От Forks Over Knives, 27 октомври 2015 г.

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • електронна поща
  • Копирай връзка

какво

Какво е пълноценна, растителна диета?

Диетата с пълноценна храна, растителна основа, се концентрира върху цели, нерафинирани или минимално рафинирани растения. Това е диета, базирана на плодове, зеленчуци, грудки, пълнозърнести храни и бобови растения; и изключва или свежда до минимум месото (включително пилешко и риба), млечни продукти и яйца, както и високо рафинирани храни като избелено брашно, рафинирана захар и масло.

ВЗЕМЕТЕ 600+ ЗДРАВИ, Вкусни рецепти на вашия телефон!

Приложението ни с рецепти е задължително за домашните готвачи на растителна основа.

Научете повече тук за това как да се насладите на този вкусен, животоспасяващ начин на живот.

Рецепти на снимката:

Предимства на пълноценна, растителна диета

Диета с високо съдържание на животински и силно преработени храни разболява хората и наднорменото тегло. Но много от тези заболявания могат да бъдат предотвратени, спрени и често обърнати чрез ядене на пълнозърнеста растителна диета. Доказано е, че пълноценна, растителна диета:

  • Намалете холестерола, кръвното налягане и кръвната захар
  • Обърнете или предотвратете сърдечни заболявания
  • Предотвратявайте и обръщайте затлъстяването
  • По-нисък риск от рак и диабет
  • Бавно прогресиране на някои видове рак
  • Подобряване на симптомите на ревматоиден артрит
  • Подобряване на цялостното качество на живот

Нуждаете се от повече информация за храненето? Научете повече от нашите често задавани въпроси.

Ново проучване: Веганската диета с ниско съдържание на мазнини засилва метаболизма и води до загуба на тегло