Също така не трябва да ядете банан сам по себе си, ако го закусвате

закуска

  • от Zahra Mulroy
  • 11:50, 9 септември 2019 г. Актуализирано 14:51, 9 септември 2019 г.

Ако често ви се случва да имате недостиг на време сутрин, тогава закуската често е първото нещо, което страдате.

Така че вместо тази полезна купа с каша, вие грабвате каквото можете.

Когато времето не е на ваша страна, един банан изглежда добра идея. Това е плод, относително калпаво и здравословно, нали?

За съжаление, тази бананова закуска, така пълна с калий и витамин В6 и без холестерол и натрий, НЕ Е толкова добра като първото ви хранене за деня.

Прочетете още

Хранителният експерт, д-р Daryl Gioffre, съобщи някои лоши новини за бананите за закуска.

„Бананите изглеждат като идеалният вариант да вземете и да отидете сутрин, но с по-внимателен поглед ще откриете, че ядените самостоятелно банани не са най-добрият вариант, защото те са 25% захар и умерено кисели“, каза тя на Byrdie. .