Ако искате да намалите мазнините по корема, яжте някоя от тези 32 вкусни вечери
Ако сте от хората, които са склонни да носят тежест в корема си, можете да направите нещо по въпроса! Докато стотици хрускания не са точно отговорът, това, което слагате в устата си, е. Доказано е, че някои храни намаляват мазнините по корема, като пълнозърнести храни, MUFA като авокадо, ядки, семена и зехтин.
Можете също да ядете яйца, постни протеини (особено риби като сьомга) и тофу. Богати на фибри зеленчуци като зеленчуци и боб се борят с висцералната мазнина около вътрешните ви органи, както и с плодове като боровинки и малини. Това е страхотна новина! Направете една от тези вкусни рецепти за вечеря тази вечер и с всяка хапка можете да се чувствате добре, че правите тялото си и корема си добри.
- Прегледът на гръцката диета с кисело мляко Отслабвайте корема и станете тънки
- Какво се случва, когато пиете протеинов шейк всеки ден POPSUGAR Fitness
- Горещата коремна диета 30-дневен аюрведичен план за нулиране на метаболизма, отслабване и възстановяване на
- По кое време ядете обяд, вечерята може да ви помогне да отслабнете, според диетолог
- 14-дневната диета без захар Отслабвайте с килограм на ден - и отпийте от пътя си до плосък корем! от Джеф Чатари