Научете как бързо да отслабнете в лагера на мазнините и се посветете на това как наистина да го отслабнете завинаги

Когато сте готови да се почувствате по-добре и да влезете в най-добрата форма на живота си, пътуването до лагер за отслабване може да ви помогне да започнете новия си начин на живот с нов прилив на мотивация и новите инструменти, необходими за промяна на живота ви. Вместо да губите време и енергия за опити за отслабване, които не работят и ви карат да се чувствате слаби и нещастни, започнете да отслабвате и изберете от някой от най-добрите лагери за отслабване, които са на ваше разположение.

лагер

1) Лични планове за обучение

Повечето дни в лагера за отслабване се прекарват в тренировки. Ще научите как да движите тялото си безопасно и ефективно, за да можете да изгорите килограмите. Личните треньори ще оценят вашите интереси, ниво на фитнес и цели на тренировката, за да изготвят план, който да работи за вас. Опитайте туризъм, йога или кикбокс намерете тренировката, която ви прави щастливи. Изстреляйте загубата на тегло на висока скорост в лагера за мазнини и след това вземете всичко, което сте научили, за да можете да продължите процеса. Повечето лагери включват лични треньори, включително най-големите губещи курорти и лагери за отслабване на Wellspring.

2) Индивидуални планове за храна

Ако искате да се научите как наистина и бързо да отслабнете, специалистите по хранене ще създадат индивидуален хранителен план, който ще ви помогне да свалите килограмите. Ще научите кой диетичен план работи най-добре за вас, дали хранителните планове с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на захар ще увеличат успеха ви, или ако станете веган или вегетарианец е правилният избор за вас. Потопете се в нови кухни и по-здравословен избор на храни, за да можете да отслабнете и пак да се насладите да ядете храните, които обичате.

3) Консултиране

Много лагери за отслабване предлагат индивидуално консултиране, което да помогне за справяне с емоционалното хранене и други хранителни разстройства. Терапията ще ви помогне да устоите на апетита си и да се научите как да се справяте с чувствата си, без да използвате храна. Консултирането може също да ви помогне да се справите с емоциите, които се появяват при подобряване на здравето и фитнеса. Промяната на тялото ви ще промени живота ви, което означава, че се нуждаете от допълнителна подкрепа, докато се научавате да се справяте с новото си, по-здраво тяло.

4) Групова поддръжка

Един от най-успешните инструменти за отслабване е солидна система за подкрепа на хора, които се грижат за вас и за отслабването ви. Вашите колеги участници в лагера ще станат приятели за цял живот, когато започнете заедно пътуването си за отслабване. Ако вашето семейство и приятели не са толкова развълнувани от вашия нов облик и нов живот, колкото са ви необходими, вашите приятели в лагера ще разберат как се чувствате на всяка крачка от пътя. Проучванията показват, че наличието на подкрепа група връстници може да бъде от значение за дългосрочна загуба на тегло.

5) Медицински надзор

В лагер за отслабване лекарите и медицинските сестри са постоянно на повикване, за да наблюдават загубата на тегло и да следят напредъка ви. Те могат да помогнат при индивидуални здравословни проблеми, които пречат на вашите цели, като хормонални или метаболитни състояния, които трябва да бъдат лекувани, за да можете да отслабнете. Качествените здравни грижи по време на пътуването ви за отслабване ще гарантират, че сърцето ви остава здраво и защитено, докато работите за постигане на целите си.

6) Научете нови инструменти

Лагерите за отслабване предлагат много различни възможности да научите повече за храненето и упражненията. Уроците по готвене и хранене могат да ви дадат инструментите, от които се нуждаете, за да направите здравословен избор за себе си. Личните треньори ще ви покажат как всички тези машини във фитнеса работят с тялото ви. Експериментирайте с нови тренировки, за да намерите дейност, която обичате и с която ще се придържате цял живот.

7) Изградете самочувствие

След като прекарате време в дебелия лагер, можете да се приберете у дома с увереността и мотивацията, от които се нуждаете, за да продължите пътуването си за отслабване чак до края. Отделянето на време да се потопите в поддържаща, подхранваща, активна среда ще ви научи как наистина да отслабнете завинаги и да направите постоянни, здравословни промени в начина си на живот, за да можете да поддържате загубата на тегло и новата си, тънка форма. Когато се чувствате по-добре за себе си, полагате по-добри грижи за тялото си и живота си, което ще ви държи на път към целите ви за отслабване.

Ако се интересувате да научите повече, разгледайте различните видове лагери за отслабване, за да намерите този, който ви подхожда най-добре.