Не е тайна, че антибиотиците имат разрушителен ефект върху микрофлората на стомашно-чревния тракт. За да възстановите нормалното функциониране на червата, най-важното при изграждането на силна имунна система на тялото е важно да изградите вашата диета. Как да го направя разказа от лекар-диетолог, специалист по борба със стареенето, генерален директор на клиниката по естетична медицина Наталия Григориева.
Към нормалната мощност трябва да се върне постепенно. Не претоварвайте стомаха, защото антибиотиците сериозно „бият“ ензимната система. Следователно претоварването на стомаха не си заслужава. Първият път след прием на антибиотици не трябва да се злоупотребява със сурови плодове и зеленчуци. Важно е да въведете в ежедневното меню малко животински протеин и с течение на времето да увеличите количеството мазнини.
Задължително е включването в диетата на млечни продукти трябва да се консумира през месеца след прием на антибиотици.
„И не се страхувайте, че полезните микроорганизми, съдържащи се в киселото мляко, ще бъдат унищожени в стомашния сок. Всъщност за повечето бактерии киселинната среда на стомаха е фатална. Но в млечните продукти се добавят щамове, устойчиви на действие на стомашния сок. Само не забравяйте, кисело мляко или кефир е по-добре да се пие след хранене, когато стомахът е пълен с храна. В този случай повечето от полезните бактерии ще достигнат червата непокътнати ”, - каза Григориев.
- HCG Диетични витамини Прием на витамини HCG Диета HCG Диетични съвети
- Keto Diet Magic Slim Diet хапчета Отзиви и приемането на Benadryl причинява наддаване на тегло
- Интегрирани тестове за хранене Центърът за възстановяване
- Как да възстановим колагена в лицето против стареене на лицето NIVEA
- Как да възстановим еластичността на кожата на лицето естествено LEAFtv