Ако имате сладък зъб и липсва кленов сироп, има добри новини. Можете лесно да приготвите свой собствен кленов сироп от кленов сироп! Избягвам изкуствените подсладители, така че използването на съществуващи продукти не беше опция. Рецептите, които намерих, доведоха до зърнеста текстура и нямаха вкус като истинската сделка.

аромат

АКТУАЛИЗАЦИЯ: Тази рецепта първоначално е направена със сироп Sukrin, който се прави с изомалтоолигозахариди (IMO), които вече не препоръчвам. IMO показаха, че повишават нивата на кръвната захар при повечето хора и поради тази причина трябва да ги избягвате, когато спазвате кето диета. В идеалния случай използвайте сироп, който се приготвя със следните опции: Алулоза, Еритритол, разтворими царевични влакна или плодове монах.

Практически 5 минути Като цяло 5 минути

Информация за алергията за домашен сироп с аромат на клен без захар

Хранителни стойности (на порция, супени лъжици/15 ml)

Калории от въглехидрати 86%, протеин 0%, дебел 14%

Съставки (прави

  • 1/2 чаша сироп без захар, в идеалния случай на основата на монах-плодове (170 g/6 oz)
  • 1-2 супени лъжици екстракт от клен без захар (на вкус)

Инструкции

  1. В буркан смесете сиропа с екстракт от клен (аз използвах 1 супена лъжица, но можете да използвате повече или по-малко на вкус).
    Забележка: Тази рецепта първоначално е направена със сироп Sukrin, който се прави с изомалтоолигозахариди (IMO), които вече не препоръчвам. IMO показаха, че повишават нивата на кръвната захар при повечето хора и поради тази причина трябва да ги избягвате, когато спазвате кето диета. В идеалния случай използвайте сироп, който се приготвя със следните опции: Алулоза, Еритритол, разтворими царевични влакна или плодове монах.
  2. Смесете, докато се комбинират добре и съхранявайте в кухнята си килер, запечатан с капак, за да предотвратите изсъхването му.
  3. Използвайте точно като кленов сироп - в смутита или полети върху палачинки и вафли. Съхранявайте в запечатан буркан при стайна температура до 3 месеца.

Хранителна разбивка на съставките (на порция, супени лъжици/15 ml)

Нетни въглехидрати Протеини Мазнини Калории
Sukrin Fiber сироп злато
0,9 g0 g0 g28 ккал
Натурален екстракт, без захар (клен, мента, бадем, портокал, лимон, кокос, череша и др.)
0 g0 g0,1 g4 ккал
Общо на порция, супена лъжица/15 мл
1 g0 g0,1 g32 ккал
  1. Блог
  2. Рецепти
  3. Десерти
  4. Домашен сироп с аромат на клен без захар
  1. Блог
  2. Рецепти
  3. Основи
  4. Домашен сироп с аромат на клен без захар
  1. Блог
  2. Рецепти
  3. Веган
  4. Домашен сироп с аромат на клен без захар
  1. Блог
  2. Рецепти
  3. Вегетариански
  4. Домашен сироп с аромат на клен без захар
  1. Блог
  2. Рецепти
  3. Домашен сироп с аромат на клен без захар
  1. Блог
  2. Мартина Слажерова
  3. Домашен сироп с аромат на клен без захар

Промених начина си на хранене през 2011 г., когато бях диагностициран с Hashimoto’s, автоимунно заболяване, което засяга щитовидната жлеза. Нямах енергия и ми беше все по-трудно да поддържам здравословно тегло.

Тогава реших да се откажа от захар, зърнени храни и преработени храни и да започна да следвам кетогенен подход, основан на пълноценни храни към храната.