Рецепти за салати и салати

Тези рецепти не трябва да провокират ГЕРБ/киселинен рефлукс/киселини. Повечето от тези рецепти не съдържат известни тригери на ГЕРБ. Въпреки това, в много случаи тези с ГЕРБ/киселинен рефлукс ще могат да толерират малки количества от тези известни тригери и тези рецепти с малки количества тригени на ГЕРБ са отбелязани. По същия начин някои рецепти е по-вероятно да предизвикат симптоми, когато се ядат на по-големи порции; те също са отбелязани.

Храните и съставките, които отключват симптомите на ГЕРБ/киселинен рефлукс/киселини, варират при отделните хора. Докато доколкото ни е известно тези рецепти не трябва да предизвикват симптоми, само вие знаете кои храни са причините за вас. Съхранявайте дневник на храните, за да знаете кои храни са задействащи фактори за вас, и проверете съставките във всяка рецепта, за да видите дали съдържа храни, които ви задействат.

рецепти

Bok Choy Slaw - Няма конкретни задействания на ГЕРБ.
Салата от броколи и синьо сирене - Няма конкретни задействания на ГЕРБ.
Салата от брюкселско зеле и боб от Лима - Количеството оцет е достатъчно малко, за да може повечето да го понасят.
Салата от пъпеш и бял боб - Няма конкретни задействания на ГЕРБ.
Салата от готвач с дресинг от пармезан - Чушките може да са спусък на ГЕРБ.
Пилешка салата - чесънът може да е спусък на ГЕРБ и може да бъде пропуснат.
Китайска пилешка салата - Няма конкретни задействания на ГЕРБ.
Ensalada Rusa (картофена салата от риба тон) - Няма конкретни задействания на ГЕРБ.
Гръцка салата - Киселият дресинг, зелени чушки, краставици и лук може да са причинители на ГЕРБ за някои.
Салата с клин Айсберг със сос от синьо сирене - Няма конкретни задействания на ГЕРБ.
Манго пилешка салата - Няма конкретни задействания на ГЕРБ.
Гъбена салата - Няма конкретни задействания на ГЕРБ.
Салата от печено цвекло и копър - Няма конкретни задействания на ГЕРБ.
Печена картофена салата от чесън - чесънът в тази рецепта е печен и мнозина с ГЕРБ откриват, че могат да го понасят. Зеленият лук може да бъде пропуснат, ако желаете.
Салата от миди и пене | Версия с ниско съдържание на натрий - Няма конкретни задействания на ГЕРБ.
Салата от сьомга и пилешки грах - Няма конкретни задействания на ГЕРБ.
Салата от шест боб (ястие за килер) - Няма конкретни задействания на ГЕРБ.
Салата от карфиол от тахан - Количеството лимонов сок в тази рецепта е достатъчно малко, за да може някои да го понасят.
Риба тон и домат с тапенада - Няма конкретни задействания на ГЕРБ
Салата с юфка Udon със сьомга - Няма конкретни задействания на ГЕРБ.
Салата Валдорф - Няма конкретни задействания на ГЕРБ.

Рецепти за салатни превръзки

Дресинг със синьо сирене - Този дресинг има съставки, които могат да предизвикат рефлукс, включително шалот и синьо сирене. Поради малките количества мнозина могат да понасят това добре.
Превръзка от маково папая - Няма конкретни задействания на ГЕРБ.
Cranberry Vinaigrette - Няма конкретни задействания на ГЕРБ.
Дресинг на хиляда острови - този дресинг има съставки, които могат да предизвикат рефлукс, включително удоволствие от шалот и туршия. Поради малките количества мнозина могат да понасят това добре.