Елиминирането на хранителните алергени от диетата може да донесе значително облекчение от възпалителни стомашно-чревни разстройства като IBS, болест на Crohn и целиакия. Тези лошо поносими храни - глутенът в пшеницата и другите зърнени храни, казеинът и лактозата в млечните продукти и други - могат да инициират разрушителни процеси, които дразнят лигавицата на стомаха, компрометират чревната стена и нарушават баланса на екологията на микроорганизмите в дебелото черво . Премахването им е съществена стъпка за възстановяване на здравословното храносмилане и цялостното здраве на червата.

heal

Понякога обаче елиминирането на тези храни не е достатъчно, за да разреши напълно сериозните здравословни проблеми. Синдромът на пропускащите черва, например, може да продължи дълго след като всички известни хранителни алергени са премахнати от диетата и да попречи на страдащия да се върне към пълна жизненост. За щастие има редица лесно достъпни билки, които могат да ускорят процеса на възстановяване. Тези растения помагат за успокояване на възпалението, възстановяване на увредените тъкани и подобряване на храносмилателната функция.

базова формула

Ето една проста формула за чай, лекуващ червата:

  • невен (Невен лекарствен) цвете
  • живовляк (Plantago major) лист
  • мента (Mentha piperita) лист
  • лайка (Matricaria recutita) цвете
  • джинджифил (Zingiber officinale) коренище
  • копър (Foeniculum vulgare) семе
  • женско биле (Glycyrrhiza glabra) корен

Смесете равни части от всяка билка при приготвянето им "нарязани и пресяти" - тъй като те обикновено се дозират на едро - и съхранявайте сместа в херметически затворен съд. (Може да искате да използвате по-малка част от корена на женско биле, тъй като сладостта му може да бъде примамлива - 1/3 до 1/4 част спрямо другите билки.) За всяка четвърт чай използвайте две супени лъжици от смес. (Това е доста повече билка, отколкото се съдържа в нормална торбичка за чай!) Сложете смесените билки във френска преса или буркан за зидария и ги залейте с вряла вода. Стръмно покрито за десет до петнадесет минути и пийте в количество през целия ден - най-малко една четвърт всеки ден. Не можете да имате твърде много!

персонализиране

Тази формула съчетава заздравяващи рани, затоплящи храносмилателните, чернодробни защитни и газоразпръскващи действия и е много отворена за персонализиране - всеки може да се чувства свободен да използва повече или по-малко от всяка билка, според вкуса си. В настоящия си вид тази формула е доста неутрална, но енергийните й качества лесно се манипулират. Ако сте склонни да изстивате, наблегнете на джинджифила и копъра; ако са горещи, намалете тези и използвайте повече мента или добавете розови листенца; ако често сте сухи, сложете повече сладник и използвайте пресен живовляк; ако е влажна, увеличете невена.

Други билки също могат да бъдат добавени или заместени за една от съставките. Например, някой с хипертония (високо кръвно налягане) трябва да замести блат (Althaea officinale) корен за женско биле. За тези, които не приемат никакви фармацевтични лекарства, жълт кантарион (Hypericum perforatum) може да се добави заради благоприятното му въздействие върху черния дроб. Други достойни допълнения могат да включват столетие (Centaurium erythraea), горчив стомах; коча билка (Nepeta cataria), често полезен, ако киселините са компонент; самолечение (Prunella vulgaris), още една нечиста; и градински чай (Салвия изключена.), което е особено добре, ако има трудности с храносмилането на мазнини. Клиничен билкар може да предостави повече информация за действията на тези билки и как най-добре да персонализира формула за конституцията и състоянието на индивида.

Съставките за тази смес могат да бъдат намерени в магазините за здравословни храни, които продават сухи билки на едро, а понякога и на фермерските пазари. Билките могат да бъдат поръчани и онлайн от висококачествен доставчик като планински билки.

Това е една от най-важните и често използвани формули в моята практика и видях, че действа бързо и има значителен ефект дори в много напреднали случаи на увреждане на стомашно-чревния тракт. Макар че нищо не може да замести премахването на обидни храни от диетата в случай на непоносимост към храни, билкова формула като тази може да направи изцелението на червата по-лесно, по-бързо и по-пълноценно, отколкото само диетичната промяна. За тези, които се борят с диетичните промени, един вкусен и лечебен чай може да промени всичко!

Предишна версия на тази статия е публикувана в Natural Awakenings Boston, октомври 2012 г.

Искате да научите повече за билките и храносмилането?

Здравето на червата е нещо повече от това как се чувствате след хранене - това е критична част от психичното здраве, имунната функция, нивата на енергия и много други. Ако имате проблеми с червата, вижте курса ни за здравето на храносмилателната система!