Вижте всички категории
Категории
- Виж всички
- Активно стареене
- Промяна в поведението
- Бизнес
- Сърдечно-съдови тренировки
- Коригиращо упражнение
- Съображения за заболяване
- Упражнение Наука
- Фитнес
- Групово упражнение
- Здравна система
- Медицина на начина на живот
- Хранене
- Наднормено тегло и затлъстяване
- Професионални съвети
- Програмен дизайн
- Силова тренировка
- Женско здраве
- Младост
Запознайте се с нашите експерти
- Виж всички
- Лорън Шройер
- Джейсън Р. Карп, д-р.
- Уенди Сладък, д-р.
- Майкъл Дж. Норууд, д-р.
- Брайън Табор
- Д-р Марти Милър
- Ян Шрьодер, д-р
- Дебра Уейн
- Мег Корен
- Касандра Паджет
- Греъм Мелстранд
- Маргарита Козан
- Кристин Евърсън
- Нанси Кларк
- Ребека Ротщайн
- Ребека Ротщайн
- Вики Хач-Моен и Есенния скейл
- Арачели Де Леон
- Ейвъри Д. Файгенбаум, EdD, FACSM, FNSCA
- Доминик Адаър, MS, RD
- Елиза Кингсфорд
- Шанън Фейбъл
- Джонатан Рос
- Натали Дигейт Мут
- Седрик X. Брайънт
- Крис Фрейтаг
- Крис Макграт
- Нанси Цай
- Тод Галац
- Елизабет Ковар
- Джина Кроме
- Джесика Матюс
- Лорънс Бисконтини
- Жаклин Крокфорд
- Пийт Маккол
- Шана Верстеген
- Тед Вики
- Сабрена Джо
- Антъни Уол
- Джъстин Прайс
- Били Франсис
- Аманда Фогел
За повече информация относно ролята на фитнес специалистите в обръщането на епидемията от затлъстяване, присъединете се към регистрирания диетолог Натали Дигейт Мут за записания ни едночасов уебинар.
Писна ми от хора, които казват: „Това е просто; просто яжте по-малко и се движете повече ", пише Тара Паркър Поуп, блогър на Ню Йорк Таймс Уел за нейните борби с теглото." Ние не правим диети, като им казваме, че това е лесно и просто. "
Всеки ден усилията за контролиране на теглото и размера на тялото проникват в живота на повечето американци. Тази борба е демонстрирана при 25% от мъжете и 40% от жените на диета по всяко време, 35-те милиарда долара, изразходвани годишно за продукти за отслабване, и опустошителните последици за здравето, които са резултат от наднорменото тегло и затлъстяването. Фитнес специалисти на фронтовата линия във войната срещу борбата със затлъстяването също всеки ден; те се борят да разработят съвети, стратегии и програми, които да помогнат на клиентите си да постигнат по-здравословно тегло.
Докато мантрата „яж по-малко и се движи повече“ работи на практика, борбите, с които се сблъскват клиентите, са много по-сложни, вкоренени и трудни за промяна. Въпреки това, нововъзникващата научна съвкупност, съчетана с повишена мотивация за подобряване на множество нива, активизира усилията за обръщане на епидемията от затлъстяване през следващото поколение. Фитнес специалистите са в уникална позиция да допринесат значително за обръщане на проблема с теглото в САЩ и по целия свят. С това казано, за да бъдат ефективни, те трябва да останат в крак с последните научни постижения и научни постижения, нововъзникващите тенденции и общностното сътрудничество и партньорства.
Възникващи тенденции и сътрудничества
Въпреки интензивния режим на физическа активност, промените в храненето или пренасочването на поведението, мнозина се борят да постигнат целите си за отслабване. Докато хората са отговорни за своето поведение, факторите на общността и на политическо ниво могат да повлияят значително на храненето и моделите на дейност. По-рано тази година Медицинският институт публикува доклад, озаглавен „Ускоряване на напредъка в профилактиката на затлъстяването: решаване на тежестта на нацията“. В доклада авторите очертават няколко цели, които, ако бъдат приложени колективно, биха постигнали значителен напредък в превенцията на затлъстяването. Те включват:
- Направете физическата активност неразделна и рутинна част от ежедневието.
- Създайте среда, която гарантира, че опциите за здравословна храна и напитки са рутинният, лесен избор.
- Трансформирайте съобщенията за физическата активност и храненето, правейки по-здравословните възможности по-желани и достъпни.
- Разширяване на ролите на доставчици на здравни услуги, застрахователи и работодатели, за да подкрепят по-добре физическата активност и храненето.
- Превърнете училищата в национален фокус чрез увеличаване на възможностите за физическа активност и строги хранителни стандарти.
Ясно е, че повечето общности, държави и дори нацията като цяло имат дълъг път за постигане на тези цели. Фитнес специалистите могат да служат като мощни лидери в своите общности, като трансформират много от тези идеали в реалност. Например, те могат да играят неразделна роля в развитието на:
- Програми на Общността, предназначени за увеличаване на физическата активност (цел 1)
- Работни групи на общността, които разработват и разпространяват препоръки за храненето и дейността на влиятелни членове на общността и вземащите решения (цел 2)
- Усилия за повишаване на осведомеността и социален маркетинг за повишаване на знанията за здравословна физическа активност и избор на хранене (цел 3)
- Инициативи за увеличаване на достъпа и качеството на програмите за дейности, базирани на работа (цел 4)
- Висококачествени програми за физическо възпитание, които ефективно повишават нивото на физическа подготовка на учениците (цел 5)
Това са само няколко примера за многото сътрудничества и инициативи, които могат да изиграят видна роля в широкомащабните усилия за обръщане на епидемията от затлъстяване чрез създаване на оптимални възможности за хранене и фитнес и избор за членовете на общността.
Намиране на решението
В крайна сметка цената на затлъстяването е много висока не само за отделни хора и семейства, но и за общности и нация като цяло. С огромния брой американци с наднормено тегло и затлъстяване и значението на упражненията за обръщане на епидемията, фитнес специалистите трябва да поемат водеща роля като експерти по упражнения. С най-актуалните знания и правилните инструменти, те могат всеки ден да правят малки стъпки за насърчаване на загубата на тегло, да осигурят поддържане на загуба на тегло и да предотвратят увеличаване на теглото както чрез индивидуален коучинг, така и чрез намеси в общността.
- Може ли зеленият чай да помогне в борбата със затлъстяването
- Може ли зеленият чай да помогне в борбата със затлъстяването
- Четири етапа на затлъстяване и как да ги обърнем - фитнес - Hindustan Times
- Дебелина и пригодност, излагащи логиката на еволюционните обяснения за затлъстяването
- Безплатните класове за отслабване, които да помогнат на хората на Дънди да се борят със затлъстяването, са само за жени - Evening Telegraph