Ако нямате акаунт, моля, изчислете истинското си тегло

история

  • Общ преглед
  • Относно диетата на Дюкан
  • Ежедневни инструкции
  • Апартамент за отслабване
  • Цена на коучинг
  • Персонализация
  • Степен на успех
  • Как да се присъедините към коучинг
  • Коучингът ли е за мен?
  • Меню на месеца
  • История на успеха на седмицата
  • Истории за успех
  • Общност
  • Бюлетин
  • Посланическа програма
  • Споделете вашата история на успеха

Станете член
от нашата треньорска програма

Намери своя
Истинско тегло

  • Общ преглед
  • 4 фази
    • Фаза на атака
    • Круиз фаза
    • Фаза на консолидация
    • Фаза на стабилизиране
  • 100-те храни
  • Истинско тегло
  • Хранителното стълбище
  • Готвене на Дюкан
  • Файлове на Дюкан
  • Тайни за отслабване
  • Медицински изследвания
  • Диабет тип 2
  • Затлъстяването в Америка
  • Дюкан диети митове
  • Диета на Аткинс срещу Дюкан
  • Други диети
  • Диетата на Дюкан за мъже
  • Приготвяме се да започнем
  • Овесени трици
  • За нас
  • Относно Пиер Дюкан
  • Международен
  • Диетични книги на Дюкан
    • Лесна диета на Дюкан
    • Диета книга на Дюкан
    • Готварска книга за диета на Дюкан
  • Dukan Diet News

Нашите Често
Зададени въпроси

  1. У дома
  2. История на успеха на седмицата

Кимбърли свали 15 кг

  • Преди
  • След

Моята история на Дюкан.

Снимката ми преди не е най-добрата, защото не бих позволила да се правят снимки от мен, но мисля, че изглеждам като бременна. Аз съм на 47 години и 5 '4 ". Пиех популярна диетична напитка за обяд през последните 10 години, просто се опитвах да сваля 5 килограма. В крайна сметка спечелих още 10! Когато започнах, предварително планирах всяко хранене и отидох да пазарувам. Въпреки че в книгата беше казано да се претегляте често първия ден, не исках да гледам везните до следващата сутрин. Отслабнах с 3 килограма. Това наистина ме развълнува, затова реших да се придържам към През първата седмица загубих общо 7 паунда. Не се отклоних от диетата - изобщо.

Не съм прокрадвал бисквитки или бонбони, защото исках да отслабна. Започнах през май 2011 г. и до началото на юли достигнах целта си. Дори качих още 5 килограма, без да опитам (което е теглото ми преди бременността отпреди 14 години). Преминах от неудобно стегнат размер 8 до свободен размер 4. Сега съм във фазата на стабилизация и планирам да остана завинаги, защото е толкова лесно. Имам много повече енергия и мога да се справя с моя 14-годишен сега. След като родих бебе, изпробвах всяка диета на пазара и никое от тях не работеше. Благодаря, благодаря, благодаря, д-р Дюкан, че публикувахте тази диета. Трябва да кажа, че единственото лошо нещо при тази диета беше, че трябваше да купя всички нови дрехи!

  • Любимата ми подкрепа Dukan храна: Пиле с горчичен сос
  • Моето лечение на Дюкан: Палачинки с овесени трици
  • Любимата ми форма на упражнения: Елиптичен тренажор и плуващи обиколки
  • Най-хубавият комплимент, който ми беше изплатен: Изглеждаш сякаш си на 27!
  • Какво ме кара да се чувствам: Чувствам се много по-добре и имам повече енергия
  • Съветът, който бих дал на други „дуканианци“: Продължавайте, не се отказвайте и не изневерявайте