Чудесен начин да започнете сутринта си! Пълна закуска с ниско съдържание на мазнини, включително 1 от вашите 5 на ден!

    Рецепта прави: 1 порция Време за подготовка:
    5 минути Време за готвене: 20 минути Калории: 115
    на порция Температура на фурната ->

Съставки

  • 100 г чери домати
  • Ј ч. Л. Сол
  • 4 помпи спрей слънчогледово масло
  • Ѕ ч. Л. Балсамов оцет
  • Ѕ ч. Л. Сушена мащерка
  • 1 филия пълнозърнест хляб

Метод

Загрейте фурната до 200 ° C/Газова маркировка 6/400 ° F

  1. Препечете хляба.
  2. Поставете доматите върху тава за печене и напръскайте със слънчогледовото масло.
  3. Полейте с балсамовия оцет, поръсете върху мащерката и щипка сол на вкус.
  4. Печете 20 минути и сервирайте веднага върху препечения пълнозърнест хляб.
Информация за храненето на порция
Калории (kcal)115
Въглехидрати (g)19,0
Мазнини (g)1.9
Протеин (g)4.8
Фибри (g)3.3
Алкохол (g)0,0
Плодове и зеленчуци1.3

Започнете безплатна пробна версия днес

WLR разполага с богата гама от нискомаслени и нискокалорични рецепти, за да ви помогне да спазвате здравословна, балансирана диета. Опитайте безплатно за 24 часа.

здравословна балансирана

Книга с ниски калории

50 истински хранителни рецепти за под 500 калории. Просто гответе, сервирайте и се наслаждавайте
Открийте повече

Можете да загубите камък от:

С нашето предизвикателство „Загуби камък“!

Ако ти се забавлявахме тази статия, опитайте нашия бюлетин. Това е Безплатно.

Получавайте най-новото за това, което работи за отслабване, направо във вашата пощенска кутия Няма да споделяме вашия имейл адрес. Политика за поверителност