кучето

Кой е един сигурен начин да разберете, че е време да отслабнете?

Пати Лоусън, автор на „Кучешката диета: Мемоар“, предлага този безсмислен съвет: „Ако кучето ви е в състояние да захапе излишната мазнина на гърба на ръцете ви, време е да ги тонизирате!“

Най-малко шест нови книги предлагат начини да използвате кучето си, за да хвърлите мъката си.

Точно така, отговорът на по-изящен може би просто ви гледа в лицето, езика и махането на опашката. Изведете кучето си на разходка. Всеки ден. Два пъти на ден, ако можете да го управлявате.

Но какво прави разходката с кучето по-добро упражнение от, да речем, джогинг или спининг или танци на пилон?

В книгата "Fitness Unleashed!", Вдъхновена от проучване, направено в болницата Northwestern Memorial в Чикаго, което показва, че хората и кучетата, които са тренирали заедно отслабнали и са го държали настрана, ветеринарният лекар Марти Бекер и д-р Робърт Кушнер обясняват защо упражненията с куче работят.

„Тя се основава на прекрасната, мощна връзка между хората и домашните любимци и поражда положителни асоциации както при двукраки, така и при четириноги участници“, пишат те.

По принцип хората се придържат към рутината, защото обичат кучетата си и виждат, че кучетата им са видимо по-щастливи и по-здрави. Независимо дали искате да го признаете или не, вероятно и вие имате нужда от него. Неотдавнашно финландско проучване установи, че собствениците на домашни любимци са по-тежки и по-малко активни от тези без животни. Не че домашен любимец ни прави дебели, но че тези от нас, които притежават такъв, са по-склонни да бъдат собственици на домове на средна възраст.

С други думи, ако имате домашен любимец, може да сте точно човекът, който би имал най-голяма полза от малко упражнение.

Мислете за вашия домашен любимец като за вграден фитнес партньор. Когато тренирате с Бъстър, той винаги е там, готов е и вие. Той няма да ви каже, че не може да успее, защото срещата му в четвъртък се забавя и няма да каже „Нека го пропуснем тази вечер; Днес работих прекалено много. “ Най-хубавото е, че не е нужно да носите Lycra или да използвате каквото и да е специално оборудване, различно от каишка и добри обувки за ходене.

Как да тръгна
Ами ако като мен имате куче, което предпочита да подуши, отколкото да задава бързи темпове, или такова, което наистина е твърде старо, за да се разхождате много? Без оправдания. Има начини да заобиколите тези два въпроса.

Нека първите пет минути бъдат загрявка. Това е моментът, когато Бъстър може да криволичи и да подуши и да провери писмената си поща. След това го разсейте и му дайте команда - „Да вървим“ - това означава, че е време да продължите напред.

„Съвсем скоро те разбират„ Добре, първо получавам малко време за себе си, но след това трябва да хвана 2 в останалата част от тази разходка “, казва Бекер.

Другият начин да мотивирате кучето си да ускори темпото е да предоставяте награди по време на разходката на непредсказуема основа. С други думи, всяка разходка трябва да бъде кучешко посещение в Лас Вегас.

За фанатика на топката, поработете в игра за донасяне, ако има безопасно място за това. Ако кучето ви е копач, намерете място, където да може да изкопае известно време (не позволявайте това да е двора на съседа). За удоволствие на вашия scenthound изпробвайте нов маршрут. Примамвайте Бъстър с лакомство в определен момент от разходката. Направете го по различен начин всеки път - един ден натрошете, на следващия - сирене, на следващия ден - пилешко месо. Той никога не трябва да знае кога да очаква време за игра или време за лечение по време на разходката.

Когато правите това, казва Бекер, кучетата имат повишено чувство за очакване, така че те прекарват по-малко време в подушване, повече време в ходене с бързи темпове.

Упражнения със стари кучета
Ами кучето, което е старо или немощно и не може да ходи много далеч? Вземете количка за джогинг, съветва Кушнер. Това работи или можете да дръпнете кучето си в детска каруца. Кучетата-играчки могат да се возят в количка за кучета или дори в детска кукла.

Но за средно здравото куче и собственик най-добрият съвет е просто да излезете там и да се разходите.

„Ако сте картофен диван и рядко излизате там, или се разхождате с кучето си, или изобщо се разхождате, започнете с парчета с размер хапка: 5-, 10- или 15-минутни разходки, натрупани през деня, за да приключите с 30 или повече минути на ден “, казва Кушнер. „Ако вече сте достатъчно активни, увеличете интензивността си: вървете по-бързо или по-далеч.“

Подгответе и вашето куче и бъдете разумни относно неговите физически възможности. Декстър Дакелът няма да пътува толкова далеч или толкова бързо, колкото лабораторията Луи. Натрупвайте разстояние и скорост постепенно.

„Не бихме избягали на маратона в Ню Йорк първия път, когато се замислим за това“, казва Бекер. „Трябва да подготвите подложките им до асфалт, а сърцето и белите дробове трябва да влязат във форма. Моето правило е два блока на 10 килограма телесно тегло на ден, започвайки. 20-килограмово куче може да премине четири блока на ден. Можете да го направите веднъж или да го разделите на две разходки. Ще увеличите тези 5 до 10 процента на седмица. "

Ако Бъстър е с наднормено тегло или има здравословни проблеми, консултирайте се с вашия ветеринарен лекар, преди да започнете програма за ходене.

Освен че е добре и за двама ви, разходката е специално време за обвързване.

„Не обичате да бягате на бягащата пътека, не се гушкате до елипсовидния си тренажор или бебето и не говорите вашите свободни тежести, а стълбищната машина никога няма да ви погледне с обожаващи очи“, казва Бекер, „но когато вашият партньор за обучение е куче, вие сте обречени да го срещнете на по-богато и по-дълбоко ниво. "

Ким Кембъл Торнтън е награждаван автор, който е написал много статии и повече от дузина книги за кучета и котки. Тя принадлежи към Асоциацията на писателите на кучета в Америка и е бивш президент на Асоциацията на писателите на котки. Тя споделя дома си в Калифорния с двама кавалер Кинг Чарлз спаниели и един африкански папагал.