Петък, 1 януари 2016 г.

тази супа

Вкъщи сме, здрави и здрави. Дисниленд наистина е най-щастливото място на земята.

Не бихме могли да прекараме по-добре и прибирането у дома на всички ваши прекрасни коментари и имейли ме превърна в плачеща бъркотия.

Благодаря ти. Всички вие сте прекрасни хора. И! Очевидно доста мнителен за DVD плейърите.

Докато почивах, си помислих, че ако спечеля 8 килограма (надолу с 4 благодарение на допълнителното ходене в D'Land), като ям от крокпот всеки ден в продължение на една година, със сигурност мога да загубя това новооткрито тегло с моето крокпот (а) ).

Нали?

да, Стеф. Ще бъде лесно. Просто стойте настрана от това и това и това. И по всякакъв начин това .

През последните няколко дни сгънах много пране, което означава, че гледах много дневна телевизия (това е естествена връзка, нали?).

И тъй като това са първите няколко седмици от годината, през целия ден телевизията се върти около здраве, уелнес и загуба на тегло. Наистина няма спасение.

Използвах инструментите, които се научих да разресвам в архивите и измислих куп рецепти, които изглеждаха, че отговарят на критериите, рекламирани по телевизията.


щракнете, за да закупите електронна книга

Тъй като не съм специалист по каквото и да е въображение за храненето, използвайте най-добрата си преценка, поговорете със собствения си лекар и всички други неща, които ви казват на дребно.



Супи.
Използването на вашата крокпот за супа е безпроблемно и със сигурност направих куп през последната година.

Всички те са без масло, заредени с фибри и зеленчуци и замразяват добре. Обичам да приготвям голяма стара супа през уикенда, а след това да ям за обяд през следващата седмица.

Има много изследвания, които сочат как супата може да помогне за стартиране на всеки план за нискокалорично хранене.

Много от тези супи могат да бъдат направени вегетариански или вегански, ако изберете вегетариански вместо пилешки бульон.

Случва се винаги да имам под ръка много пилешки бульон.

За допълнителен тласък можете да си направите собствен пилешки бульон .

16 Боб супа. Много фибри. Можете да пропуснете натрошеното сирене отгоре, ако желаете. Вегетариански.
Боб яхния. Може да бъде вегетариански (използвах пилешки бульон). Използва разделен грах за допълнителни фибри.
Супа от черен боб. Можете да използвате заквасена сметана без мазнини, ако искате за долната част на върха.
Супа от скуош от Butternut. Винаги съм издухан от това колко е маслена и богата тази супа без добавено масло.
Зелена супа. Оригиналът от диетата със зелева супа, която никога не съм правил, но Amie е загубил 45 килограма .
Консервирана супа. Не се смейте - напълно работи. Ако нямате време/енергия, за да си приготвите собствена супа, използвайте малката си мечка или мини крокпот. Проверете внимателно етикетите за скрит глутен. Изберете супи на базата на бульон с не твърде много натрий.
Царевична супа. Без сметана, масло или олио!
Топла и кисела супа . Обичам тази супа. Искам да кажа, че наистина, наистина, наистина обичам тази супа.
Леща Минестроне супа (и тя има лечебни сили !)
Мароканска супа от леща. Много евтино, влакнесто ястие. Не мога да повярвам колко време ми отне да прегърна лещата.
Супа от пилешко салса и черен боб. Всеки, който опита тази супа, наистина я харесва. Вкусът му е добър и е лек и здравословен.
Опушена супа от пресен боб. Веган. Много вкусен.
Сладка картофена супа. Сладките картофи са супер храни, което прави това супер супа.
Супа от наденица и бял боб. Използвайте 2 пуешки или пилешки колбаси.
Турция и супа от див ориз. Не можех да спра да ям тази супа. Тотално се люлее.




Чисто месо.

Снабден с протеини, желязо и други полезни за вас неща.

Ленти за пържоли с 5 подправки. Яжте върху салата, ориз или самостоятелно.
Джинджифил говеждо с лук. mmm. джинджифил.
Пиле с ананас. Тропически.
Пиле в стил ротисері. Можете да вземете постно месо, за да го вземете през цялата седмица.
Пиле с лимон и билки. Достойно за компания.
Салса Пиле. Без крема сирене, просто много добри неща за вас.
Пуешки котлети в манго салса. поглъщам поглъщам.
Говеждо месо от броколи. По-здравословна алтернатива на изнасянето.

Риба.
Въпреки че изпитвам нова любов към Немо, все пак обичам да ям риба веднъж седмично, ако мога.

Готвенето на риба в крокпота води до влажна, люспеста риба без нужда от масло. Крокпотът също така гарантира, че къщата ви няма миризмата на рибен аромат.

Кедрова дъска от сьомга. Риба! върху дърво!
Лимон и копър сьомга. Страхотна комбинация от билка и танг.
Махи Махи със аспержи, броколи и спанак.
Ямайска сьомга.
Сладка и пикантна сьомга .
Сьомга и зелен фасул. ядем много сьомга.

Тофу.

Бях се колебал да опитам тофу от доста време, но го преодолях, когато разбрах, че има вкус само на това, в което го поставяте.

Тофуто е с ниско съдържание на калории, високо съдържание на протеини, евтино и не се разпада в крокпота. обещавам.

Индийско тофу със спанак. Има и боб гарбанцо!
Сладко-кисел тофу. Използване на сос от бурканчета.
Мед и портокалов тофу. Донякъде подобно на сладко-киселото тофу, но с домашен сос.
Джинджифил Терияки Тофу. Обичах това, но никой друг не го обичаше.


Опаковки от маруля. През последната година направих два сорта и двамата ни харесаха.

--Miz Fit ще ви помогне да започнете тренировката си

--Дженет Фулда свали 186 килограма само чрез диета и упражнения. Тя е написала Half-Assed, най-забавния мемоар за отслабване, някога.

--Всички безплатни рецепти за бавно готвене са фантастичен сайт с много рецепти. Ето всички опции с ниско съдържание на мазнини, изброени във всички безплатни рецепти за бавно готвене

Добре! Кой участва? Кажете ми, ако изпробвате нещо. Ще направя голяма партида супа от черен боб днес следобед.

И може би ще свалите свиващото фолио от 30-дневното раздробяване. бебешки стъпки.