Този доклад за това, което е известно за постоянната загуба на тегло, ще информира читателя за резултатите от изследванията, необременени от изобилстващата мистификация и невярно представяне. Целта му е да разсее желаното мислене и вместо това да предложи трудно спечелените факти, които разкриват изследванията. Съответните доказателства ще бъдат разгледани с намерението да се отчетат тези констатации. Колкото и да е плашеща настоящата пандемия на затлъстяването, знанието какво работи най-ефективно за причиняване на трайна загуба на тегло (дефинирано тук като продължителна петгодишна загуба) е най-мощният инструмент, който може да обърне вълната в по-здравословна посока.
Всеки, който е в състояние да използва наученото от резултатите от изследванията, ще има по-голям шанс да постигне загуба на тегло през целия живот. Ако човек има достатъчно мотивация и възможност да направи необходимото, за да създаде начин на живот, който осигурява калориен дефицит, последван от калории и баланс на упражненията, може да достигне и поддържа нормално телесно тегло за цял живот. Със силата на достатъчна мотивация, дори и тези, които са по-малко решителни, могат да използват това, което е забелязано от резултатите от изследванията, за да отслабнат достатъчно, за да подобрят здравето и благосъстоянието си.
