Понякога е трудно да обгърнем нашите обсебени от протеини глави около идеята, че някой може да бъде без месо и мускулест.
В крайна сметка, по-голямата част от храни с ниско съдържание на въглехидрати и с високо съдържание на протеини идват от животни. Но между филми като What The Health (който твърди, че бавно се самоубиваме, зареждайки се с пиле, яйца и пържола) и проучвания, предоставящи новината, че вегетарианските спортисти всъщност могат да се представят по-добре от месоядните, може би е време да започнете да обмисляте дали наистина трябва да избираме между месо и мускули.
Защото според нарастващия брой вегани спортисти определено не го правите.
Разговаряхме със седем момчета, чийто поминък буквално зависи от това да бъдете в състояние на АФ - включително играч от НФЛ, професионален борец, балерист от НБА и топ личен треньор Джо Холдър (това е той по-горе) - и все пак, които се хранят напълно без животни.
Ето как изглежда един ден във веганска диета за ултра-крикове.
За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!
За да видите галерията, моля, позволете Управление на бисквитки
- Храната; Пътеводител за Барселона, Испания (вегетариански; вегански приятел)
- План за хранене на Vegan Athlete 8 Хранителни съвети за вегански спортисти
- Веганска и вегетарианска диета за деца
- Вегетариански и вегетариански хранителни магазини Специални диети
- Вегетариански и вегански бебета и деца - NHS