Проследявайте и споделяйте своите фитнес цели с приятели онлайн

приложения

Опитвате се да се подготвите? Не търсете повече от вашия смартфон, за да ви помогне да зададете някои правилни цели, да проследите напредъка си и да споделите резултатите си онлайн с приятелите си или общността на приложенията.

Ето някои популярни и напълно безплатни приложения за диета и фитнес, които ще ви научат как да започнете със здравословен начин на живот и ще ви мотивират по пътя.

Загуби го!

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Уве Крейци/Гети изображения

Огромната база данни за храни включва ресторантска храна и популярни ястия за доставка.

Силен социален аспект с предизвикателства.

Безплатната версия включва повечето функции, които хората използват.

Нуждае се от внимание всеки ден.

Някои записи в базата данни не включват пълна хранителна информация.

Някои от здравните функции изискват премиум абонамент.

Загуби го! е мой личен фаворит. Ако искате уеб-базирана фитнес общност да ви мотивира, тази трябва да опитате. Можете да се присъедините към групи, да добавяте приятели, да коментирате профили на други потребители или регистрирани дейности, да участвате в събития и много други. Загуби го! е приложение за проследяване на калории, което изчислява дневния калориен бюджет за вас въз основа на личните ви статистически данни и цели и ви предоставя вградена библиотека с храни и упражнения, които да използвате за ежедневно регистриране. Загуби го! е достъпна в мрежата, а също и за iOS и Android устройства.

MyFitnessPal

Онлайн дневник интерфейс за записване на калории и упражнения.

Повече от 350 упражнения в базата данни.

Персонализиращи се лични диетични профили.

Не може да се редактира размерът на сервиране на сканирани хранителни продукти.

Безплатната версия се поддържа от реклами.

Изисква безжичен сигнал дори за запис на калории.

Подобно на Lose It!, MyFitnessPal е друго изключително популярно приложение и онлайн общност, което може да проследява вашите калории и активност, така че да можете да постигнете целите си за фитнес. Можете да взаимодействате с други потребители, да задавате целите си въз основа на личната си информация и да избирате от библиотеката си с над 3 милиона хранителни артикула за всички ваши ежедневни нужди за проследяване. MyFitnessPal се предлага в мрежата, за iOS и за Android.

Фитокрация

Обхваща почти всеки сценарий на упражнения.

Социалните аспекти включват групи по интереси, предизвикателства и куестове, фитнес екипи и класация.

Изчистен интерфейс за записване на тренировки.

Няма диета/калоричен компонент.

Не приема персонализирани упражнения.

Побира метрични и имперски мерки, но вие трябва да изберете една и не можете да използвате и двете.

Fitocracy е цялостна фитнес социална мрежа, която действа като ваш собствен ежедневен тренировъчен трекер и треньор, с над 900 различни упражнения, които можете да следвате за силови, кардио и тренировки за тренировка. Потребителите, наречени „Fitocrats“, могат да ви помогнат да ви мотивирате през вашето собствено пътуване. Можете да следвате други Фитократи за ежедневно вдъхновение, да се присъединявате към предизвикателства, да получавате помощ от опитни или дори да стартирате двубой един на един, ако се чувствате супер конкурентен. Можете да получите Fitocracy в мрежата, както на iOS, така и на Android устройства.

Fooducate

Класира храните, като използва 10 класации с най-здраво класираните A+.

Сканира баркодове върху продукти за хранителна информация.

Съдържа база данни с храни, когато потребителите нямат етикет за сканиране.

Добавянето на здравни функции и проследяването на допълнителни хранителни вещества изисква абонамент.

Не е включен компонент за активност.

Насочен към начинаеща аудитория, а не към всички нива на потребители.

Следващия път, когато пазарувате по хранителни стоки, пригответе се да използвате приложението Fooducate. Това изящно приложение използва камерата на вашето устройство, за да сканира баркодовете на хранителните продукти и връща оценки въз основа на съставките на продукта и хранителните компоненти. Например, една марка хляб може да бъде класифицирана с C- поради рафинирано брашно, докато друг вид хляб може да бъде класифициран с A- за включване на пълнозърнесто брашно. Можете също да търсите хранителни продукти по име или категория в приложението, да видите акцентите на продуктите (добри и лоши) или да сравнявате продукти, за да можете да изберете по-здравословни алтернативи. Можете да го получите както за iPhone, така и за Android, както и в мрежата.

Fitbit

Приложението проследява активността, теглото, храната, хидратацията и съня.

Потребителите на смартфони без устройство Fitbit могат да проследяват основни статистически данни като стъпки, разстояние и изгорени калории.

Предизвикателствата с приятели, класациите и печеленето на значки увеличават мотивацията.

Няма начин да редактирате статистика, когато не носите Fitbit част от деня.

Не можете да изтривате стари съобщения и известия.

Приложението се нуждае от подобрение в тракера на храни за домашно приготвени ястия.

Ако имате някоя от приспособленията за проследяване на активността Fitbit, ще искате да получите мобилното приложение, което върви с него. В допълнение към проследяването на активността, можете да зададете дневната си калорийна цел, която се актуализира автоматично, когато регистрирате ястия и закуски в приложението. Записвайте всичките си храни, вода, тренировки и допълнителни дейности в движение, дори ако сте офлайн. Изберете от храни и дейности, съхранявани в базата данни, или добавете свои собствени записи и се състезавайте с приятелите си в класацията на приложението. Има приложение за Android и приложение за iOS и можете също да получите достъп до акаунта си от мрежата.

RunKeeper

Статистиките са ясно показани в изчистен, атрактивен интерфейс.

Включва карти на писти с разделяния.

Също така проследява ходене, елиптични сесии и други упражнения.

App е свиня за данни, която изтощава батериите.

Разширените функции изискват абонамент.

Приложението е твърде сложно понякога за потребители, които искат само основите.

Ако бягането е вашето нещо, може да се изненадате от това, което приложението RunKeeper може да направи по отношение на проследяването на вашите писти, като същевременно създава пълен план за здраве и уелнес за вас. Вместо да закупите скъп GPS часовник, RunKeeper ви дава сравними резултати напълно безплатно. Графиката на здравето включва различни здравословни фактори като GPS проследяване, Wi-Fi телесни везни, проследяване на пулса, устройства за наблюдение на съня, хранителни навици, тренировъчни дейности и социално взаимодействие с други потребители, за да ви помогне да проследите и да разберете по-добре вашето здраве и фитнес изборите могат да повлияят на вашите цели. Предлага се за iOS и Android.

Клуб за обучение на Nike

Приложението включва тренировки за всички нива на фитнес.

Warmups и охлаждане са включени в тренировките.

Приложението предлага тренировки за седмицата и съвети за медитация за начинаещи.

Голямото приложение заема парче пространство.

Функцията "Популярни планове" заменена от неинтуитивни колекции.

Приложението Nike Training Club създава персонализирана тренировка за вас и ви учи на различни упражнения, използвайки комбинация от снимки, видеоклипове и инструкции за печат. Приложението изисква да изберете целите си на тренировка и след това да изберете подходящ режим на тренировка за вас. Например, ако искате да се съсредоточите върху определени мускулни групи по отношение на силата и тонизирането, приложението избира най-добрите упражнения, насочени към тези области. Докато продължавате с тренировъчния режим с помощта на приложението Nike Training Club, печелите точки, за да получите достъп до допълнителни тренировки и рецепти. Можете също така да конфигурирате тренировките си да се изпълняват с вашата музикална библиотека и да създадете дневник за проследяване на вашия напредък. Предлага се за iOS и Android.