овластяване на жените да възприемат емоциите си като източник на сила

Ще получавате блогове, отстъпки, емоционални съвети и много други! ПЛЮС a 20% отстъпка талон!

10 октомври 2015 г.

храни

Знаете ли някои храни може да увеличи безпокойството, раздразнителността и гнева?

Ами ако промяната на диетата ви може да помогне да се стопят тези неприятни емоции?

Нуждаете се от безброй хранителни вещества в правилните количества, за да функционират хармонично мозъкът и настроенията ви.

Тези смеси от естествени хранителни вещества са критични и лесно достъпни, когато ядете диета, богата на пълноценни храни като листни зеленчуци, сурови зеленчуци, ядки/семена, бобови растения и повечето храни, които не се предлагат в опаковки или кутии!

Храните, които причиняват раздразнителност, гняв или безпокойство, включват:

  • бързо хранене
  • силно преработени или рафинирани храни
  • бяло брашно
  • Бяла захар

Яденето на тези храни ежедневно може да предизвика драматични промени в кръвната захар, което влияе на настроенията и дори може да доведе до дисгликемия (дисбаланс на кръвната захар) или хипогликемия (ниска кръвна захар).

Проблемите с хипогликемията и кръвната захар са свързани с тревожност, повишена раздразнителност, агресия, алкохолизъм, насилие и дори психични заболявания.

Когато храните са силно преработени или рафинирани, десетки хранителни вещества обикновено се отстраняват - и въпреки това само малък процент или така се връща обратно чрез „обогатяване“.

Това е все едно да вземете назаем $ 1000, но да върнете само $ 100. Част от критичните хранителни вещества, които изчезват, са критични микро-хранителни вещества, необходими за правилната работа на мозъка, емоциите и органите.

Обогатените хранителни вещества, връщани обратно в преработените храни, също обикновено са синтетични и се произвеждат в лаборатория, вместо да се срещат естествено.

Нека да разгледаме колко критично ЕДИН витамин може да ви повлияе, за да ви помогне да разберете напълно това въздействие - отново, не забравяйте, че не само една, но десетки хранителни вещества често изчезват при обработката на храни:

В книгата ХРАНА И ПОВЕДЕНИЕ от д-р Барбара Рийд Стит тя се позовава на статия от д-р Брус Уест от 1994 г., публикувана в Health Alert, в която се говори за „Насилието в Америка“ и как „това, което консумираме, може лесно да предизвика насилствено и ирационално поведение“.

Като един прост пример те цитират как „дефицитът на витамин В причинява насилие“.

От учебник по биохимия тя предоставя симптомите на дефицит на витамин В, включително:

  • страх
  • умора
  • депресия
  • параноя
  • объркване
  • враждебност
  • ярост
  • безпокойство
В допълнение, че „обогатяването“ на преработени храни със синтетичен витамин В ... не прави много за разрешаване на кризата с дефицит на витамин В при повечето хора “(стр. 80).

Като се има предвид нарастващото количество гняв, раздразнителност и дори насилие, които наблюдаваме в наши дни, от съществено значение е да погледнете по-сериозно на храните, които сте избрали да ядете.

Не само за ваше собствено щастие, но защото храните, които решите да купите, е гласуване с вашите пари, което казва на производителите какво да правят.

Ако достатъчно хора престанат да купуват храна, те спират да я продават. Това е прост бизнес. Гласувайте за по-щастливо общество, като купувате повече естествени, по-малко преработени храни.

Научно е доказано, че Natural Emotional Care обръща безпокойството, стреса, умората, и безброй други предизвикателства. Днес милиони страдат от безпокойство, стрес и умора, защото не разбират, че храните влияят на емоциите - специфични хранителни вещества и храни действат в тялото като естествена емоционална грижа.

Точно като грижата за кожата е от решаващо значение за красотата на лицето ви, ежедневните емоционални грижи могат да направят огромна разлика в намаляването на стреса, безпокойството, умората и подобряването на вашето усещане.