витамин

Витамин D, известен още като слънчев витамин, отдавна е свързан с алергии. Проучванията показват, че децата, които живеят по-далеч от екватора, са по-склонни да развият алергии и страдат от по-висок процент на прием в болница поради алергични реакции. От ноември до февруари се смята, че хората на север (на географска ширина над 35 °) не могат да синтезират витамин D, защото не са достатъчно изложени на слънце.

Децата и юношите с по-ниски нива на витамин D в кръвта са по-чувствителни към алергени от тези с по-високи нива на витамин D. През 2012 г. проучване, публикувано в Journal of Pediatrics, демонстрира, че бебетата с дефицит на витамин D са изложени на по-висок риск от алергии и екзема от тези с достатъчно нива на витамин. Освен това е показано, че тежестта на алергията при кърмачета е свързана с тежестта на дефицита на витамин D.

Сега изследователи от Медицинското училище в планината Синай са открили, че излагането на човек на витамин D може да повлияе на вероятността от развитие на алергии дори преди да се роди. Неотдавнашното проучване, публикувано в The Journal of Allergy and Clinical Immunology на 11 февруари, показа, че жените, които ядат храни, богати на витамин D по време на бременност, са по-малко склонни да имат деца, които ще развият алергии. Това откритие е в съответствие с предишни доклади, че нивата на витамин D при майката са свързани с вероятността децата да хриптят на 3-годишна възраст.

Това ново проучване изследва 1248 американски жени и техните деца от първия триместър до около 7-годишна възраст. Деца с намален риск от развитие на алергии са имали майки, които са консумирали по-големи количества витамин D. Витамин D може да се намери в млечни продукти, включително мляко и яйца, както и в други храни като риба, гъби и зърнени храни. Доказано е, че жените, които консумират най-малкото количество витамин D, което може да се намери в 8 унции мляко на ден, осигуряват ползите от алергия към децата си. Тези деца са имали 20% намален риск от сенна хрема през ученическите си години.

Витамин D вероятно намалява шанса за развитие на алергии поради ефекта му върху имунната система, който е демонстриран по редица начини. Доказано е, че витамин D бързо освобождава тялото от копривна треска и други симптоми на алергия. Този витамин е от решаващо значение за правилното функциониране на Т-клетките, които са основна част от имунната система.

Констатацията, че витамин D може да предпази плода от евентуално развитие на алергии, е обещаващо откритие в областта на алергията. Трябва обаче да се отбележи, че добавките с витамин D не са имали същия ефект като витамин D, намиращ се в храните. С други думи, бременните жени трябваше да ядат храни, съдържащи витамин D, за да дадат полза от алергия на децата си. Въпреки това, изследването, свързващо добавките с витамин D с алергии и астма, е дало голям микс от резултати.

Докато някои учени подкрепят идеята, че добавките с витамин D, приемани от бременни жени, могат да намалят риска децата им да развият алергии и астма, други са показали, че възрастните, които са приемали добавки с витамин D като бебе, всъщност са по-склонни да развият алергии от тези които не са приемали добавките. Едно проучване показа, че добавките с витамин D са ефективни както за профилактика, така и за лечение на сезонни алергии, но други проучвания установяват, че добавките с витамин D нямат ефект върху вероятността от развитие на алергии. Следователно учените смятат, че са необходими допълнителни изследвания, преди наистина да можем да разберем въздействието на добавките с витамин D върху алергиите. Възможно е да са необходими по-високи дози от добавките, за да се постигне същия ефект като консумирания витамин D.

Засега е вероятно клиницистите да препоръчат на бременните жени да консумират богати на витамин D храни по време на бременност. Не само последните данни за защитния ефект на витамин D срещу алергии са обещаващи, но витамин D има редица други ползи за здравето и следователно е критичен компонент на нашите диети.