Не бихте си помислили да приготвите напитка за закуска, която представлява равни части мляко и OJ, но ако пием тези две напитки поотделно по едно и също хранене (често срещан американски навик), те могат да се свият в стомаха ни и да затруднят храносмилането. Аюрведа идентифицира няколко комбинации от храни, които бихте направили добре, за да ги избегнете. Някои от тях ще ви изненадат, ако сте свикнали да ядете тези комбинации, много от които са свързани с млечни продукти. Ако сте яли тези комбинации без никакви проблеми в миналото, възможно е тялото ви да е свикнало с тях и да не усетите никакви симптоми като нарушено храносмилане или спазми. Но това не означава, че сте свободни у дома. Тези комбинации могат да ви въздействат тихо, просто като нарушават оптималното усвояване на хранителните вещества, насърчават чревната утайка и предизвикват тихи възпалителни пътища. Можете да се възползвате силно от избягването им в бъдеще.
Ето ги и тях:
➣ Мляко в комбинация с месо, риба, яйца, банани, кисело мляко или кисели плодове
➣ Кисело мляко с мляко, яйца, топли напитки, сирене, риба, домати, картофи, патладжан или лимони
➣ Яйца с мляко, месо, риба, кисело мляко, сирене, плодове или боб
➣ Пресни плодове с всякакви други храни, тъй като мнозина създават кисели сокове или „вина“ в стомаха. Варените плодове се усвояват по-лесно с други храни. Избягвайте пресните, цели плодове като десерт след хранене, тъй като енергията на плодовете не трябва да бъде изложена на горещи, храносмилателни киселини.
- По-силни от вчерашните съвети за диета и упражнения за изграждане на мускули; Food Insight
- Post Holi Detox 5 лесни съвета за диета за прочистване и зареждане на тялото - NDTV храна
- Прана Принципи 7 съвета за максимизиране на енергията от вашата храна
- Фитнес съветите на Настя Люкин - какво яде, за да остане във форма - Холивудски живот
- Съвети за грижа за кожата 7 здравословни диетични съвети за блестяща кожа - NDTV храна