оаксака

Изкачване на Монте Албан за упражнения, изгаряне на калории

Получавате упражнения за ходене и разглеждане на забележителности, така че забравете сутрешното бягане. Но не забравяйте, че в Оаксака, Мексико, оризът и бобът могат да бъдат натоварени с мазнини и да убият диетата.

Въпросът е главно в преосмислянето на преброяването на калории, тъй като докато почивате в Оаксака, Мексико, дори някои безопасни храни се пълнят с мазнини. „Обикновен“ бял ориз, осеян с богато на калории масло? Охладен боб, натоварен със свинска мас? Е, не всички зърна се сервират във всички ресторанти. Безобидната тортила? Най-добре проверете брояча на калориите си за тортили. И в този тамале може да има нещо повече от смляна царевица и въглехидрати.

Но поддържането на диета и отслабването на почивка в Оаксака, Мексико, наистина е възможно, като същевременно се вземат проби от фирмените ястия на Оаксака като бенки, естофадос, тлаюдас и барбакоа. Разбира се, пиенето на сода за диета и напитки, направени с прахообразни смеси без захар, помага; тя позволява на посетителите да спестят разпределените си за пиене калории и да поемат чувство за вина върху известната алкохолна напитка на Оаксака, мескал.

Съвети за хора, които се спазват, преди да се качат на самолета за Оахака, Мексико: Прочетете рецепти, етикети и ръководства за преброяване на калории

Хранене на пазара Tlacolula, не за диета

Преди да заминете за почивка в Оахака, разгледайте някои рецепти в която и да е мексиканска готварска книга, в която има любими на Оаксака. Не можете да разчитате на ръководства за преброяване на калории, както можете да се върнете вкъщи, тъй като например, както ще научите, дори белият ориз се прави с масло. След това разгледайте рецепта за тамалес и накрая препържен боб. Дори ако рецептите не посочват масло или свинска мас като съставка, бъдете сигурни, че в Оаксака, колкото по-вкусно е ястието, толкова по-калорични съставки са в рецептата.

Отбийте се при мексикански бакалин или разгледайте раздела за латиноамерикански храни в местен супермаркет и прочетете етикета върху консервиран препечен боб. От друга страна, погледнете етикета върху консерва от обикновен, варен бъбрек или черен боб. Причината? Някои ресторанти в Оаксака сервират фасула си обикновен, а не повторно пържен. Така че, когато сте на почивка и в ресторант или крайпътна трапезария, като погледнете какво ядат покровителите на масата до вас, ще научите как ще бъдат приготвени вашите зърна.

Забележителности в град Оахака: Забравете такситата да разхождат калории, посещавайки музеи, църкви и галерии

Рецепта за бял ориз от Оахака: масло, калории, мазнини

Ако приемем, че няма да можете да устоите на всички гастрономически изкушения на Оаксакан и дори ще удвоите калориите си преди ваканция, едно добро правило е да забравите такситата, докато проучвате град Оахака. На практика всички забележителности са на пешеходно разстояние от почти всички хотели, ханове, хостели и легло със закуска в центъра на града.

Докато Оаксака има население от около 400 000, centro histórico е малък. За да назовем няколко забележителности, които могат да бъдат посетени в рамките на една или две пешеходни обиколки на центъра на Оахака, има: Църква и културен център Санта Доминго; други църкви като Катедралата, La Soledad, San Felipe Neri, Carmen Alto и Bajo; музеи, включително музея на печатите, музея на текстила, Музея на предиспанското изкуство Руфино Тамайо; занаятчийски пазари, включително Mercado de las Aresanias, Casa de las Artesanias; общи пазари като Benito Juárez, 20 de Noviembre, La Merced и Abastos; и разбира се ресторантите освен тези на зокало, включително Casa Oaxaca, Los Danzantes, La Catrina de Alcalá, La Biznaga, La Olla, Vieja Lira, Temple, Casa Crespo и La Toscana. И накрая, има над 50 художествени галерии в центъра на Оаксака, всички от които лесно могат да бъдат посетени пеша.

Изгаряне на калории, посещение на руините, други забележителности в централните долини на Оахака: поход, изкачване, разходка

Няма да изгорите калориите, обикаляйки маршрута Ocotlán в централните долини на Оаксака, защото маршрутът се състои предимно от занаятчийски села, има само една доста малка руина за посещение (Zaachila), а пазарът на Ocotlán Friday е доста компактен и няма да осигури тренировка . Но другите маршрути осигуряват упражнения.

По маршрута на Митла руината при Ягул има чудесно стръмно изкачване до крепост; Хиерве ел Агуа, бълбукащите извори и вкаменените водопади, има няколко туристически пътеки и два басейна, подходящи за плуване. И разбира се пазарът на Тлакулула в неделя е най-големият седмичен пазар в региона, където можете да ходите час и половина или два часа.

Много туристи комбинират посещението на Монте Албан с туристическия маршрут Etla. Монте Албан може да бъде напрегнат, ако се изкачите няколко пъти по стръмните пирамидални стълби и посетите всичко, което можете да видите. Към Етла има руината в Сан Хосе Моготе, с няколко хълма за изкачване. Но пазарът Etla в сряда е малък и лишен от възможности за изгаряне на калории.

Не забравяйте, че можете да си напълните изгарящите калории, преди да се отправите на еднодневно турне или в края на деня преди здрач. Ако останете в центъра, помислете за периметъра в парка Llano в северния край на центъра (с изключение на петък, когато пазарът е включен). В този парк има и часове за упражнения в неделя сутрин. Ако отседнете в южния край на центъра, има писта близо до университета в района, известен като Плаза дел Вале.

За тези, които са в b & b или хотел в или около Сан Фелипе дел Агуа, има поход до малки водопади и по-напрегната пътека, водеща до планината Сан Фелипе. Точно на юг от Сан Фелипе, в Гуадалупе Виктория и в Лома Линда има пешеходна пътека до голям бял кръст и две телекомуникационни кули и старомодна селска територия с черни пътища из цяла Гуадалупе Виктория

Отслабване в Оахака Хранене на пазари, на улицата и в ресторанти

Както се предполага, е трудно да се контролира приема на калории, докато се яде в Оаксака. На пазарите и по улиците човек никога не знае какво е използвано за приготвяне на храни. От друга страна има няколко ресторанта, които са склонни да се грижат за здравето повече от повечето, и няколко, които популяризират „олекотеното“. La Olla идва на ум, както и привърженикът на бавната храна Los Danzantes.

Но ако целта е да запазите теглото си или да отслабнете, докато посещавате Оаксака, наистина има два изпитани и верни метода: пийте водата и яжте пресни плодове и зеленчуци по улиците и пазарите; дизентерията прави чудеса и можете да наблюдавате тези калории на Оаксакан, докато избягват от тялото.