Написано от д-р Майкъл Русио, DNM, DC на 13 ноември 2016 г.

намаляват

Неотдавнашно проучване показа, че много практична диета с ниско съдържание на въглехидрати може да намали автоимунитета на щитовидната жлеза. Нека обсъдим подробностите.

Ако искате помощ за справяне с автоимунитета на щитовидната жлеза, Натисни тук.

Д-р Майкъл Русио: Здравейте, това е д-р Русио. И нека обсъдим способността на диетите с ниско съдържание на въглехидрати да намаляват или намаляват автоимунитета на щитовидната жлеза.

Първо, какво е автоимунитет на щитовидната жлеза? Аутоимунитетът на щитовидната жлеза е процес, при който имунната ви система атакува щитовидната жлеза. И това в крайна сметка може да причини достатъчно увреждане на жлезата, за да предизвика хипотиреоидизъм.

Всъщност автоимунитетът на щитовидната жлеза е водещата причина за хипотиреоидизъм в повечето страни. Така че възможността за лечение и управление на това е много важен аспект за тези, които имат хипотиреоидизъм и/или автоимунитет на щитовидната жлеза.

Сега, наскоро, проучване

Доверен източник PubMed Отидете на източника е публикувано, което разглежда какво се е случило с група пациенти, които са били на диета с ниско съдържание на въглехидрати. По-конкретно, това не беше изключително ограничително, това, което бихме нарекли много нисковъглехидратна диета, при която хората трябваше внимателно да следят приема на въглехидрати.

По-скоро беше много просто. Изследователите помолиха пациентите да направят диетата си лишена от хляб, зърнени храни, риза, плодове, обикновени храни, които са много богати на въглехидрати и съдържат много въглехидрати в тях. И това беше. Не беше много трудна диета за правене.

И те откриха, вероятно най-забележително, намаление с 44% в маркер, който ви казва тежестта на автоимунитета на щитовидната жлеза, известен като антитела срещу щитовидната пероксидаза (TPO).

Така че има няколко различни антитела, които могат да бъдат тествани. Но това е може би най-клинично значимото, тъй като е доказано, че корелира с бъдещия риск от хипотиреоидизъм, потенциално с рак на щитовидната жлеза и с цялостното качество на живот.

Така че това TPO антитяло изглежда е най-важният маркер за автоимунитет на щитовидната жлеза. И този маркер е намален с 44%, като се спазва диета, лишена от много храни, богати на въглехидрати.

Защо това може да се случва? Има една възможност хората да изрязват глутена от диетата си. И това може да има положителен ефект. Това със сигурност е възможност. Глутенът може да бъде проблематичен. А хората, които имат автоимунитет, може да са по-склонни да имат проблеми с глутена.

Но трябва да внимаваме и да не бъдем прекалено ревностни. Другата страна на тази монета е, че понякога хората се страхуват да мислят, че трябва да избягват напълно глутена и да се хранят почти като някой, който има цьолиакия и много затруднява живота си. И те всъщност не трябва да бъдат толкова строги или толкова ограничаващи.

Сега може да има и друг компонент в това, което може да е подобряване на метаболитното здраве или метаболизма чрез ограничаване на въглехидратите, като не е задължително много, много, много въглехидрати, а просто ограничаване на някои от тези богати на въглехидрати храни.

Сега другата страна на тази монета е погрешна точка, за която може би сте чували или чели преди, което е, ако отидете с ниско съдържание на въглехидрати, можете да увредите щитовидната жлеза. Това не е истина. И това проучване всъщност дава някаква хубава научна документация до този момент.

Но това мислене е по-скоро объркване от факта, че когато някой ограничи въглехидратите си, нивата на някои хормони на щитовидната жлеза се променят. Но те не се изместват, защото има настъпили щети. Те се изместват, защото тялото ви се адаптира към различна диета.

Подобно е, че ще видите как нивата на кръвната Ви захар се променят, когато се подложите на диета с по-ниско съдържание на въглехидрати, тъй като метаболизмът и тялото Ви се адаптират към това. Така че няма увреждане на щитовидната жлеза. Има само корекция на хормоните. И ако не друго, диетата с по-ниско съдържание на въглехидрати може да бъде много здравословна за вашата щитовидна жлеза.

Така че отново най-честата причина за хипотиреоидизъм е автоимунитетът на щитовидната жлеза. Това проучване показва, че просто ограничавайки обичайните източници на плътни въглехидрати като хляб, зърнени храни, марихуана и плодове, човек може да окаже положително въздействие върху автоимунитета на щитовидната жлеза - намаление с 44% на антителата на щитовидната жлеза, установено от това проучване.

Това е нещо, което трябва да имате предвид, ако имате хипотиреоидизъм или автоимунитет на щитовидната жлеза, като част от подхода за управление на това състояние.

Това е д-р Русио. И се надявам тази информация да ви помогне да оздравеете и да се върнете към живота си. Благодаря!


Ако искате помощ за справяне с автоимунитета на щитовидната жлеза, Натисни тук.

Какво мислиш? Бих искал да чуя вашите мисли или опит с това.

Дискусия

Грижа ми е да отговоря на вашите въпроси и да споделя знанията си с вас. Оставете коментар или се свържете с мен в социалните медии, задавайки всеки здравен въпрос, който имате, а аз просто мога да го включа в следващия ни епизод на подкаст въпроси за слушатели само за вас!