FIATVOLUNTASTUA Публикации: 1,840
29.10.13 11:28 A

лимонова

Пия вода с лимон почти всеки ден през последните няколко месеца. Това, което наистина го улесни, беше закупуването на този продукт, наречен True Lemon. Намерих го на Amazon и поръчах големия пакет 500. Към бутилките си с лимонена вода добавям стевия на прах, за да я подсладя и да я направя по-вкусна.

Открих, че е най-добре да пиете обикновена вода по време на усилени силови тренировки и кардио тренировки или комбинация от 50/50 електролитен разтвор (powerade, gatorade) и вода. Но това може да съм просто аз.

Добавянето на силови тренировки наистина ускори резултатите ми за отслабване. И при всякакъв вид усилени упражнения, които произвеждат пот, е необходимо да се поддържа хидратирано тяло; нещо, което започва преди тренировка и продължава по време и след. За мен водата с вкус на лимон изглежда действа като диуретик по време на усилени упражнения и докато продължавам да я пия по друго време, обикновената вода (или сместа, спомената по-горе) работи най-добре по време на усилени упражнения.

Не гледам д-р Оз, с изключение на няколкото минути, в които е включен, преди да се появят „новините“ в 5 часа. (Обикновено не гледам това - новините - или с изключение на доклада за времето - които мога да получавам онлайн постоянно.)

Редактирано от: FIATVOLUNTASTUA в: 29.10.2013 (11:44)

MIAMI_LILLY SparkPoints: (329 020)
Фитнес минути: (116 650)
Мнения: 27 583
29.10.13 11:25 A

Дълго време добавях лимонов сок към водата си. Направих го повече за вкуса . Хареса ми, там за, пих повече. Не мисля, че ми помогна да отслабна по-бързо.

SETTIMIA Публикации: 8 076
29.10.13 11:09 A

Много интересна нишка, все още само пиене само на вода

MANDIETERRIER1 Постове: 18,142
18.10.13 10:41 A

Ако ви помага да пиете водата си, това е страхотно, но това не е вълшебно лекарство за отслабване.

Лично това ми дава ужасно киселинно поглъщане

DIETITIANBECKY Постове: 28,261
17.10.13 12:17 П

Лимонът не е "естествен диуретик" --- той не премахва течността от вашата система. Добавянето на лимон към вода не води до загуба на течности от организма. Това е мит.

Беки
Вашият SP Регистриран диетолог

MARYLIZ54120 Мнения: 370
16.10.13 10:50 П

Пробвах. Не ми се получи.

OLGA18 SparkPoints: (23,912)
Фитнес минути: (19 498)
Публикации: 1,217
16.10.13 2:08 П

Наистина съм изненадан, че никой не спомена, че лимонът е естествен диуретик. И така, ще тежите ли по-малко? Може би, но това ще бъде излишната вода, която прави това да се случи.

AZULVIOLETA6 SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (74 443)
Постове: 3,293
16.10.13 13:59 П

Лимонът е чудесен, само за да натрупате вода, но се съмнявам, че има някакъв ефект на изгаряне на мазнините.

EXOTEC Публикации: 3 327
16.10.13 12:05 П

Трябва да намеквам и глупостите на д-р Оз. Отначало го уважавах като клиницист. Но той е изпаднал от това в чист маркетинг сега и привидно ще подкрепя всяка теория, на която може да продава продукт. Жалко е, наистина. той има предистория. Само не гръбнака.

Що се отнася до лимона, мисля (както други вече споменаха), че всичко, което ви помага да хидратирате, което не добавя към хранителния ви товар, вероятно е нещо добро. Да не се стига до крайности, естествено! Малко ми е горчиво без някакво леко подслаждане. но много пъти съм бил в ресторант само със сода или сладки напитки, от които да избирам, когато съм искал просто вода с лимон - или още по-добре вода с лимон и лайм и съм добавял само щипка подсладител за маса (сукралоза) към него. Когато моите мозъчни клетки работят, се опитвам да нося със себе си някои течности за подобряване на водата, за да направя същото. OTOH - ако водата не е някак "дефектна" (някои системи имат наистина гадна вода!), Аз също се задоволявам да пия обикновена вода.

LIFENPROGRESS SparkPoints: (475)
Фитнес минути: (18 608)
Публикации: 4748
16.10.13 11:38 A

Много просветляваща нишка. Обичам лимонена вода, но не я използвайте, за да започнете отслабването.

VKKESU Публикации: 1024
9.9.13 4:33 П

Моля, изплакнете. Преди ядях портокал всеки ден. След това продължих да ям 4-5 седмично в продължение на около година. Получих огромна кутия за подарък от родителите ми гръб до гръб и обичам портокали.

Месец или нещо по-късно. зъбите ми започнаха да ме болят. Нямах представа какво го е причинило. Зъболекарят ми даде специална паста за зъби с рецепта за чувствителни зъби, която използвах повече от година.

Изгорях с портокали и нямах такъв около 4 месеца. Един ден ми стана ясно, че зъбите вече не ме болят. Трябваше да е киселината в тях. Когато разговарях със зъболекаря, тя се съгласи, че това е проблемът. Просто бъдете наясно.

LIZKOLSTER SparkPoints: (7 796)
Фитнес минути: (7 436)
Публикации: 3
16.03.13 10:42 A

Благодаря за тази информация! Вместо това ще изплакнете. Лиз.

WAGGO102 Мнения: 11
15.03.13 7:27 П

LIZKOLSTER каза, че трябва да си миете зъбите веднага след пиене на лимонова вода, защото тя е кисела. Вярвам, че Американската стоматологична асоциация всъщност препоръчва да НЕ се мият веднага след ядене/пиене на нещо кисело, защото твърде бързото четкане може да увреди емайла. Изплакването на устата с обикновена вода би било по-добре.

Започвам деня си с топла/гореща вода с около половин лимон в него почти всеки ден и не съм сигурен дали помага при отслабване, но това е хубаво начало на деня.

CARTOON3 SparkPoints: (36,341)
Фитнес минути: (14 372)
Публикации: 2,677
15.03.13 6:06 П

Наскоро прочетох и статия и за това.

UNIDENT Публикации: 33 498
15.03.13 3:18 П

Както показва връзката на OPUSEVA, цялата киселинна/алкална теория на храните не е научно валидна.

Стомахът ви поддържа собствената си киселинност. Ако ядете нещо, което нарушава тази киселинност, то ще се саморегулира обратно доста бързо и лесно чрез секрецията на стомашни киселини.

Не е важно да направите каквото и да е по отношение на киселинността на стомаха си, тъй като нищо, което ВИЕ можете да направите, няма да има никакъв ефект върху него.

OPUSEVA Публикации: 1,336
15.03.13 9:29 A

LIZKOLSTER SparkPoints: (7 796)
Фитнес минути: (7 436)
Публикации: 3
15.03.13 9:14 A

Лимонът и топлата вода първото нещо сутрин стартираха моята искрова програма.

Чел съм, че докато е кисел извън тялото, той създава "алкалния стомах", когато се смила. Важно е да се консумират храни, които поддържат алкалния стомах. Яденето на месо създава киселинен стомах - това е една от причините, поради които е важно да ограничите месото до четири или пет пъти седмично.

Също така съм чел, че лимоновият сок разтваря зъбния емайл - много важно е да се мият зъбите веднага след тази лимонова напитка.


Редактирано от: LIZKOLSTER в: 15.3.2013 г. (09:16)

CD12891652 Публикации: 968
29.01.13 5:55 П

Пия чаша гореща вода с лимон в нея почти всяка сутрин.

AMYSTONE4 SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (540)
Мнения: 21
29.01.13 4:58 П

Добре. това е всичко, което трябва да знам.

ЧУРПАЧКИ ​​Публикации: 1067
29.01.13 02:40 П

Имам книга за диетите на д-р Оз, която взех в магазин за спестовност преди известно време. Той говори за това как трябва да ядем 100% пълнозърнеста пшеница вместо бяла, а след това в шоуто си има човек, който казва, че изобщо не трябва да ядем жито. Каза ли на онзи тип, че моли да се разграничи? НЕ! Разбира се, че не, той печели пари.

CALLMECARRIE Публикации: 1600
29.01.13 02:34 П

Ето още една връзка към д-р Оз.

Имам лековерна колега, която вярва на всичко, което казва д-р Оз. Тя е самотна майка и няма много свободен доход, но купува екстракт от бял чай, екстракт от зелено кафе, хапчета от екстракт от малина и всеки друг продукт за шарлатанство, който той одобрява. Минаха няколко години, а тя е похарчила много пари и не е загубила нито грам.

UNIDENT Публикации: 33 498
29.01.13 1:45 П

„Прочетох“ безброй неща, които би трябвало да помогнат при отслабване. Нещо, което „сте прочели“, не е достатъчна причина да следвате тази идея. Кой го каза? Какво бутаха? Някой друг казва ли го? Какво казват диетолозите?

Използвайте малко критично мислене за всички ваши подходи към храненето. Задайте трудни въпроси. Направете проучване.

И ще откриете, че както каза Диетикан Беки, единственото предимство на лимоновата вода е, ако замествате висококалорични напитки с нея, като по този начин изрязвате тези калории от вашата диета.

Водата е страхотна! Лимонът го прави по-вкусен! Нито прави нещо специално, което да помогне при отслабване.

ЧУРПАЧКИ ​​Публикации: 1067
29.01.13 1:22 П

повярвайте ми, ако имаше магическо решение за отслабване, целият свят досега щеше да се хване и никой нямаше да е с наднормено тегло. Освен това, което казват всички останали. Ако можете да се опитате да премахнете колкото се може повече преработени храни и да останете в границите на калориите си, ще загубите мазнини и ще бъдете по-здрави.

BTW, спрях да гледам д-р Оз, когато разбрах, че той изцяло иска да спечели $$$$

Редактирано от: TURTLESDOVE на: 29.01.2013 г. (13:25)

SPKRAUSE Публикации: 543
29.01.13 1:22 П

Д-р Оз е умен и харизматичен. Той говори спокойно и любезно, но с авторитет. и той е просто поредното шарлатанство.

. ако се шарка като патица .

Но що се отнася до темата на нишката. лимонена вода за отслабване? Това е 2013 г. и ние задаваме този въпрос?

LUCKINLOVE Публикации: 216
29.01.13 1:00 P

Наистина, д-р Оз не е мястото, където трябва да получавате вашата информация. Той ВИНАГИ звучи така, сякаш притежава вълшебната тайна за всичко. здраве, загуба на тегло, по-добър сън. но просто се нарича МАРКЕТИНГ. Квак Квак.

РУСЕЛ_40 Публикации: 16 826
29.01.13 12:55 П

Д-р Оз е ужасен. Той прокарва идеята, че ако просто направите един малък трик, ще сте супер годни и здрави.

Нищо не е по-просто от това да спортувате и да се храните по-здравословно. Чудеса няма. Ако се храните по-здравословно, ще консумирате по-малко калории и ще отслабнете. Упражнението ще изгради мускули и ще изгорите повече калории през целия ден. Повече загуба на тегло.

Можете да спорите как да се придържате към здравословна диета или какви упражнения да правите, но доколкото мога да разбера, това са единствените 2 неща, които работят за всеки.

Яжте в обхват. Премести задника. Отслабнете.

AUDREYUK Публикации: 648
29.01.13 11:27 A

Д-р Оз е шарлатан. Препоръчвам да не гледате предаването му. Той просто иска парите ви или от продажба на добавки, или просто от приходи от реклама, генерирани от всички зрители, отчаяни да отслабнат и желаещи да опитат каквото и да е „чудо излекуване“.

LOVE4KITTIES Публикации: 4695
29.01.13 11:26 A

Не можете да се доверите на д-р Оз. Той ще каже всичко, за да привлече повече зрители, повече спонсори и по този начин, повече $$$ в джоба си. Той не е достоверен източник на информация.

AMYSTONE4 SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (540)
Мнения: 21
29.01.13 11:17 A

Не правя никакво прочистване. Гледах DR OZ и той дори каза, че лимоновата вода работи. не знам дали има или не, харесва ми само вкуса. Забелязах, че ме кара да отида до тоалетната повече, отколкото просто да пия вода.

AARMANI SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (32 648)
Публикации: 40
28.01.13 10:41 П

Съпругът ми мрази да пие обикновена вода, но ОБИЧА лимонена вода. Помага му да постигне целта си от 8 чаши на ден:)

DRAGONCHILDE SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (16 192)
Публикации: 9 719
28.01.13 10:18 П

Нищо, което влагате в тялото си, няма да гори мазнини. Мазнините се изгарят чрез редовните метаболитни процеси в тялото и упражненията. Това, което поставяте в корема си, по никакъв начин няма да помогне или да навреди на процеса.

А от другата страна тялото ви не е тоалетна. Не може да се измие. Това, което ядете и пиете, преминава през същата система за филтриране като всичко останало: черният дроб и бъбреците. Токсините се отстраняват от тялото ви по същия начин, независимо на какво „почистване“ или „детоксикация“ сте. Най-просто казано, не можете да се детоксикирате. тялото ви вече е напълно оборудвано за премахване на нещата от тялото ви, които могат да го наранят, а вие не можете да му помогнете. Единственото „прочистване“, което работи, е преминаването към чиста диета и това е само за по-здравословно хранене. не изхвърля нищо от вашата система.

Водата с лимон може да е вкусен начин да останете хидратирани, но това е ВСИЧКО. Не може да ви помогне да отслабнете, освен ако не замените висококалоричните напитки или леки закуски с тях. Няма надеждни научни доказателства, че детоксикациите действат по някакъв начин. Всъщност по-екстремните могат да бъдат активно опасни за вашето здраве!

Ако всъщност правите тази глупава глупост „майсторско почистване“, спрете незабавно и се консултирайте с Вашия лекар. Това нещо може да те убие.

Редактирано от: DRAGONCHILDE в: 28.01.2013 (22:20)

HUFFYWALKS SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (4680)
Публикации: 94
28.01.13 9:00 П

Опитвал съм го и преди. Бих пил по 32 унции на ден с разфасовка 50/50. Това е мощна доза за начинаещи. Трябва да започнете с 25% намаление (25% лимонов сок/75% вода). Стойте близо до тоалетната първите няколко дни. След третия ден тялото ви ще свикне и ще се приспособи.

Що се отнася до изгарянето на мазнини, нямаше да знам, защото вече бях на диета. Много хора ще ви предложат да го пиете топъл, но това е почти невъзможно поради горчивия му вкус. Можех да го пия само студено и когато бях наистина жаден. Като след дълга разходка или когато се събудих сутрин.

DIETITIANBECKY Постове: 28,261
28.01.13 6:23 П

Киселината в лимоните не изхвърля токсините, нито изгаря мазнините.

Лимоновата вода би била от полза за загуба на тегло, „само“ ако я използвате като заместител на храни или напитки, съдържащи калории. Тогава ще извадите калории от обичайния си дневен прием.

SP Регистриран диетолог Беки

STEPHEN_NANNY SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (16 232)
Мнения: 385
28.01.13 6:07 П

хаха добре, със сигурност не е лошо за вас, но водата е здравословна и лимоните са здравословни и ако ядете и пиете здравословно, вероятно ще загубите излишни килограми. но това може да се каже за много, много храни. Ако лимонът във вашата вода ви помага да пиете повече вода, тогава мисията е изпълнена, предполагам:)

AMYSTONE4 SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (540)
Мнения: 21
28.01.13 5:49 П

чел съм върху него. и се казва, че киселината помага за изгарянето на мазнини. и помага за изхвърлянето на всички токсини.

STEPHEN_NANNY SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (16 232)
Мнения: 385
28.01.13 5:29 П

Водата е полезна за вас, а хидратирането е важно за цялостното здраве. Това, което ви кара да мислите, че лимонената вода ще помогне за отслабване, не само водата?

AMYSTONE4 SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (540)
Мнения: 21
28.01.13 5:27 П

Някой там пие лимонова вода всеки ден, за да помогне за отслабване? чел съм, че помага. и ако го направите, ефективно ли е за вас.