Краставицата е една от храните, които повечето здравни хора обикновено искат да консумират. Със своя освежаващ вкус, високо съдържание на вода и само около 20 калории на 100 грама, нищо чудно как този плод вече е завладял много хора.

краставици

Диетата с краставици сега се счита за най-новата тенденция, която може да ви помогне да постигнете целта си да станете по-тънки. Има дори твърдения, че тази диета е толкова ефективна, че дори може да намали теглото на човек с цели седем килограма само за една седмица. Но вярно ли е? Може ли един прост плод, като краставица, да помогне на човек да отслабне толкова бързо?

КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА КРАСТМОВАТА ДИЕТА?

Диетата с краставици включва краставицата във вашата ежедневна консумация на храна, независимо дали е по време на хранене или закуска. Целта на тази мода е да се заредите с тази нискокалорична храна заедно с любимото си ястие. Като консумирате този плод на всяко хранене, коремът ви ще бъде пълен, без да имате шанс да желаете повече храна. По този начин се очаква тялото ви да изгори повече мазнини и калории, отколкото обикновено.

Освен това, консумирането на този плод може също да помогне за балансиране на хидратацията, управление на нивата на кръвната захар и поддържане на храносмилателния тракт здрав, както съобщава Health Line. Има дори изследвания, които показват колко ефективни са краставиците за предотвратяване на рака и спиране на разпространението на раковите клетки. Това е възможно благодарение на хранителните вещества, известни като кукурбитацини, които включват A, B, C, D и E.

КАК ДА ДОБАВЕТЕ КРАСТВА В СВОЕТО ЕЖЕДНЕВНО ХРАНЕНЕ?

Има няколко начина, по които можете да добавите краставица в храната си, според Body and Soul. Можете да го получите като салата с вкусно и пикантно потапяне на риба тон. Или ако сте по-фен на салатите, може дори да включите в него някои зелени листни зеленчуци като маруля и зеле, за да стане по-вкусно и по-примамливо. Но ако искате да е по-сладко, тогава може да го искате като смути, сок или шейк, което е перфектно, особено по време на горещ ден.

ДЕЙСТВА ЛИ КРАСТОВАТА ДИЕТА?

Всяка диета, която ограничава приема на храна и калории, може да бъде ефективна при изгарянето на тези излишни мазнини. Но за съжаление, с ограничените витамини и хранителни вещества, в зависимост само от краставицата да бъдете напълно здрави не е добре да се прави. Така че, въпреки че яденето на краставица може да бъде много полезно за организма, все пак може да искате да опитате и други видове диета заедно с него, като средиземноморската диета.