Статии за ADHD лекарства Странични ефекти
ADHD лекарства Странични ефекти
Странични ефекти от лекарствата за ADHD - влияе ли лекарството за ADHD върху теглото ми?
Ако имате разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD), може да вземете лекарство, което да помогне за неща като фокус, внимание и хиперактивност. Но това лекарство може да има и странични ефекти, включително промени в теглото.
Само ADHD може да доведе и до наддаване на тегло. Невъзможността да контролирате импулсите си може да доведе до глад за нежелана храна и преяждане. Това може да улесни поставянето на тежести и трудното сваляне.
Но ако вашият ADHD или лекарствата, които приемате за лечение, водят до няколко излишни килограма, вие не сте останали с допълнителното тегло. Можете да направите някои неща, за да ограничите - и да обърнете - този вид наддаване на тегло.
Могат ли лекарствата за ADHD да причинят загуба на тегло?
Понякога лекарствата, най-често използвани за лечение на ADHD, могат да причинят загуба на тегло. Стимулиращите лекарства като „метилфенидат“ (риталин) и „амфетамин/декстроамфетамин“ (Adderall) ви правят по-малко гладни и карат тялото ви да изгаря калории по-бързо от обикновено. Някои от тях дори се използват, за да помогнат на хората да отслабнат или да лекуват преяждане.
Могат ли лекарствата за ADHD да причинят увеличаване на теглото?
Въпреки че стимулиращият ефект на лекарствата за ADHD може да ограничи апетита ви и да помогне за изгарянето на калории, след като изчезне, апетитът ви може да се върне. И ако преядете, когато не сте на лекарството, можете да наддадете на тегло, особено след като това е най-често вечер или през нощта.
Някои хора с ADHD също имат депресия и приемат антидепресанти. Някои от тях са свързани с увеличаване на теглото.
Други причини да напълнеете
Хората, които имат ADHD, са около 5 пъти по-склонни да имат наднормено тегло или затлъстяване, отколкото тези, които нямат това. Има няколко възможни причини:
Трудно контролиране на импулси: Това може да затрудни издържането на друго парче пица или втори парче торта. Хората с ADHD са 5 пъти по-склонни да имат хранително разстройство булимия, което може да включва преяждане или преяждане.
Допаминовата връзка: Този мозъчен химикал може да бъде поне отчасти виновен за преяждането във връзка с ADHD. Допаминът е част от центъра за възнаграждения на мозъка ви. Това е химикалът „за добро усещане“, който ви прави доволни, след като изядете желе с поничка или поръчка пържени картофи.
Продължава
Хората с ADHD са склонни да имат ниски нива на допамин. Всъщност стимулантите, използвани за лечение на ADHD, повишават тези нива. Яденето на храни с високо съдържание на въглехидрати също предизвиква прилив на допамин. Ето защо може да копнеете за бисквитки, сладкиши и други боклуци.
Хранителни навици: Много симптоми на ADHD могат да ви попречат да се храните здравословно.
- Ако не можете да планирате добре напред, може да ви е трудно да имате време за нискокалорични, хранителни ястия или упражнения.
- Проблемът с фокусирането и лошият контрол на импулсите могат да ви отвлекат от избора на правилните храни в ресторант или супермаркет или от приготвянето на здравословна храна у дома.
- Липсата на внимание може да ви попречи да осъзнаете, че сте сити.
- Проблемът с управлението на стреса може да доведе до емоционално хранене.
- Ако не ви харесва да скучаете, може би е по-вероятно да ядете, когато няма какво друго да правите.
Как да контролираме наддаването на тегло
Ако имате проблеми с контролирането на позивите си за ядене, една идея е да затруднявате преяждането. Дръжте чипсове, бонбони и други боклуци извън дома си. Запасете хладилника и килера с добри за вас лакомства като тези, в случай че имате желание:
- Свеж плод
- Пръчки от моркови и целина
- Ядки
- Кашкавалени пръчици
- Кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
Направете списък, преди да отидете в супермаркета, и се придържайте към него, за да не се изкушите да си купите нещо нездравословно. За да улесните храненията, пригответе наведнъж голяма порция вечери и ги замразете. Или използвайте приготвена услуга за здравословно хранене, която доставя до вашата врата.
Ако хиперактивността е проблем за вас, използвайте допълнителната енергия за упражнения. Отидете на разходка, занимавайте се с йога или просто танцувайте из стаята си. Ако ви омръзне лесно, не се опитвайте да правите цял час упражнения наведнъж. Разбийте рутината си на 10 или 15-минутни сегменти, за да ги улесните в завършването.
За да ви помогнем да останете мотивирани, следете диетата и фитнеса си в дневник. Няколко приложения за смартфони улесняват проследяването на напредъка ви. Някои приложения дори превръщат диетата и упражненията в игра или състезание с приятели и семейство, за да стане по-забавно.
Източници
ДОПЪЛНИТЕЛНОСТ: „ADHD, импулсивно хранене и увеличаване на теглото“, „Свързани ли сте с химическо свързване“, за да напълнеете? “ „Отслабнете - без да губите ума си“, „Какво да правите, когато детето ви никога не се чувства като храна“.
Клиника в Кливланд: „Разстройство с дефицит на внимание и хиперактивност (ADHD): Стимулираща терапия“.
Клинична педиатрия: „Прекомерно наддаване на тегло с гуанфацин: 16,1 килограма за 12 месеца.“
Настоящи доклади от психиатрията: „Разстройство с дефицит на внимание/хиперактивност (ADHD) и затлъстяване: Актуализация 2016 г.“
Клиника Майо: „Разстройство с дефицит на внимание/хиперактивност при възрастни (ADHD): Симптоми и причини“, „Антидепресанти и наддаване на тегло: Какво го причинява?“
Национален институт по психично здраве: "Разстройство с дефицит на внимание и хиперактивност."
Национален институт за злоупотреба с наркотици: „Стимулиращи лекарства за ADHD: метилфенидат и амфетамини“.
Педиатрия: „Разстройство с дефицит на вниманието, употреба на стимуланти и траектория на индекса на телесна маса в детска възраст.“
Научни доклади: „Асоциации между ADHD, ненормално хранене и наднормено тегло в неклинична извадка от азиатски деца.“