Направих го. Най-накрая го направих. Написах книгата за диета с 1000 калории!

За тези от вас, които не знаят, най-популярната статия на този сайт е статията ми за „ Какво се случи, когато спазвах диета с 1000 калории ’ . В публикацията написах разказ за случилото се, когато разпитах възприеманата хранителна мъдрост и прекарах 5 дни, изяждайки само 1000 калории на ден. Писах за подхода, който взех, за решенията, които взех, защо ги взех и какво се случи.

диета

Откакто публикувах публикацията за диета с 1000 калории, тя е гледана над 400 000 пъти. Има 200 коментара към публикацията и МНОГО истории за успех. Това е вдъхновило хората да направят същото, като в много случаи теглото им е над 50 фунта.

Когато попитах хората, които са спазвали диетата с 1000 калории, да ми кажат колко тегло са загубили след това, средна загуба на тегло 19.7lb. Това е голямо тегло като средното.

По-важното е, че са го спрели. Повечето диети се провалят - тази помага да се включи отново подходящата порция и накрая да накара хората да разберат, че КАЛОРИИТЕ СА ВАЖНИ, когато става въпрос за загуба на тегло!

Защо да напиша книгата за диета с 1000 калории?

Моят блог (и моята професия) съществува, за да помага на хората. Пишейки книгата, мога да направя това в по-голям брой. Мога да разбера съобщението за подхода. Мога да вляза далеч повече подробности в книгата, отколкото мога в публикация в блог. Мога да науча хората на нюансите, подходите, които са успешни и как да ги прилагат.

Просто отне известно време, за да поставите писалката върху хартия (или пръстите в клавиатурата в този случай).

Имам личен клиент за обучение, който е в електронната търговия и когато му казах колко прегледи получава публикацията ми в блога, той по принцип отклони, че не бях написал окончателната книга за диета с 1000 калории. Мислех много за това - не че не исках да го напиша, просто нямах време. Между личното обучение, копирайтингът и внимателният родител и партньор, времето не е лукс, който имам.

Бих искал да положа малко усилия за това, да го оправдая и да го направя нещо повече от дълга публикация в блога, което е много от електронните книги.

Тогава се появи и коронавирусът. След като се случи заключването и се наложи да променя работните си практики, си поставих за цел най-накрая да напиша книгата си за диета с 1000 калории. Обхванах всичко, което исках, разглеждайки по-подробно аспектите, които току-що прегледах в публикацията в блога.

Красотата на книгата е, че можете да покриете аспекти на тема, които са твърде много подробности за публикация в блог. Също така имах някои подробни обосновки защо съм направил определени избори за диетата с 1000 калории, затова ги поставих в книгата.

Типичните ми публикации в блога идват с над 2000 думи, така че не се притеснявам от подробности в писането си, но дори имам ограничение за това, което мисля, че читателят ще приеме в публикация в блог. След като написах книгата, я редактирах от 20 000 думи до много тример (извинете играта на думи) 10 000 думи. След това има изображения.

Книгата с 1000 калории е разделена на 16 раздела на 43 страници. Със сигурност е много повече от дълга публикация в блога!

Моят стил на писане на книги е непрозрачен. Включих само съответните битове там, защото това е книга с инструкции, а не история. Искам да можете да вземете книгата и в рамките на няколко минути да разберете какво и как да направите. Той ще служи като отправна точка, ръководство и инструкция за всички неща за диета с 1000 калории.

Няма да ви се налага да ровите в стотици страници и глави, които дават самодоволство. Става въпрос само за това как спазвате диетата успешно и как да се справите с някои от проблемите, които вероятно ще срещнете, когато я спазвате.

Списък с раздели на книгата за диета с 1000 калории е както следва…

  1. Диетата с 1000 калории - фон
  2. Експериментът с диета с 1000 калории: История
  3. Диетата с 1000 калории: простота
  4. Разбиване на вашия 1000 калориен ден
  5. Идеи за хранене за диета с 1000 калории
  6. Примерен ден на диета с 1000 калории
  7. Добавки към диетата с 1000 калории
  8. Диетични хакове: Поддържане на ниско съдържание на калории в диетата
  9. Получаване на достатъчно протеин на диета с 1000 калории
  10. Диетична психология на диета с 1000 калории
  11. Справяне с глада при диетата с 1000 калории
  12. Лекувайте ден на 1000 калории диета
  13. Диетата и упражненията от 1000 калории
  14. Достигнах целевото си тегло. Сега какво?
  15. Загуба на мазнини от следващо ниво - ТВЪРДИ стратегии за БЪРЗО отслабване
  16. Следващи стъпки…

По същество изпълних всички въпроси, които ми бяха зададени относно диетата, нейното приложение и какво да очаквам. Добавих много допълнителни подробности около добавките, протеините, решенията, справянето с глада, как да тренирам и т.н. и събрах изчерпателен ресурс. Идеята е, че всички въпроси, които някога са ми задавали за това, са в книгата и ако искате да знаете нещо друго, можете просто да попитате!

Как да закупя книгата ...

Диетичната книга с 1000 калории се предлага в PDF формат, така че може да се гледа на всяко устройство. Няма значение дали сте потребител на Apple или Android, той е достъпен и за двамата. Това означава, че можете бързо да отворите книгата и да разберете отговора на въпроса си, без да се налага да прелиствате стотици ненужни страници.

Той се продава на цена от 9,99 паунда/9,99 щатски долара поотделно или може да бъде закупен в комплект с моята книга за тренировки HIIT, което е идеалният акомпанимент към него поради естеството на упражнението, което ще правите, докато следвате указанията в книгата за диета с 1000 калории.

  • ›

Ако следвате информацията, съдържаща се в тази книга, мога да кажа със сигурност, че ще отслабнете по бърз, здравословен и устойчив начин. Няма повече модни диети, няма глупави подходи, които не работят. Ако искате да отслабнете бързо, ефективно и да научите за храненето в процеса, това е книгата за вас.

Можете да вземете вашето собствено копие от книгата за диета с 1000 калории тук.