- 1 килограм 93% постно говеждо месо
- 1 чаша лук ситно нарязан
- 1/2 чаша зелена чушка нарязан на ситно
- 1/4 чаша пълнозърнести панко хляб трохи
- 2 големи яйчни белтъка
- 3 TBSP кетчуп
- 2 TSP горчица
- 1 TSP лук на прах
- 1 TSP чесън на прах
- 3/4 чаша нарязано натрошено сирене
- Сол и пипер на вкус
- 1 килограм 93% постно говеждо месо
- 1 чаша лук ситно нарязан
- 1/2 чаша зелена чушка нарязан на ситно
- 1/4 чаша пълнозърнести панко хляб трохи
- 2 големи яйчни белтъка
- 3 TBSP кетчуп
- 2 TSP горчица
- 1 TSP лук на прах
- 1 TSP чесън на прах
- 3/4 чаша нарязано натрошено сирене
- Сол и пипер на вкус
1/6 от рецептата (2 мини кюфтета): 182 калории, 6.5g обща мазнина, 9g въглехидрати, 21.5g протеин
Свързани
Коментарите са затворени.
Коментари от оценки на пациента
„Д-р Луско и Олсофка са страхотни и двамата промениха живота ми. БЛАГОДАРЯ ТИ!"
„Най-доброто нещо, което направих за себе си“
„Всички сте много грижовни и това личи“
„Много харесвам болницата и персонала“
„Всеки човек беше много мил и весел. Те ме насърчиха да продължавам с добрата работа ”
„Вълнението и ентусиазмът, които срещнахме в рамките на програмата, бяха много обнадеждаващи и полезни в това пътуване за отслабване.“
„Отношението на персонала към хората с наднормено тегло беше честно, но положително и обнадеждаващо. Страхотна посока, в която да отидете! ”
„Говорил съм с други, които са отишли другаде, и чувствам, че Св. Програмата на Мери и Елизабет е много по-задълбочена. "
„Програмата е страхотна!“
„Всички - д-р Луско, Лана и кабинетът надхвърлиха задълженията.“
„Служителите в офиса, д-р Луско, Лана и Деби са бомбата! Благодаря за всичко"
„Това са най-грижовните и загрижени медицински специалисти, с които съм работил.“
„Програмата за упражнения е много информативна. Мисля, че мога да поддържам програмата вкъщи. "
„Не бих могъл да поискам да се отнасят с мен по-добре - прекрасни хора!“
„Благодаря ви за инструмента, необходим да ми помогне да променя живота си.“
„Бих направил това отново с пулс, но само със същия лекар и Св. Мери и Елизабет. "
„Пътят до уелнес е дълъг и се радвам, че има добри и грижовни хора като вас, които го разхождат с нас.“