Как да се отървете от язва на езика си: Яденето на определена диета може да помогне (Изображение: GETTY)

язва

КАК ДА се отървете от язва на езика си: Те са често срещан проблем и трябва да се изчистят сами в рамките на няколко седмици, но язвите на езика или устата могат да бъдат лекувани сами у дома. Няма бързо решение, но яденето на храни от определена диета може да помогне за намаляване на болката и ускоряване на лечебния процес.

Язвите на езика често са кръгли, болезнени, подути рани, които приличат на мехури.

Причините могат да включват порязвания или изгаряния по време на ядене или пиене, чувство на умора, стрес или безпокойство и непоносимост към храна или алергия.

Язвите се нуждаят от време, за да се излекуват и няма бързо решение, но има няколко неща, които можете да направите, включително яденето на определена диета за намаляване на болката.

NHS предлага да се храните здравословно, балансирано. Здравословната диета се състои от ядене на пет порции плодове и зеленчуци на ден, базиране на ястия върху нишестени храни като картофи, хляб, ориз или тестени изделия, като има някои алтернативи за млечни продукти или млечни продукти (като соеви напитки) и ядене на бобови варива, риба, яйца, месо и други протеини.

Също така трябва да изберете ненаситени масла и да ги намажете, но ги яжте в малки количества и пийте много течности.

Свързани статии

Други начини за ускоряване на лечебния процес е използването на четка за зъби с мека четина, пиене на хладни напитки през сламка, ядене на по-меки храни и редовен преглед на зъбите.

Има различни неща, които също трябва да избягвате - да ядете много пикантна, солена или кисела храна, да ядете груби, хрупкави храни, като тостове или чипс, и да пиете много горещи или кисели напитки, като плодов сок.

Също така избягвайте да използвате дъвчеща фитнес зала и да използвате паста за зъби, съдържаща натриев лаурел сулфат.

Фармацевт може също да помогне с язвата на езика. Те могат да препоръчат антимикробна вода за уста, обезболяваща вода за уста, гел или спрей и кортикостероидни таблетки за смучене.

Ако имате няколко язви в устата, това може да е симптом на заболяване на ръцете, краката или устата или орален лишей, което причинява бял, дантелен модел в бузите

Топ смущаващи проблеми с тялото

Как да се отървете от язва на езика си: Язвите често са кръгли, болезнени, подути рани (Изображение: GETTY)

Подобряването на вашата хигиена на устната кухина, като например редовно миене на зъбите и венците и ежедневна почистване на зъбни конци между зъбите, обикновено е достатъчно, за да се излекува лошият дъх и да се спре това да се случва отново. Но отпиването на чай също може да помогне за повишаване на хигиената на устната кухина, според специалиста по хранене Катарина Кайзер от приложението за фитнес и хранене Freeletics.

Високите нива на флуорид правят чая един от най-добрите начини за поддържане на добро устно здраве, според Катарина, тъй като осигурява малко под половината от препоръчителната дневна доза.

Тя каза: „Ако искате да се погрижите изключително добре за тези перлено-бели, посегнете към чаша зелено.

„Зеленият чай се бори с бактериите, които причиняват заболявания на венците и кариеса, и дори може да се използва като вода за уста, за да убие бактериите и да намали лошия дъх.“

Как да се отървете от язва на езика си: Използването на четка за зъби с мек косъм също може да помогне (Изображение: GETTY)

По това време на годината миришещите крака също могат да бъдат проблем.

Миризливите крака, известни в медицината като бромодоза, се причиняват от изпотени крака и носене на едни и същи обувки всеки ден.

Всеки може да получи потни крака, независимо по кое време на годината е, но е по-вероятно да имате изпотяване на краката, ако сте на крака през целия ден, ако сте подложени на силен стрес или ако имате състояние, наречено хиперхидроза, което ви кара да се потите повече от обикновено.