яйца

Вижте видеото ми стъпка по стъпка (идва скоро)

Измина известно време, откакто се храня здравословно - добре, никога не съм се хранил здравословно 🙂 Сега съм на 46 и последните няколко години небрежно ядене и пиене ме изненадаха. Преди два месеца срещнах един стар познат от скаутския клуб на моето дете. Не можех да повярвам колко невероятно изглежда тя и реши, че е време да изхвърля всички стари навици на бордюра. Тази прекрасна жена, която винаги съм смятал за топла и приветлива, би била идеалното оръжие, за да ми върне дупето на скорост. Тя загуби цялото си тегло, като попълни тялото си с шейкове Herbalife, яде правилно и тренира (лоша дума). Това са всички неща, които не правя, пия шейкове, ям правилно или тренирам ... но трябва да започнете някъде! Започнах да пия шейк на ден, хранех се здравословно и посещавах нейния лагер Fit, известен още като лагер за мъчения! Вече загубих 10 кг и нямам търпение да хвърля останалото!

Откакто започнах това пътешествие, чета етикети и записвам всичко, което слагам в устата си на myfitnesspal.com. Това беше завладяващо приключение, сега знам колко калории има в повечето неща и правя по-разумен избор. Мисля, че приятелите ми ме мразят, особено, че им казвам, че торбата с 1 унция Cheetos, с която вдишват, е 150 калории.

В моя лагер Fit ние празнуваме края на лятото с пълен удар. Реших да взема моята редовна рецепта за дяволско яйце и да използвам калорийни съставки като заквасена сметана и пуешки бекон, за да доставя първокласен вкус, който няма да се утаи около кръста ви. Опитайте тези, те са вкусни!

С моето грубо изчисление, те са под 50 калории и са пълни с протеини.

Актуализация: 17 януари 2017 г. - Вече загубих 30 кг, балансирайки здравословното си хранене с вкусната храна, която трябва да приготвя за канала си - умереността е от ключово значение. Аз също тренирам и съм в много по-добро здраве.