Лесно топло Рецепта за лимонена вода. Плюс неговите ползи за здравето, най-добрите съвети и как да предотвратите увреждане на зъбния емайл.
Наскоро започнах да пия топла лимонова вода първо нещо сутрин.
Закачете тази рецепта в Pinterest, за да я запазите за по-късно
Ползи за здравето от пиенето на лимонова вода
- Витамини: Лимоните съдържат много витамин С, който повишава имунната ви система.
- Детокс: Лимонената вода помага на храносмилането, изхвърля токсините и прочиства черния дроб.
- Здраве на ставите: Помага за намаляване на болката в коленете и ставите.
Можете да прочетете повече за пълните предимства тук. За да извлечете най-много ползи от горещата лимонова вода, трябва да го направите първо сутрин. И трябва да е топло.
Добре ли е за вас лимонената вода?
Не мисля, че пиенето на лимонова вода е лек за всичко, но все пак мисля, че лимоновата вода е доста мощна. Точно като комбуча. Така че, макар да не мисля, че лимонената вода е „чудо хапче“, определено има ползи за здравето от топлата лимонова вода сутрин.
Окончателна присъда: лимонената вода е просто полезна за вас. Шансовете са, че не бихте яли половин лимон всеки ден самостоятелно, така че добавянето на малко към водата е чудесна алтернатива.
Кои са най-добрите лимони?
- „Редовни“ лимони: Жълт на цвят и продълговати лимони. Известен като Eureka, Avalon или Bearss, това е „обикновеният“ лимон, продаван в повечето супермаркети в САЩ и Канада.
- Био лимони: Поради отглеждането без химикали или пестициди, органичните лимони са най-добрите лимони по отношение на ползите за здравето от тяхната кора, обелки и сок.
- Не Майер лимон: Meyer лимонът не е истински лимон, а по-скоро хибрид от лимон и портокал. Той е по-сладък и често се използва за печене.
- Не бутилиран лимонов сок: Бутилираният лимонов сок съдържа консерванти и почти никакви ползи за здравето.
Как да си направим лимонена вода
- Изцедете лимонов сок в чаша. И двата ръчни лимонови римера и стъклената лимонова сокоизстисквачка работят добре. Това е въпрос на лични предпочитания. Единствената разлика - стъклото улавя семената.
- Добавете топла вода. За да направя водата топла, смесвам вряща вода със студена филтрирана вода. Друг вариант е да изключите чайника, преди водата да заври (просто трябва да изчакате до чайника).
- Разбъркайте и се насладете: С лъжица и пийте докато е топло.
Съвети за предотвратяване на увреждане на зъбите от емайл
Читател ми обърна внимание, че лимонената вода (като липа, грейпфрути и ябълкова вода) може да увреди емайла на вашите зъби с времето. Д-р Сара Соломон ни дава 5 съвета за предотвратяване на увреждане на зъбите, без да се отказваме от сутрешния си ритуал:
- Разредете лимоновия сок в 8 унции вода: Бих направил 1/2 чаша + 3 супени лъжици вряла вода + останала студена вода.
- Слама: Пийте лимонова вода със сламка.
- Изплакване: Изплакнете устата веднага след пиене на лимонова вода.
- Задръжте четката: Избягвайте да миете зъбите в продължение на 60 минути след това.
- Най-добрата четка за зъби: Използвайте мека четка за зъби и избягвайте агресивното четкане.
Още ЧЗВ
Някои са забавни и сладки, но всички сме хора. Толкова гол с мен.
Лимонената вода кара ли ви да отслабвате?
Самият лимонов сок няма свойства за изгаряне на мазнини. Въпреки общоприетото схващане дори топлата лимонена вода няма да ускори метаболизма ви. Но може да помогне при отслабване, ако пиете лимонова вода вместо поп или сок. В противен случай лимоновата вода не ви кара да отслабвате сама.
Прави ли ви кака?
Съжалявам, но трябва да покрия този популярен въпрос. Лимонената вода помага за омекотяване на изпражненията и улесняването им да преминават по-лесно. Пиенето на топла лимонена вода сутрин може да помогне при проблеми със запека.
Кара ли те да пикаеш?
Водата с лимон е естествен диуретик. Това те кара да пикаеш и да запазваш подуването. Излишъкът на лимонена киселина в лимона ще увеличи производството на урина. И не забравяйте, че консумирате повече вода като цяло.
Детоксикира ли тялото ви лимонова вода?
Тъй като лимоновата вода увеличава производството на урина, тя ще предложи някои ползи от детоксикацията. Не забравяйте да пиете топла лимонена вода сутрин за най-голям ефект.
Как да си направим лимонова вода с бутилиран лимонов сок?
Бутилираният лимонов сок съдържа сулфити (консервант) и има странен вкус. Не бих препоръчал да се използва бутилиран лимонов сок. Той не предлага ползи за здравето в сравнение с пресен лимонов сок.
Как да си направим лимонена джинджифилова вода?
Добавете 1 чаена лъжичка или повече на вкус нарязан пресен джинджифил в чаша с топла лимонова вода. Стръмна около 2 минути.
Как да си направим медена лимонена вода?
Добавете 1 супена лъжица мед и разбъркайте в топла лимонова вода, докато се разтвори.
Лимонът прави ли алкална водата?
Лимонът е алкална храна. Той е кисел сам по себе си, но в тялото ви става алкален.
Лимонената вода прави ли зъбите ви жълти?
Неразреден лимонов сок или силно концентрирана лимонова напитка е достатъчно киселинен, за да износва емайла от зъбите ви. Каквото и да правите, не мийте зъбите веднага след като пиете лимонова вода. Изчакайте поне 30 минути или измийте 30 минути преди това.
Може ли пиенето на твърде много лимонова вода да ви разболее?
Твърде много от всичко не е добре. Всичко в умерени количества.
Тази статия е само с информационна цел и не е медицински съвет. Моля, консултирайте се с вашия лекар.