Джеси Джеймс Декър означава бизнес! Откакто се подписа с диетата на Саут Бийч след раждането на третото си бебе през март 2018 г., певицата свали огромните 25 килограма! Но може би дори по-впечатляващо: Тя спечели много мускули. Във фотосесии за диетата говорителят на знаменитостта показва не само загубата на тегло, но и силно изразените си ръце, крака и талия.

джеймс

„Мисля, че много жени са обсебени от думата„ кльощава “. И ако това е вашата цел, това е добре“, казва Декър. „За мен се чувствам добре, като съм здрав и се чувствам във форма. Предпочитам да имам малко допълнително месо върху костите и мускулния си тонус, за да имам сили да взема и да играя с децата си. " Основателят на Kittenish, който също проектира линия за зареждане на JustFab, добавя, че поддържането на позитивно тяло е емоционално важно: „Не мисля, че трябва да се вманиачаваме колко кльощави трябва да бъдем, защото чувствам, че това е нездравословен поглед върху това как трябва да бъдат телата ни . Мисля, че трябва да се съсредоточим върху това да се чувстваме силни и здрави и да бъдем най-добрите версии на себе си. "

За 31-годишния Decker това усещане идва благодарение на строг режим на фитнес. „Наистина обичам висока интензивност, много бързи [тренировки] и харесвам тежки тежести“, каза ни звездата през януари 2019 г. „Брат ми има фитнес програма, така че брат ми ме обучи много, а аз тренирам с Шон Бут също. " Всъщност, базираната в Нешвил треньор и стипендия на бакалавър също работи със съпруга си, бивш професионален футболист Ерик Декър.

Цялата тази дейност изисква много питателна храна, която Decker открива с помощта на South Beach - план, подобен на обичаната от знаменитости кето диета, съсредоточена върху храни с високо съдържание на протеини, ниско съдържание на захар и ниско съдържание на въглехидрати. „Никога не се чувствам лишена от тази програма и знам, че зареждам тялото си с тонове добри протеини и зеленчуци, което винаги е било ключово за мен“, казва звездата, която отбелязва, че се е върнала към теглото си от 115 килограма в деня на сватбата си: „Възвърнах увереността си и имам необходимата енергия, за да поддържам този мой луд живот!“

Декър обича, че може да вземе пакетираната храна в автобуса със себе си по време на турнето си през 2019 г. „Можете да го направите дори когато не сте вкъщи със замразените ястия, които идват във вашата къща“, каза тя пред Саут Бийч. "Това е просто много протеини и зеленчуци." Въпреки това, тя не се страхува да се отдаде, когато иска. Случай в случая: любимата рецепта за бисквитки с шоколадови чипсове от нейната готварска книга Just Jessie!

Превъртете, за да видите невероятните снимки на загорелия и тонизиран кънтри певец на плажа и да получите още съвети за диета!

Посланикът на South Beach Diet засне нова реклама за марката Oceanside в бикини с леопардов принт. Тя написа нова песен за спота „Добре дошли в партито“.

Кредит: South Beach Diet/MEGA

Нейната любима напитка за възстановяване

Певицата разкри, че пие шоколадов протеинов шейк от South Beach върху лед с бадемово мляко след нейните шоута. „Удивително е за възстановяване, тъй като правя почти 90 минути тренировка на сцената“, отбеляза тя.

Кредит: South Beach Diet/MEGA

Как тя спечели енергия

„Загубих 25 килограма и съм развълнуван“, каза дизайнерът на Kittenish през март 2019 г. „Възвърнах самочувствието си и имам необходимата енергия, за да поддържам този мой луд живот. Чувствам се наистина добре там, където съм. "

Кредит: South Beach Diet/MEGA

Шест пакета от нейните мечти

С комбинацията от диетата и интензивните упражнения, които предпочита, талията на Декер е подрязана и коремът й е излязъл.

Как намери своето щастливо тегло

„Чувствам се наистина добре там, където съм“, казва кънтри звездата. „Целта ми беше да мога да се впиша в дрехите си, преди да имам бебето. Сега съм на 115 и това беше моята цел ... Няма да го натрапвам, но просто ще поддържам мястото си и просто ще направя най-доброто, което мога. "

Вяра в това, което прави

„Дори имам майка ми, най-добрата ми приятелка и баба“, казва тя за диетата на Саут Бийч.

Придържайки се към семейните вечери

„Не е задължително да трябва да ядете само тези ястия, които доставят до дома ви“, каза Декър пред Саут Бийч. „Уча пропорциите и научавам какво мога и какво не мога да ям. Така че може да имам South Beach за закуска и обяд, но за вечеря ще направя нещо за семейството си, което всички можем да ядем. " Любима? Гъмбо. „Всъщност е много постно, вярвате или не. В чаша гумбо има само 160 калории. "

Защо го прави

„Когато наистина съм във форма, просто се чувствам по-добре и се чувствам като по-добра майка на децата си“, каза ни Декер. „Мисля, че единственият натиск, който оказвам, е върху себе си, а не поради естетическа причина - защото просто се чувствам по-добре и искам да се чувствам енергизиран.“

Us Weekly има партньорски партньорства, така че може да получим компенсация за някои връзки към продукти и услуги.

Част от A360 Media Entertainment Group.