индийско

Бързи факти за индийското орехче
Име: Индийско орехче
Научно наименование: Myristica fragrans
Произход Индийското орехче е местно за Молукските острови (или островите на подправките) в Индонезия.
Цветове Кафяво
Фигури Яйцевидни, дълги от 2 до 3 см (0,8 до 1,2 инча) с размери около 2 см (0,8 инча)
Цветове на плътта Жълто
Калории 37 Kcal./Чаша
Основни хранителни вещества Витамин В6 (384,62%)
Манган (8,83%)
Мед (8.00%)
Общо мазнини (липиди) 2,54 g (7,26%)
Общо диетични фибри (3,95%)
Ползи за здравето Тоник за мозъка, облекчаване на болката, облекчаване на храносмилането, лош дъх, лечение на черния дроб и бъбречната детоксикация

Индийското орехче е сред две подправки, които растат на вечнозелено дърво заедно с медицинската класификация Myristica fragrans, наричана още типично индийско орехче. Това наистина е местно за островите близо до Индонезия, но в момента е широко използвана подправка. Тези видове дървета носят индийско орехче, което е семето на дървото, в допълнение към боздугана, по-рядка подправка, произведена от изсушената червеникава обвивка на семето. Това всъщност е единственото дърво, което е източникът на две различни подправки в света. Обикновено не се култивира в Карибите, други тропически райони по света, както и в Южна Индия, в рамките на щата Керала.

Индийското орехче е наистина деликатна, донякъде сладка подправка, която традиционно се използва в кухните по целия свят, което включва както азиатски, така и западни рецепти. Дървото е допълнително високо ценено поради етеричните масла, които се произвеждат от дървото и листата, а маслото от индийско орехче също може да бъде добре позната производна храна, която съдържа здравословен удар. Етеричните масла от екстракт от индийско орехче са изключително полезни за здравето и често се използват в алтернативни и билкови лекарства.

Считан за добре харесвана подправка по целия свят, индийското орехче може да бъде добре познато и заради многобройните си здравословни предимства. Всъщност от древни времена индийското орехче се използва като средство за редица заболявания или дори подобрява здравето като цяло. Ето няколко от здравните предимства, които индийското орехче предлага.

1. Тоник за мозъка

През древни времена римската и гръцката цивилизация са използвали индийско орехче като вид мозъчен тоник. Това е така, защото индийското орехче може лесно да възбуди мозъка ви. Поради това може да се отърве от изтощение, както и от стрес. Ако страдате от тревожност или депресия, индийското орехче също може да бъде чудесно лечение. Индийското орехче обикновено ще повиши концентрацията ви, за да можете да станете по-ефективни, както и концентрирани в офиса или дори в училище.

2. Облекчаване на болката

Освен това индийското орехче е високоефективен транквилизатор. В действителност индийското орехче е наистина основен елемент в древната китайска медицина. Китайците използваха подправката, за да се справят с възпаление, както и болки в корема. Използвайте индийско орехче, ако страдате от болезнени стави, мускулни болки, артрит, рани и други заболявания. За да облекчите болката, използвайте масло от индийско орехче към засегнатите области.

3. Облекчаване на лошо храносмилане

Ако страдате от проблеми, свързани с храносмилането, точно като диария, проблеми с червата, подуване на корема, метеоризъм и така нататък, индийското орехче може успешно да ви осигури облекчение. Маслото от индийско орехче намалява болките в стомаха, като елиминира излишните газове през червата. Индийското орехче може също да подобри апетита ви

4. Лечение на лошо дишане

Поради своите антибактериални качества, индийското орехче може също така успешно да лекува халитоза или дори лош дъх. Тъй като вероятно знаете, лошият дъх обикновено е резултат от натрупване на бактерии в устата ви. Индийското орехче може лесно да освободи областта на устата от тези бактерии. Ето защо индийското орехче е много разпространена съставка в много марки пасти за зъби. Индийското орехче може също да се използва за справяне с проблеми с венците и зъбобол.

5. Детокс на черния дроб и бъбреците

Детоксикацията е решаващ фактор за доброто здраве. Диетата, замърсяването, стресът, тютюнът, лекарствата, заедно с други външни вещества могат да доведат до натрупване на токсини във вашите органи. Черният дроб и бъбреците са два от органите, в които се развива точно това токсично натрупване. Подобно на тоник, индийското орехче може да почисти черния дроб и бъбреците ви и да отнеме тези токсини. Ако страдате от чернодробно заболяване, тогава индийското орехче също може да бъде от полза. Индийското орехче освен това е добро за спиране, както и за разтваряне на камъни в бъбреците. Винаги, когато черният дроб и бъбреците са ефективно детоксикирани, те са в състояние да изпълняват по-добре функцията си.

6. Грижа за кожата

Ако грижата за кожата е сред вашите фокусни точки, тогава може да пожелаете да включите индийско орехче във вашия режим. Всъщност индийското орехче може да ви помогне да постигнете по-гладка и здрава кожа, като ви помогне да се справите с редица кожни проблеми. Скраб, произведен от индийско орехче на прах и оранжева леща на прах, ще ви помогне да премахнете черните точки, вид акне, разглеждано като пори, запушени с излишно масло и мъртви кожни клетки. Ако страдате от следи от акне, индийското орехче също може да помогне да направите белезите си по-малко забележими. Това, което трябва да направите, е да смесите малко индийско орехче на прах с няколко меда, за да направите паста, която след това ще нанесете върху белезите от акне.

7. Безсъние

От поколения насам индийското орехче се предлага като домашно лекарство за безсъние, както и за безсъние. Щипка индийско орехче в топло мляко винаги изглеждаше да свърши работа. Индийското орехче съдържа високо съдържание на магнезий, важен минерал в тялото ви, който намалява нервното напрежение и дори енергизира освобождаването на серотонин, което води до усещане за релаксация или седация. Този конкретен серотонин се модифицира до мелатонин в мозъка, който е индуктор на съня, намалявайки хората при техните проблеми с безсъние, както и безпокойство през нощта. Индийското орехче също предлага следи от наркотици, които нямат забележителен ефект, освен ако не се приемат в огромни количества. Въпреки това дори малкото може да ви помогне да освободите многобройни невротрансмитери в сравнение с индуцирането на релаксация и сън.

8. Здраве на мозъка

Сред по-малко известните предимства на добавянето на индийско орехче в почти всякакъв вид към диетата биха били многобройните аспекти на неговото етерично масло, известно като миристицин и мацелигнан. Доказано е, че тези видове съединения намаляват деградацията на нервните пътища и когнитивните функции, които често засягат индивиди с деменция или болест на Алцхаймер. Изследванията показват, че миристицинът и мацелигнанът забавят тези ефекти и поддържат човешкия мозък в нормално, здравословно ниво.

9. Здраве на устната кухина

В традиционните медицински приложения индийското орехче се счита за цар на подправките, що се отнася до здравето на устната кухина. Активните антибактериални компоненти на индийското орехче предполагат, че той ще помогне за борба с обстоятелствата, точно като халитоза, наричана още лош дъх. Той убива бактериите, които предизвикват това неудобно състояние, и обикновено повишава имунитета на венците и зъбите. Поради тази причина индийското орехче и неговите екстракти обикновено присъстват в пастите за зъби, както и в устните води, особено в органични или билкови видове.

10. Левкемия

Друго от по-малко известните качества на индийското орехче е възможното му използване спрямо раковите клетки. Изследванията показват, че определено метанолно съединение в индийското орехче и неговото етерично масло всъщност може да стимулира клетъчната смърт (апоптоза) в клетките на левкемия, като по този начин спира размножаването и метастазирането на това ужасно разнообразие от рак, което обикновено засяга децата.

11. Кръвно налягане и кръвообращение

Минералното съдържание на индийско орехче предполага, че то наистина е полезно за поддържане на функцията на органите. Калият наистина е вазодилататор, който отпуска кръвоносните съдове, следователно намалява кръвното налягане, както и намалява натоварването върху сърдечно-съдовата система. Освен това улеснява усвояването на хранителни вещества от храната, което прави храносмилането, както и ефективен и бърз процес. Наличието на калций в индийското орехче може да подобри здравето на костите, като допринася за възстановяване и растеж, като същевременно облекчава признаците на остеопороза. В крайна сметка съдържанието на желязо може да подобри броя на червените кръвни клетки и да намали шансовете да развиете симптоми на дефицит на желязо, наричан още анемия.

12. Ползи от индийско орехче за мъжкото сексуално подобрение

Ползите от индийско орехче се състоят от повишаване на сексуалната активност, както либидото, така и потентността или сексуалната енергия и това е показано в различни опити. Екстрактът от индийско орехче се използва само като една съставка в много секс тоници, предназначени за справяне със слабост, импотентност и сперматорея. Освен това той осигурява карминатив, стимулант.

Афродизиачните билки, точно като индийското орехче, когато се свързват с други билки, подобряват енергичността, жизнеността и способността да водят до еротично усещане. Ползите от индийско орехче включват и също така са създадени като витализатори с по-голяма сила, които подсилват издръжливостта, подобряват сексуалното здраве, както и подобряват ефективността.

История на индийското орехче

Обикновено лекува

Индийското орехче може също да се използва за облекчаване на често срещани трудности.

  • За да регулирате акнето, разбийте 2-3 семена от индийско орехче, както и добавете малко мляко, за да създадете паста. След почистване на лицето с топла вода, подсушете го и след това разпределете пастата равномерно в рамките на акнето. След два часа използвайте топла вода за елиминиране на пастата, последвана от студена вода, за да запечатате порите. Тази конкретна паста също се държи като скраб за справяне с черни точки.
  • За да подобрите съня, изпийте една порция мляко, сварено заедно с 1/4 чаена лъжичка смляно индийско орехче.
  • За да успокоите екземата [червени люспести петна], създайте паста от индийско орехче, като смелите индийско орехово семе заедно с вода и намажете пастата в рамките на люспестите петна.
  • За да успокоите студа в гърдите, създайте паста от индийско орехче на прах, както и брашно с вода. Покрийте памучния плат заедно с паста и нанесете върху гърдите.
  • За да излекувате диарията, консумирайте филтрирана смес от 1/4 чаена лъжичка смляно индийско орехче,? чаена лъжичка смляно кафе в една чаша вода.

Как да използваме индийско орехче, за да получите красива кожа и коса

След като научихте колко добро индийско орехче може да бъде за вашата кожа и коса, възниква въпросът как да го използвате! Е, имаме няколко рецепти, които можете да опитате у дома, за да получите красива кожа и коса!

1. Смес от индийско орехче, мед и канела

Винаги, когато индийското орехче се комбинира с мед и канела, то ще създаде силна антимикробна, както и унищожаваща микробите паста. Комбинирайте всяка от споменатите преди съставки в еквивалентно съотношение и също използвайте сместа всяка сутрин. Дръжте го около 10-15 минути и след това изплакнете със студена вода. Това ще помогне за облекчаване на акнето, както и за намаляване на белезите.

2. Индийско орехче на прах и медена паста

Направете паста, използвайки индийско орехче на прах, както и мед. Поставете го върху лицето и след това оставете за 30 минути. Измийте със студена вода. Този микс работи ефективно, за да се избегнат несъвършенства.

3. Индийско орехче на прах и мляко за лице

Комбинирайте 1 лъжица мляко (тонизираното мляко трябва да се използва за мазна кожа, а също така и пълномасленото мляко е чудесно за суха кожа) заедно с индийско орехче и използвайте сместа всеки ден в лицето си. Оставете го да почине 30 минути, след което измийте заедно със студена вода. Това може да ви предложи ефект на лицето.

4. Индийско орехче и сода за хляб

Индийското орехче може да се използва заедно със сода за хляб, за да се получи паста с умерена консистенция. Трябва да се прилага редовно върху лицето. Само за 2 до 3 дни ще откриете, че зачервяването и подпухналостта на лицето ви са изчезнали.

5. Чиста паста от индийско орехче

Цели индийски орехчета могат да бъдат настъргани и използвани за образуване на паста. Настърганото индийско орехче веднага ще се разтвори във вода и ще образува каша. Канелата може да бъде включена в пастата, но тя не е задължителна. Използвайте пастата и я задръжте за един час. След това го изплакнете заедно със студена вода. Използвайте това поне две до три седмици постоянно. Това ще ви помогне да направите кожата си гладка и еластична. Освен това може да лекува акне и дефекти по кожата.

6. Скраб от индийско орехче

Използвайте индийско орехче на прах, както и masoor dal пудра за редовно търкане на лицето. Този конкретен домашен ексфолиант е изключително ефективен за премахване на черни точки, освен запушени и запушени пори.

Индийско орехче и млечен прах: За лечение на акне може да се използва скраб от индийско орехче. Направете скраб, като използвате щипка индийско орехче на прах и мляко на прах.

7. Масло от индийско орехче

Маслото от индийско орехче се използва като летливо етерично масло. Той се отличава с тънка консистенция с пикантен аромат. Използва се в бои за коса, както и в домашни кремове, лосиони, както и сапуни. Масло от индийско орехче трябва да се приема ежедневно. Достатъчна е стандартна доза от 4 до 5 капки. Можете да го използвате в млечни шейкове или просто да го приемате с лъжица мед. Наистина се препоръчва човек да приема това масло на празен стомах, за да получи най-много ползи. Няма странични ефекти от използването на масло от индийско орехче. Това специално масло се използва за приготвяне на различни видове домашни сапуни.

Как да използвате индийско орехче в ежедневната си диета

Индийското орехче може да се използва както за сладки, така и за вкусни ястия. В десертите той осигурява топъл, ядков, празничен подправка на храни като меденки и тиквен пай. Освен това тя се сдвоява ефективно с меса за фино сладкия компонент, а също така е отлична в комбинация със зеленчуци, точно като карфиол и брюкселско зеле. Ето няколко метода за получаване на здравословните предимства на индийското орехче във вашата диета.

1. Напитки

Eggnog може да бъде забележимият избор, но въпреки че не харесвате яйченото, можете да включите индийско орехче в горещ шоколад или горещ чай. Опитайте да добавите индийско орехче във вашите плодови смутита за затоплящ ефект. Добавете го към студено или горещо ябълково ябълково вино.

2. Протеини

Използването на индийско орехче в вкусни ястия, както и върху протеини, също може да добави контраст към пикантните и солени вкусове. Малко върви дълъг път, така че използвайте леко докосване, но опитайте индийско орехче върху печено пиле, пайове, омлети, задушено говеждо, кюфтета и много други.

3. Десерти

Освен пай с тиква или дори ябълков пай, вие можете да смесите само малко индийско орехче във ванилов пудинг, да го опитате върху сладолед, паундова торта и бисквитки. Опитайте да добавите индийско орехче към всяко ястие, което обикновено използвате канела за малко по-различен вкус.

4. Супи

Тире индийско орехче в доматената супа предлага неочаквана дълбочина на вкуса, направете обикновена супа. Опитайте индийско орехче в комбинираното пюре от карфиол или дори зимна супа от тиква.

5. Зеленчуци

Опитайте да поръсите малко индийско орехче върху зеленчуци точно като сладки картофи, червени картофи, моркови, тиква, зимни тикви, зеле, карфиол и спанак.

Как да купя индийско орехче

  • Индийското орехче може да се купи цяло или дори като смлян прах.
  • Когато се предлага опция, често купувайте цели семена от индийско орехче, тъй като прахообразните форми могат да бъдат подправени заедно с други сортове индийско орехче с по-ниско качество.
  • Цялото индийско орехче се отличава с по-богат, както и по-силен вкус в сравнение със смлената подправка.
  • За да разгледате качеството на доброто индийско орехче, вкарайте игла за цепене на сантиметър в центъра на семето; ако малката капка масло изтича, то наистина е прясно.
  • Винаги купувайте индийско орехче, цяло или дори смляно, в запечатани опаковки от автентични марки на уважаваната компания, на която е отпечатана датата на производство и срока на годност.

Съвети за съхранение на индийско орехче

  • Съхранявайте цели и смлени индийско орехче в херметически затворен контейнер на хладно, сухо и тъмно място. По този начин може да продължи до много месеци.
  • Целите семена остават свежи около 12 месеца, докато смленото индийско орехче може да се съхранява максимум 6 месеца, след което то ще започне да губи вкуса си.
  • След като настържете прясно индийско орехче, покрийте го с пластмасово фолио, за да защитите съдържанието на масло.

Традиционни приложения

  • В Суринам плодовете се използват за облекчаване на болки в стомаха.
  • В традиционната арабска медицина Мейс и индийско орехче се използват при треска, настинки и дихателни проблеми.
  • Полезно е и лечението на туберкулоза.
  • Използвайте индийско орехче в малки количества, за да предизвика хипнотичен ефект при раздразнителни деца.
  • В Индия се използва при лошо храносмилане, стомашни оплаквания и като тоник след раждане.

Как да се храня

  • Индийското орехче на прах се използва за ароматизиране на торти, млечни ястия и пуншове.
  • Използва се в преработени храни като колбаси и колбаси.
  • Използва се и в кетчупи, супи, морски дарове като яйца и скариди в саксия.
  • В Западна Европа се използва в месни ястия и супи.
  • Индийското орехче на прах се използва като подправка в солени ястия.
  • В Европа боздуганът и индийското орехче се използват в преработени месни продукти и картофени ястия.
  • Индийското орехче се използва като пълнеж за тестени изделия в Европа.
  • Индийското орехче се използва за придаване на вкус на бисквити, сладкиши, плодови или млечни пудинги и меденки.
  • Настърган индийско орехче се използва в пайове с ябълки или череши.
  • Смляното индийско орехче, ванилия и канела са жизненоважни съставки в кафе-шоколадова напитка, наречена Mocha on a Cloud.

Странични ефекти от индийско орехче

Предупреждение: Голямата доза (30 грама, което е около 6 супени лъжици на ден) индийско орехче може да бъде токсична, създавайки объркване, двойно виждане, както и конвулсии, но тези странични ефекти няма да се получат дори при голямо количество в кулинарната употреба.

Индийското орехче, както и боздуганът са НЕЗАЩИТНИ в дози, по-големи от количествата, присъстващи в храните. Странични ефекти като жажда, световъртеж, гадене, повръщане, чувство на натиск в гърдите или стомаха, сухота в устата, болки в стомаха и много други проблеми може да съществуват при много хора. По-тежките негативни ефекти могат да включват халюцинации, гърчове и смърт.

Не се признава достатъчно по отношение на безопасността на използването на индийско орехче и боздуган върху тази кожа.

Специални предпазни мерки и предупреждения

Бременност и кърмене: индийското орехче и боздуганът са опасни в дози, по-големи от количествата, присъстващи в храните. При бременни жени те могат да доведат до спонтанни аборти или дори вродени дефекти.

Не е достатъчно известен по отношение на безопасността на използването на индийско орехче и боздуган по време на кърмене. Останете на сигурно място и се махнете от употреба.