От Walter E. Jacobson, MD
Добре дошли Гост блогър, д-р Уолтър Джонсън, д-р. Новата книга на д-р Джонсън, „Простете за победа“, предлага прекрасен нов начин да бъдете емоционално здрави ... Диетата за прошка. Очевидно тази диета няма нищо общо с храната. Това е ежедневен режим на внимателни мисли, действия и упражнения, предназначени да създадат положителни резултати, които да ви помогнат да постигнете краткосрочните и дългосрочните си цели.
Повечето от нас не получават това, което искат в живота си, защото се саботираме: Отлагаме. Ние се съпротивляваме. Ние не следваме. Крайният резултат е живот на неизпълнение и разочарование.
Не трябва да е така. Когато премахнем вината, срама и ненавистта към себе си, дълбоко вградени в нашия несъзнателен ум, които генерират нашето самосаботиращо поведение, животът ни се променя драстично.
Начинът, по който премахваме своята вина, срам и отвращение към себе си, е да се уважаваме и да си прощаваме. Начинът, по който ценим себе си и си прощаваме, е да ценим и да прощаваме на другите. Начинът, по който ценим и прощаваме на другите, е да се включим в диетата за прошка, ежедневен режим на мисли, действия и упражнения, посветени на приемането, прощаването и служенето на другите.
Тъй като ежедневно практикуваме Прощалната диета ежедневно, самочувствието ни се увеличава и поведението ни за самосаботиране намалява, което води до по-големи възможности и по-положителни резултати във всички сфери на живота ни.
Ние прощаваме да победим!
Ако ви е трудно да повярвате, защото сте се доверили на „Хубавите момчета завършват последни“ и „Никое добро дело не остава ненаказано“, разберете, че това са фалшиви убеждения, генерирани от вашето осъдително, страшно его, за да ви задържат в един свят на ограничение и жертва и че те никога няма да ви доставят нивото на успех и просперитет, към което се стремите.
Не греша. Като психиатър, сертифициран от борда, който от години работи с хора, за да им помогне да преодолеят своето самосаботиращо поведение, видях силата на любовта, щедростта и прошката да променят драстично живота им.
Ако сте чели различни книги за самопомощ и сте опитвали всякакви техники за самопомощ, но въпреки това все още нямате живота, който искате, може би сега е моментът да опитате нещо различно, което всъщност може да ви донесе благословиите и изобилие, което желаете и заслужавате.
Моята диета за прошка не е сложна. И работи! Можете да прочетете всичко за това в моята най-продавана книга „Прости, за да спечелиш“!