Потвърждава се: няма нито една тренировка или диета, която Ванеса Хъджънс да не е опитвала. Тя е любителката на уелнес на света на знаменитостите, тъй че е на двете най-големи диети в момента: периодично гладуване и кето.

кето

Защо? Отчасти, за да остане във върхова форма, но най-важното, за да не се налага да се отказва от пристрастяването си към въглехидратите.

„Много често съм прекъсвала гладуването, защото за мен обичам тестени изделия, обичам пица и когато не ям въглехидрати, се чувствам като малко парче от мен умира“, каза тя на ХОРА в интервю.

„Постоянното гладуване е страхотно, защото когато постим - тези първите две седмици определено са груби, няма да лъжа, но след това се чувствам по-обоснован и по-мощен в тренировките си. И получавам нужните хранителни вещества, когато се храня, но след това ям и това, което искам “, добави Хъджънс.

Музикалната звезда от гимназията обясни, че яде шест часа - между 12:00 и 18:00 - и пости за останалите 18.

„Чувствам, че това е рецепта, която работи за мен“, каза тя. „Разбира се, всеки е различен, но за мен това е най-полезното досега.“

Разбира се, гладуването за толкова дълго време може да повлияе на настроението и нивата на енергия, така че, за да поддържа метаболизма си на крака и да остане „наистина енергична“, 30-годишният ходи „напред-назад“ между периодичното гладуване и кето диетата.

„Хората много пъти мислят за мазнините в диетите като за негативно нещо, а когато правите кето, това е много положително нещо. Винаги се грижа да приемам тези здравословни мазнини, така че ям МНОГО бадемово масло. Чувствате се наистина енергични и подкрепени от кето диетата. "

По време на своя кето режим тя превключва желанието си за въглехидрати за много здравословни мазнини, постни протеини и зеленчуци.

Следването на тази диета с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини й помогна да отслабне, след като наддаде 9 кг за актьорска роля.

„Няма въглехидрати. Без млечни продукти. Без рафинирана захар. [Това] яде истински храни. Честно казано е с високо съдържание на мазнини и протеини “, обясни Хъджънс в интервюто. „Това е, което ще ви накара да се чувствате по-сити по-дълго.“

ЗАБЕЛЕЖКА ЗА СЪОТВЕТНАТА РЕКЛАМА: Ние събираме информация за съдържанието (включително реклами), което използвате в този сайт и го използваме, за да направим както рекламата, така и съдържанието по-подходящи за вас в нашата мрежа и други сайтове. Разберете повече за нашата политика и вашите избори, включително как да се откажете.

bodyandsoul.com.au може да получи партньорска комисионна, ако купувате чрез нашите връзки. Научете повече