Гимнастичката на олимпийския шампион Настя Люкин е свързана с това да остане активна през цялата година - ето нейният съвет за борба с тези празнични килограми!

Вероятно знаете Настя Люкин като ЛЕТЕН олимпиец, но я настигнах да се занимавам със зимен спорт - пързаляне с кънки! - на 19 декември в Ню Йорк. Тя ми каза ИЗКЛЮЧИТЕЛНО, че е толкова важно да научим децата на ценността да бъдат активни през всеки сезон! „Не е нужно да тренирате за Олимпиадата, просто направете нещо активно! Направете го забавно! Искам да кажа, пързаляне с приятели в Брайънт Парк? Това е страхотно! Но не е нужно да сте в Ню Йорк. Няма значение къде се намирате, просто раздвижете тялото си. Очевидно е лесно през лятото, но зимата е също толкова важна. Колкото по-рано учим тези малки деца, толкова по-добре, защото навиците наистина се придържат. Без значение какво, трябва да е забавно. Всичко, което правите - трябва да е забавно и трябва да бъдете страстни за това. Гимнастиката не е за всеки. Трябва да намерите нещо, което ВАС обичате да правите и което е забавно за вас, и се придържайте към него. "

настя

Настя казва, че си почива от гимнастиката, но ми каза ИЗКЛЮЧИТЕЛНО: „Опитвам се да тренирам почти всеки ден. Обичам пилатес, обичам гореща йога, SoulCycle, просто да тичам. Ако не мога да изляза, за да направя клас, в къщата си правя клякам, лицеви опори, малка верига. Наистина няма оправдание. Няма „Нямам достъп до фитнес зала“ - излезте да бягате или да се разхождате навън, правете клякания в хола си. Наистина е важно да останете млади, да останете здрави. "

Холивудски доживотни, вдъхновявате ли се от съветите за фитнес на Настя Люкин?