Храненето с дива сьомга е едно от нещата, които често се пренебрегват заради вкусните вкусове, които прясната риба предлага. Има впечатляващ (и дълъг) списък на всички ползи за здравето от яденето на прясна дива алясканска сьомга. Най-просто казано, става въпрос за най-здравословното нещо, което можете да ядете.
Освен страхотния вкус, дивата сьомга на Wild Alaska Salmon & Seafood Company е:

  • Без изкуствени оцветители, хормони на растежа, фармацевтични продукти и други неестествени химикали.
  • Високо в Омега-3 масла за които е доказано, че понижават холестерола и намаляват риска от сърдечни заболявания, както и понижават триглицеридите.
  • Естествено изобилно в много основни хранителни вещества и витамини, включително витамини А, С, D и Е, ниацин и витамин В-12.
  • Отличен източник на протеин.
  • Ниско съдържание на наситени мазнини и ниско съдържание на калории.

Дива сьомга в Аляска

Нашата дива сьомга в Аляска прекарва живота си, плувайки нагоре по течението, ядейки в ледените студени води, създавайки красиви, червени риби, с високо съдържание на сърце Омега 3 и ниско съдържание на масла Омега 6.

Сьомга, отглеждана във ферма

Отглежданата във фермата сьомга се съхранява в кошари, храни се със зърно и не може да плува. Това произвежда риба с високо съдържание на нездравословни мазнини. Те се хранят с антибиотици за намаляване на болестите и са боядисани, за да изглеждат като риби, живеещи естествено в дивата природа.

Какво е Омега-3?

Омега-3 маслата мастни киселини се считат за незаменими мастни киселини. Те са необходими за човешкото здраве, но тялото не може да ги направи. Трябва да ги набавите чрез храната. Омега-3 мастните киселини се намират в рибите, като сьомга, риба тон и камбала. Омега-3 мастните киселини играят решаваща роля за мозъчната функция, както и за нормалния растеж и развитие. Те също са станали популярни, тъй като са показали, че намаляват холестерола и намаляват риска от сърдечни заболявания. The Американска сърдечна асоциация (AHA) препоръчва да се ядат храни, богати на омега-3 масла, поне 2 пъти седмично.

Хранителни факти за сьомга -> Омега-3 и дива сьомга в Аляска

Аляската сьомга има най-голямо количество Омега-3 от всички риби. Следователно само една порция на седмица може да помогне за понижаване на холестерола и да намали риска от сърдечни заболявания.

Колко калории има в сьомгата? А какво ще кажете за протеините?

Подготвили сме таблица, която според нас ще отговори най-добре на вашите въпроси относно калориите и протеините в дивата сьомга. Както можете да видите, дивата сьомга има изключително ниско съдържание на наситени мазнини, чудесен източник на протеини и високо съдържание на омега-3. Хранителните стойности варират значително за всеки вид и особено когато се разглеждат калориите и омега-3 мастните киселини. Протеинът от сьомга е доста сходен за всички видове, но ако обичате вкуса на Sockeye, той има някои от по-високото съдържание на протеин.

Размер на порцията 3,5 унции Калории Протеини (g) Мазнини (g) Наситени мазнини (g) Натрий (mg) Холестрол (mg) Омега-3 (mg) (g)
Sockeye (червен)2202711.265851200
Крал2302613360851700
Кета15526516595800
Кохо14023.4160551100

Сьомгата в Аляска е дива, естествена и устойчива

хранителни
Всички наши сьомга и морски дарове идват направо от водите на Аляска и са проверени като такива от ASMI, Институтът за маркетинг на морски дарове в Аляска.

ASMI е публична корпорация на щата Аляска, която е официалното звено за маркетинг на морски дарове в щата. ASMI популяризира морски дарове от Аляска в САЩ и в 17 други страни. ASMI също така осигурява образование и обучение на индустрията за морски дарове в практиките за безопасност на храните и осигуряване на качеството.

Хранете се здравословно, поддържайте здравето си: Какво може да направи за вас Омега-3?


Изтеглете още комплименти за информация за храненето на сьомга от:
Институт за маркетинг на морски дарове в Аляска (ASMI)