Име: Jacqueline Lee, фоторедактор и мениджър за лицензиране, Who What Wear и THE/THIRTY

отказвах

Какво опитахте?В I се отказа от алкохола за 80 дни.

Защо го опитахте?В Исках да подобря психическото си здраве и фокус.

Как се подготвихте?В заредих хладилника със сода и вкусна храна, имах една последна маргарита ...

Какво се случи по време на целия процес?В предизвикателството беше просто. Изрязах алкохола за 30 дни (в крайна сметка - 80 дни). Изключих седмичното В вино в пазарската си кошница за газирана вода и газирана вода.

След първата седмица се почувствах малко по-отпочинал и се почувствах като малко отслабнал. След първите две до три седмици започнах да имам малко повече енергия и подобрен фокус. Всички промени бяха доста фини, но списъкът ми със задачи се чувстваше много по-управляем и определено бях по-мотивиран да правя забавни и творчески неща извън обичайната си рутина. Например, присъединих се към книжен клуб и взех час за печене на хляб.

JACQUELINE MCLENNAN LEE, THE/THIRTY

Всякакви предизвикателства?В петък вечерите бяха малко издути отначало, без да отида на чаша вино, но добрият филм и събуждането рано и почивка в събота сутринта беше страхотен тоник.

Всякакви изненади?В Освен малка загуба на тегло (около 5%), не забелязах много очевидни подобрения във външното си физическо здраве. Въпреки че може да е била различна история в тялото ми, тъй като някои от изброените предимства на без алкохол са подобрено здраве на черния дроб, имунитет и намален риск от някои видове рак.

Очаквах 80-те си дни без пиене да излязат толкова здравословно за банковата ми сметка, колкото за черния ми дроб. Не е така. Оказва се, че яденето в Лос Анджелис все още е лудо скъпо, дори без чашата вино за 16 долара. Освен това, когато сте 100% трезви, докато подписвате чека, забелязвате повече.

Какво ви хареса в него? Обичах да имам повече време и енергия, за да се заредя с нови неща.

Най-хубавото нещо, с ръце, за пропускането на пиене е колко повече време има. Когато виждам приятелите си за брънч и мимози, прекарвам остатъка от следобеда с радост в пазаруване или гледане на Netflix. Без мимозата имах толкова повече енергия и ентусиазъм и започнах всъщност да правя неща, за които говоря от векове, като да се присъединя към клуб за книги и да се науча да пека хляб.

Ако вашите приятели са нещо като моите, повечето от тях вероятно дори няма да забележат, че не пиете, а тези, на които кажете, няма да им пука. Бях доста необщителен през първите няколко седмици, но след като започнах да се виждам с хора, не отне много време, за да се почувства напълно нормално, за да си поръчам чаша сок от червена боровинка вместо чаша калифорнийски пино.

Какво мразехте? Нищо!

Бихте ли опитали отново? Да! Планирам да започна отново скоро и да отида за 100 дни. Обичах да не пия в продължение на 80 дни. Това разклати малко начина ми на живот и ме накара да изляза от зоната си на комфорт, да опитам нови неща и да се запозная с нови хора.

Всякакви съвети за всеки, който мисли да опита? След като преминете през първите няколко седмици, става много по-лесно. Напълнете календара си със забавни неща, които не включват пиене, но включват нови хора или неща, които винаги сте искали да опитате.