелето до златисто и леко омекване.


4. Сервирайте в купа с капките на тигана.

Това прави общо 2 порции купа с едно тиган зеле и бекон кето. Всяка порция излиза да бъде 611,74 калории, 51,33 g мазнини, 7,5 g нетни въглехидрати и 25,68 g протеин.