включите

27 март Как да включите костния бульон във вашата диета?

За много хора пиенето на костен бульон се случва рядко. Това е главно защото отнема много време за приготвянето му и пак няма да има вкус като онази специална супа, която баба правеше.

Нашите бульони имат този вкусен вкус, който ще ви напомня за вашите перфектни детски спомени. За да направите това още по-добро, можете да го приготвите за броени минути и да се насладите на ползите за здравето.

Вярно е, че можете да се отегчите ежедневно отпивайки от бульона си, така че може да искате да надстроите диетата си, като я включите в различни ястия.

Освен това начините, по които можете да добавите костен бульон, са безкрайни. Всичко се свежда до поемане на отговорност за вашата диета и прилагане на здравословни продукти, които имат толкова много здравословни, повишаващи имунитета ползи.

Ще ви покажем начини, по които можете да вкарате костен бульон в диетата си, без да се налага да чакате, докато настинете и да се обадите на майка си за помощ.

Направете своя любим смути

Това може да бъде шок за вас, защото смутито от костен бульон не звучи много добре.

Прав си, но смути с банан, ягоди и чиа звучи вкусно.

Сега си представете добавянето на прах от костен бульон. БУМ! Приготвили сте сладко смути с предимствата на костния бульон.

Готвене с костен бульон

Можете да използвате костен бульон, когато правите сос, различни сосове и дипове, яхнии и дори пълнежи за благодарността.

Как можете да направите това? Просто заменете водата с обилен костен бульон. За хората с непоносимост към лактоза това също е добра новина. Например, когато правите картофено пюре, можете да замените млякото с костен бульон и ще получите още по-богат вкус на вашата храна.

Освен това добавянето на малко вода към яйцата за закуска е добър начин да ги приготвите до съвършенство. Ако се наслаждавате на вкусна закуска, това също е здравословно, опитайте да замените водата с костен бульон. Той ще добави към този автентичен вкус, като същевременно ще донесе повече хранителни вещества от нежната вода.

Можете да използвате костен бульон, за да си направите марината. Маринатата е течен разтвор, в който накисвате храни, особено месо, преди готвене. Това добавя вкус към ястията и ги прави по-меки, преди да започне процесът на готвене.

Ако направите марината си с костен бульон, веднага опаковате протеини за цял ден в едно хранене. Това може да ви помогне да получите препоръчителната доза витамини и минерали само от едно хранене.

Включването на костен бульон във вашето ежедневие има толкова много предимства. Някои от които включват:

  • Намаляване на телесното възпаление и нулиране на червата;
  • Предлага усвояване на хранителни вещества, които предпазват костите, зъбите, тъканите и органите .;
  • Помага да се запазят скоковете на кръвната захар;
  • Помага да поддържате енергията си за по-дълги периоди;
  • Насърчаване на изгарянето на мазнини;
  • Съдържащи високи нива на магнезий, благоприятни за здравето на сърцето и мозъка.

Костен бульон в движение

С удобните сашета Broth by Design можете сутрин да пиете здравословна глътка костен бульон, вместо обичайното си кафе.

Правейки това ежедневно може да помогне за подобряване на здравето ви и да започнете деня, по-енергичен и щастлив!

Използвайте костен бульон в супа

Може би си мислите, че е очевидно, но повечето хора забравят, че въпреки че костният бульон е бульон, можете допълнително да го добавите към вашата зеленчукова супа и да го направите по-ароматен и хранителен.

Това на практика означава, че сте намерили идеалния хак, за да добавите повече хранителна стойност към ястията, които приготвяте за семейството си.

Какво ще кажете за десерти?

Можете да използвате костен бульон във вашето какао и едва доловимо да постигнете ползата от оздравяването на червата от костния бульон.

Добрата новина е, че какаото е толкова ароматно, че няма да вкусите разликата, но тялото ви ще усети ползите. Не ми вярвайте?

Опитайте тази рецепта, която е без млечни продукти, с ниско съдържание на мазнини, естествено подсладена и супер лесна за приготвяне!

  • 1 чаша бадемово мляко (закупено в магазина или домашно)
  • натрошен черен шоколад
  • 1 чаша бульон по дизайн Пилешки костен бульон
  • 1 супена лъжица суров какао на прах
  • 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия

Добавете всички тези съставки и смесете няколко секунди. Свършен! Вече можете да се насладите на здравословния си горещ шоколад!

Обобщаване

Пиенето на костен бульон трябва да бъде част от ежедневието ви.

Загрейте вода, отворете саше, изсипете го в чаша и го отпийте бавно. Топлият бульон може да ви помогне да се потопите в хранителните ползи и да ви отведе по пътя към по-здравословен начин на живот.

Поръчайте сега и се насладете на перфектна чаша разяждащ костен бульон. Опитайте да използвате това течно злато по-често и вие сами ще видите и усетите предимствата.