тийнейджъри

Като родител не искате нищо повече от щастие и здраве за вашия тийнейджър. Ето защо е толкова ужасяващо, когато забележите, че дъщеря ви прескача закуска или синът ви се оттегля в банята веднага след вечерята.

Над половината от тийнейджърките и почти една трета от тийнейджърите практикуват нездравословно поведение за контрол на теглото, като:

  • пропускане на хранене
  • гладуване
  • повръщане
  • приемане на лаксативи

Това са страшни статистики. Но дори и да мислите, че тийнейджърът ви може да има хранително разстройство, опитайте се да наблюдавате хранителния режим на вашия тийнейджър. Има разлика между случайната диета и хранителното разстройство.

Разбира се, ако имате притеснително чувство, че може да се случва нещо сериозно, вероятно е най-добре да следвате червата си. Разговорът с вашия тийнейджър за хранителни разстройства е добро начало. След като ги накарате да говорят, можете по-добре да разберете какво се случва и да разберете следващите стъпки към възстановяване.

Как точно можете да облекчите този труден разговор? Ето няколко съвета.

Преди да седнете да си чатите, може да искате да прочетете малко за хранителните разстройства. Има три основни типа: анорексия, булимия и преяждане. Познаването на малко за всеки може да ви помогне да отговорите на въпросите на вашия тийнейджър.

Задайте час и място

Кажете на вашия тийнейджър, че искате да говорите с него за нещо важно. Дори ако това се срещне с повдигната вежда или навиване на очите, бъдете готови да осъществите разговора. Уведомете ги, че нищо не са сгрешили и че не са в беда. Планирайте време, когато и двамата сте свободни за няколко часа, и изберете място, което е тихо, лично и без разсейване.

Започнете с изявление „Аз“

Ако сте изнервени как да започнете разговора, помислете да кажете нещо като „Чувствам, че нещо ви притеснява“. Или може би искате да се обърнете към конкретно събитие, като: „Забелязвам, че не ядете много на вечеря, всичко наред ли е?“ Оттам можете да продължите с опасенията си. Използването на изявления „I“ ви позволява да комуникирате ясно за вашите притеснения без вина, което може да направи вашия тийнейджър отбранителен и не желае да говори.

Очаквайте известна съпротива

Разберете как влизате в чата си, че тийнейджърът ви вероятно ще се почувства нарушен. Те могат да изразят чувствата си с отричане или гняв. Дори ако използвате изявления „Аз“, тийнейджърът ви вероятно ще се почувства застрашен.

Някой с хранително разстройство често ще работи много усилено, за да го скрие. Вашият тийнейджър може да не обича да се сблъсква. Може дори да се чувстват неудобно, че сте забелязали поведение, което според тях е добре скрито.

Постарайте се да останете спокойни и не приемайте тези отговори твърде лично. Това може да бъде трудно, ако има вик или плач, насочени към вас, но реакцията не е отражение върху вашата комуникация. Това е просто част от процеса.

Слушам

Може да искате да използвате въпроси, които са отворени въпроси, вместо тези, които дават просто да или не. След като изложите първоначалните си притеснения, седнете и просто слушайте какво има да каже тийнейджърът ви. Устояйте на желанието да скочите и да правите предложения, преценки или други коментари веднага.

Може да не разбирате през какво точно преминават, но е полезно за вашия тийнейджър да се чувства така, сякаш ги чуват.

Споделете от сърце

Отново, вашият тийнейджър може да не разбере сериозността на хранителното разстройство. Те могат просто да се ядосат, че си го повдигнал. Останете в курса. Обяснете, че здравето им има всичко общо с бъдещето им. Обяснете, че много държите на тях и искате да ги видите здрави.

В същата посока, ако имате личен опит с хранително разстройство или свързан проблем, може да е полезно да споделите.