получи

Малко са причините за безпокойство, толкова провокативни, колкото първоначалното желание за зачеване. Да изпиташ този стремеж и да бъдеш осуетен от привидно неконтролируеми и неидентифицируеми фактори е полудяващо. Много пациенти попадат в моя кабинет, защото чувстват, че се нуждаят от помощ за управлението на тези чувства. Вместо да лекувам тревожността им, аз им помагам да се научат на релаксация и внимателност в разгара на стреса и след това им помагам да забременеят. Как?

В комплекта ми има много инструменти, но най-мощният е диета без зърно, захар и млечни продукти. В традиционните култури на двойката за предубеждение се предлага главен достъп до хранителни плътни храни като яйчни жълтъци, рибни яйца и месо от органи, с високо съдържание на мазнини, мастноразтворими витамини, витамини от група В и холин. Може би те са оценили наскоро откритото значение на хранителните вещества както върху яйцеклетката, така и върху спермата.

Тялото на жената трябва да усети, че е оптимално време за зачеване, а диетата с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на въглехидрати е сигурен начин да затворите знака „затворен за бизнес“. В крайна сметка бебетата са направени от мазнини и протеини като възрастните, с много малко „нишесте“, за което да се говори (освен гликоген и щипка или две захар в кръвта). Лорен Кордейн в основната си книга, озаглавена „Зърнени зърнени култури: двойно остри меч на човечеството“, представя убедителни доказателства, че нашият геном все още не е напълно адаптиран успешно през последните 10 000 години, за да отговори на предизвикателствата на консумацията на зърно. Тези предизвикателства включват вградените защитни механизми на тези треви (така наречените анти-хранителни вещества и „невидими бодли“, наречени лектини), които ги предпазват от нас, осигурявайки тяхното оцеляване, включително насърчаване на локално възпаление в червата, свързване с минерали, храносмилане увреждания и промени в пропускливостта на червата, наскоро изяснени от д-р Алесио Фасано.

Има все повече доказателства в подкрепа на ефикасността на подход, който контролира гликемичната нестабилност и свързания с нея синдром на поликистозните яйчници, основна причина за безплодие, но си струва да се съсредоточим върху една особено неприятна за бебето „храна“: глутен.

Глутенът се съдържа в пшеницата и е член на проламиновия клас протеини; проламините се намират предимно в семената на зърнени треви (известни още като зърнени култури) като ечемик (хоредин), овес (авенин), ръж (секалин), ориз (орзенин) и царевица (зеин). Пшеничният глутен съдържа алкохолно разтворим клас протеини, известни като алфа-глиадини, чиито протеини предизвикват автоимунна целиакия при приблизително 1% от населението и сега се разбира, че предизвикват възпалителни промени в дори имунен отговор, който не е целиакия, в част от населението което може да включва до 80%. До 87,5% от тези с целиакия нямат никакви стомашно-чревни симптоми, водещи до „тиха” патология, която често причинява десетилетия неразположение преди поставяне на диагнозата. Целиакията е свързана с нечревна патология като диабет, остеопороза, дисфункция на щитовидната жлеза и злокачествено заболяване и тук обсъждам връзката при до 17% от тези пациенти между глутеновите и мозъчните симптоми. За осъдителен списък с неговите замърсяващи тялото ефекти, преглед от Шах и Лефлър имаше следното:

Спектърът от системни прояви, свързани с CD, е широк и обхваща желязодефицитна анемия, хипоспленизъм, намаляване на КМП, нарушения на чернодробната функция, невропатия, психологически смущения, умора, миалгии, артралгии, астма, загуба на тегло, подуване на корема, коремна болка, промени в червата, алопеция, главоболие, менструални нарушения, безплодие и неблагоприятни резултати от бременността.

Също така, за списък с над 200 неблагоприятни ефекти върху здравето, свързани с глутен в популациите на целиакия и нецелиакия, можете да видите биомедицинските резюмета в базата данни Greenmedinfo: ефекти върху здравето на пшеницата.

Причинява ли глутенът безплодие?

Според скорошен проспективен анализ отговорът може да бъде, че при подгрупа от жени с необяснимо безплодие (15% от 7,4-14% от жените, борещи се с безплодие, са „необясними“), излагането на глутен може да допринесе основно за тревожна и скъпа глава в живота им. Едва второто, направено в САЩ, това проучване разглежда 188 пациенти с безплодие и установява, че 5,9% от тези с необяснимо безплодие се оказват с целиакия, диагностицирана от антитела и биопсия. Всички тези пациенти са били от бялата раса. Всички те забременяват в рамките на една година след диетичните промени.

Редица европейски проучвания (прегледани тук) демонстрират, че жените с безплодие, дори тези, които са се провалили в множество кръгове на ин витро оплождане, веднъж са установили, че имат антитела към глиадин и/или тъканна трансглутаминаза (кръвни тестове, използвани за диагностика на цьолиакия) могат да забременеят, след като приемат диета без глутен. Средно предишни данни показват, че 2,6-8% от борещите се с безплодие имат недиагностицирана целиакия. Придържането към препоръките за хранене води до намаляване на вторичната аменорея, забавяне на началото на периода, ранна менопауза и спонтанен аборт, според проучване, което анализира здравето на пациентите с целиакия, които се придържат към диета без глутен или не. Според данни, които предполагат 2,25 пъти повишен риск от спонтанен аборт, вътрематочно ограничаване на растежа, ниско тегло при раждане и преждевременно раждане, тази диетична промяна може също да предпази бременността, след като настъпи. За да предприемем свързаните с това проблеми още една крачка, според забележителна връзка между шизофренията при възрастни и глутеновите антитела при бременната майка, ние може би положително насочваме бъдещото здраве на мозъка на нашето потомство, епигенетично, като избягваме тези зърна.

Как се бърка с теб

За отбелязване е, че по-голямата част от жените, диагностицирани с целиакия, и тези, представени в тези проучвания, нямат стомашно-чревни оплаквания. Това е така, защото сега имаме все по-голямо разбиране за това колко по-далечни са ефектите на глутена, отколкото просто червата. Ефектите на пшеницата върху тялото и предложените начини, по които тя пречи на здравословното зачеване и бременността включват:

Има повече от показваните данни

Кикърът е, че дори и при всички убедителни данни, водещите автори недвусмислено препоръчват:

„Поради по-високия риск от CD в тези популации и вероятността GFD да подобри резултатите от бременността и плодовитостта, както е подробно описано по-късно, ние твърдим, че предвид ниските разходи за серологичен скрининг в сравнение с големите медицински разходи, свързани с безплодието и усложненията на бременността, CD тестването трябва да бъде силно обмислено. Имаме основания да вярваме, че настоящите ни методи за тестване силно подценяват колко жени са засегнати от глутен. Това е второстепенно при ограничените тестове за съединения в тези зърнени култури, както и за други храни, които може да предизвикат съответна реакция. "

Повечето лекари, които правят „целиакия”, тестват само за алфа глиадин, тъканна трансглутаминаза 2 и ендомезиално антитяло. В зърно, състоящо се от 6 комплекта хромозоми, способни да произвеждат повече от 23 000 протеина, това тестване може да е просто малък прозорец в много сложно пространство. Тестването трябва оптимално да включва реакция към всички известни глутенови епитопи, лектини, глутенин, глутеоморфин и кръстосани реагенти като млечни продукти, царевица и просо, както е изследвано в това проучване.

Счита се, че известна степен на реактивност на глутен се наблюдава при до 80% от населението и се движи от споделени и различни механизми на имунен отговор. Отговорът на диети без глутен в плацебо контролирани проучвания и възпаление в червата на пациенти, които нямат целиакия, дори без глиадинови антитела (като в това проучване на изложени на пациенти с нецелиакия) аргументира универсалните ефекти на тази храна и индивидуалността от нашите имунни отговори, отчитащи разликите в тежестта и представянето.

Една от причините да обичам да работя с пациенти с безплодие е, че те са уникално мотивирани да подобрят своето здраве и уелнес. Моята препоръка е да елиминирате глутена, като минимум, и да го правите в продължение на 3-6 месеца. Намерете просветен специалист, който може да ви помогне с тези промени и да препоръча други интервенции за насърчаване на плодовитостта. Данните ще продължат да се появяват около тази връзка, но ако сте били в мелницата за безплодие или ако просто търсите да насърчите здравословна бременност, не чакайте. Просто го направи!

Тази статия се появи за първи път като „Пшеница ли ви кара да чакате бебета: Връзката за безплодие на глутен на GreenMedInfo.com.

Интересувате се от повече прозрения и инструменти, които да ви помогнат да притежавате себе си?

Най-новата ми книга „Собственост на себе си“ ви помага да откриете значението, което стои зад симптомите и борбата ви като начин да възстановите здравето си и себе си. Щракнете по-долу, за да заявите вашето копие днес.