Обичате ли смутита? Това Смути от ябълково извара е опакован с протеини, използвайки само храна, не са необходими протеинови прахове. Перфектен за закуска, обяд или преди/след тренировка.
Смутитата са толкова чудесен начин да опаковате храненето в чаша. Ако сте като мен, предпочитам да си набавям протеини от храната. Това мощно смути комбинира извара и конопени сърца, за да създаде богата на протеини, напълно вкусна напитка. Здравословен високо протеинов шейк, чудесен за всяко време на деня.
Едно нещо за смутитата, можете да ги създавате както искате. Това е чудесен начин за изразходване на плодове и зеленчуци. Най-добрата част е, че обикновено можете да накарате децата да пият тези, без проблем. Те никога не трябва да знаят ВСИЧКИ неща, в които се промъкваш там.
Опитвали ли сте извара в смутита? Перфектната съставка за естествени протеинови шейкове.
Всичко е свързано със здравословни съставки в смутитата. Спанакът никога не е имал толкова добър вкус (по този начин). Опитайте и вижте моя чист зелен смути. Естествените протеинови шейкове наистина опаковат.
Ние им се радваме през цялата година. Когато съпругът ми работеше, това беше неговият обяд „отидете на“. Лесен за транспортиране и лесен за пиене през деня. Можете дори да ги направите предната вечер, така че да са готови за закуска. Перфектен за закуска в движение. Бързо да влезете в чантата за обяд. Високо протеиновите смутита ще ви държат през целия ден.
Ще кажа, че за да направите страхотно смути, наистина се нуждаете от добър пасатор. Лично аз не харесвам „настъргани“ смутита. Нито съпругът ми. Когато започнахме да правим редовно смутита, той започна да пазарува нов блендер.
ОБИЧАМ кухненските инструменти, затова му позволявам да направи всички изследвания за сравнение. Честно казано, нямах нищо общо с това. Бях развълнувана, че ми купи Vitamix. Вече няма парченца в нашите смутита. Страхотно, ако и вие сте мръсен любовник.
ЯБЪЛКОВО СИРЕНЕ СЪС СЛАДКИ СЪСТАВКИ
Знаете ли, че МОЖЕТЕ да направите протеинов шейк без протеинов прах? Това вкусно смути има прости съставки. Хората търсят естествени, непреработени начини да си набавят протеини в смутитата. Изварата е фантастичен вариант. Това прави страхотна и здравословна закуска сама по себе си.
Забавното начало на всяка сутрин е с десерт! ДА, можеш! Тази закуска Бананов сплит се прави с извара, а не със сладолед.
В комбинация с добавените протеини от конопени сърца и ползите за здравето на ябълките, тази здравословна и естествена високо протеинова смути рецепта е супер питателна.
За това смути имате нужда от:
- вода
- извара
- ябълка (върху кожата)
- *настърган суров кокосов орех
- *конопени сърца
- *нектар от агаве (по избор)
- сушени боровинки
- лед
Поставете съставките в блендера според указанията на производителя. Смесете (имаме настройка на смути), налейте, пийте. Един от най-лесните начини да приготвите храна само за няколко минути.
Чувствайте се свободни да замените агавата с мед или да я оставите напълно. Смутитата са толкова лесни за персонализиране. Шейкът от конопен шоколад е толкова дебел и богат, че може да си помислите, че изпивате млечен шейк.
КАКВО ХАРЕСВА ВИСОКЪТ СИРЕ ЗА КОТЕЖ?
На пазара има много страхотни марки извара. Предлага се в обикновени, 2% извара с ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на натрий и без мазнини. Ако наистина сте амбициозни и искате да се позабавлявате в кухнята, всъщност можете да си направите и собствена извара.
Изварата изглежда е една от онези храни, които харесвате или НЕ. Ако никога преди не сте го опитвали, експериментирайте и вижте какво мислите.
Текстурата може да направи или наруши любовта ви към определени храни. Изварата е с мека кремообразна текстура, с малки извара и с вкус малко солен. Обичате ли рикота? Това е подобно, като рикотата е много по-гладка.
Ако изберете извара с по-високо съдържание на мазнини, тя ще има млечен вкус. По-нискомасленото извара ще има по-кисел вкус. Ако никога преди не сте го опитвали, понякога започването с пълномасленото разнообразие е добро начало.
Предимствата на изварата включват:
- добър източник на протеин
- умерени нива на мазнини (можете да получите извара без мазнини)
- умерени нива на въглехидрати
- добър източник на витамини и минерали
- полезно при отслабване (силно засищащо, с ниско съдържание на калории)
- съдържа пробиотици
КАК ДРУГО МОЖЕТЕ ДА ИЗПОЛЗВАТЕ СИРЕНЕ ЗА КОТЕЖ?
- Тъй като е толкова чудесен източник на протеини, можете да използвате извара по много чудесни начини.
- Използвайте го вместо мляко, когато правите палачинки. Ето една чудесна рецепта: Палачинки с извара с овес
- Прави чудесен заместител на майонезата или заквасената сметана (подобно на потапянето). Опитайте това: Healthy Chip Dip
- Добавете го към бъркани яйца (вместо мляко или сметана).
Това е идеалното сдвояване в чинията с пушена сьомга .
Може да ви е интересно да опитате някои от тези неща да направите с извара:
Имате ли любима рецепта за смути? Кажете ми в коментарите.
Дай това Смути от ябълково извара рецепта опитайте следващия път, когато търсите високо протеинова напитка с РЕАЛНИ съставки. Кефирното смути от ванилов боб също е страхотно.
Не забравяйте да се регистрирате за моя СЕДМИЧЕН БЮЛЕТИН и вземете своя БЕЗПЛАТНО за печат. Ако предпочитате, вземете НОТИФИКАЦИИ ЗА ТЛАКАНЕ вместо това, когато се публикува ново съдържание. КЛИКНЕТЕ на ЛИЛАВ ЗВЕН в долния десен ъгъл на тази страница.