Китайците използват билки за медицински цели повече от 4000 години. Днес медицинската общност, която някога е избягвала употребата на билки за медицински цели, започва да забелязва ползите от използването на билки. Билките са здравословно хранителни и могат да предложат здравословна, естествена алтернатива за подхранване и лечение на тялото. Билките също могат да дадат на тялото хранителните вещества, които тялото не винаги получава чрез редовна диета.

може помогне

Билките могат да включват листа, кора, плодове, корени, семена, стъбла, венци и цветя. Те могат да се предлагат в много форми, включително таблетки, капсули, парчета кора, прахове, екстракти, кремове, лосиони, масла, течности и разтвори. Когато купувате билки от всякакъв вид, е важно да потърсите думата „стандартизирана“ на етикета. Тъй като повечето билки не са одобрени от FDA, етикетът върху билките предоставя важна информация за безопасността и дозировката. Когато купувате билки, трябва да търсите свежест. Тези, които са в насипно състояние и се продават на едро, нямат почти никаква хранителна стойност. Вместо това заложете на лиофилизирани билки, изсушени на въздух.

Билките винаги са се използвали като средство за отслабване. Има много билки, които могат да се използват както безопасно, така и ефективно за потискане на апетита и помагат за контролиране на загубата на тегло. За хората, които се нуждаят или искат да свалят няколко килограма, но които вече се хранят здравословно и участват в редовни упражнения, добавянето на естествени билки към диетата може да помогне за контрол на теглото. Билките може да не са добър избор за тези, които искат да свалят много килограми за кратко време. Някои билки имат странични ефекти, а някои трябва да се приемат внимателно. Както при всяка програма за отслабване или диета, трябва да се внимава и тя да се използва заедно с редовна диета и упражнения. Следните са добри предястия, които ще ви помогнат да ограничите апетита си с билки.

Бразилско какао: Тази билка е почти идентична с кофеина. И двете стимулират централната нервна система и увеличават метаболизма. Бразилското какао има много лек диуретичен ефект. Страничният ефект на тази билка е, че също е подобен на кофеина. Когато се приема в излишък, може да предизвика безпокойство, треперене, нервност и безпокойство.

Кайен: лют червен пипер, когато се добавя към храната, може да помогне за стимулиране на капсаицин, който стимулира слюнката. Също така стимулира храносмилането и може да помогне за ускоряване на метаболизма на безопасно ниво.

Зелен чай: Зеленият чай е естествен стимулант, който действа подобно на кафето, но има допълнителна полза от витамин С и антиоксиданти. Чрез накисване на чая бързо или за по-дълъг период от време е възможно да се контролира силата на чая. Зеленият чай се предлага под формата на капсула, но действа по-добре в тялото като течност.

Вечерна иглика: Тази билка се оказа ефективна като естествена алтернатива, за да помогне за намаляване на нивата на холестерола и да помогне на хората, които не обработват мазнините правилно отслабване.

Водорасли: водораслите са добър естествен източник на микроелементи и са естествен стимулант на щитовидната жлеза. Той е широко достъпен под формата на капсули или таблетки в много магазини за здравословни храни.

Psyllium: Проучванията показват, че гранулите от тези семена, консумирани с вода преди хранене, помагат за контрол на апетита. Тази билка предизвиква незабавно намаляване на апетита, като кара стомаха да се чувства сит. Пълното усещане води до по-малко калории и консумация на мазнини.

Цветя на кралицата: Цветът на кралицата се оказа едно от най-ефективните растения, използвани при алтернативен контрол на теглото и диабет.

Билките могат да се приемат по различни методи. Инфузията включва използването на меката част от билката, включително листата, цветята и цялата билка. Запарката от билки прилича много на приготвянето на чай. Вряща вода се излива върху растението и се оставя да стръмни. След това течността се прецежда и течността се консумира. Към инфузионната течност може да се добави мед, за да се подобри горчивият вкус. С отварата жилавата част на растението - кората, коренът, клонката и стъблото се задушават за около тридесет минути и след това се консумират.

Сокът може да се направи и от малки парченца от билката. Сокът се приема веднага след приготвянето му, защото съдържанието на витамини бързо намалява. Този метод работи добре за получаване на витамини и е чувствителен към топлина. Тинктурите често се считат за най-добрият начин за прием на билкови добавки. Това е добър начин да приемате добре запазени билки. По време на този метод билката се накисва в алкохол или водна смес. Сместа се пресова и това прави тинктурата.