отслабване

Търсите да актуализирате гардероба си? Блейк Лайвли те е покрил. Нуждаете се от мотивация, за да спрете да скубете веждите си? Насочете се към Insta на Lucy Hale. И ако имате нужда от съвет буквално за нещо друго, винаги има Риана.

Въпросът: Интернет е направо мръсен с Celeb Inspo. И ако търсите някаква мотивация за отслабване, има много такива и в света на знаменитостите. Вярно е, че много (ако не всички) имат обучители и лични готвачи и асистенти, които да улеснят живота им толкова много, но когато се стигне до това, те се стремят да свалят килограми - и те постигат целите си.

Тези 40 знаменитости са само шепа известни жени, които са хвърлили сериозно тегло през годините. Техните истории са вдъхновяващи AF и могат да предложат допълнителна мотивация, когато се чувствате ужасно за цялото нещо за отслабване.

Адел разкри пред фен, който я забеляза на скорошно пътуване в Ангуила, че е отслабнала със 100 килограма. Треньорът й Камила Гудис също каза пред The ​​Sun същия месец, че Адел е променила начина си на живот.

„Отказът от преработена храна, захар, сода и влизането в упражнения, като кардио и силови тренировки, ще промени тялото на хората“, каза Гудис.

Мама на две деца, Кари сподели през 2019 г., че не може да бяга толкова бързо или да вдига толкова тежко, колкото би могла, преди да роди второто си дете. В надписа си Кари се зарече да спре да се фокусира върху „отскачането назад“ и да започне да оценява тялото си за това, което може да направи. „Обещавам да спра да анализирам всеки ъгъл, всяка крива, всеки килограм и всяко хранене. Продължавам да продължавам да оставам по пътя, защото това е пътуване и докато винаги работя за постигането на целите си, един ден ще ги постигна ", сподели тя.

Тя е работила с треньорката Eve Overland, за да се върне във форма, и яде веганска диета. „За мен, тренирайки - съпругът ми го каза - той беше като:„ Ти си, по-приятен човек, за да бъдеш на път, когато имаш тренировка сутрин. “А аз бях като:„ Знам! Чувствам се по-добре “, каза Кари.

Бунтарката Уилсън е на път за здраве и иска да бъде по-здрава през 2020 г. и да направи някои положителни промени в живота. „Добре, така че за мен 2020 г. ще бъде наречена„ Годината на здравето “, заяви тя в Instagram,„ Затова се облякох в свободното време и излязох на разходка, умишлено хидратирайки на дивана в момента и опитвайки се да избегна захар и нездравословна храна, която ще бъде трудна след празниците, които току-що имах, но ще го направя! "

Тя тренира с треньора Джоно Кастано седем дни в седмицата - и през цялата зимна верига за преса и награди тя изглеждаше силна и блестяща. Съдейки по нейната рутина с убийствени въжета, изглежда, че тя е фен на интервални тренировки с висока интензивност.

Джанет роди първото си бебе в началото на 2017 г., а до края на 2017 г. е загубила 70 килограма, според E! Новини.

Треньорът на Джанет Полет Сиблис споделя: "Започнах да я тренирам около шест седмици след като тя имаше Ейса, така че около март започнахме. Имахме много енергичен график за обучение. Тренирахме минимум четири пъти седмично и сесиите никога не бяха по-малко от 45 минути, не повече от час. Много интензивно, обаче. Много интензивно обучение. "

Легендата на хип-хопа е на здраво пътуване през последните години. През 2018 г. тя сподели в Instagram, „Горда да кажа, че от 4 месеца пия само вода, няма други сокове или сода и изрязах хляб и Господ знае, че това беше най-трудното за мен!“ и че, макар че „НИКОГА не е пиела вода“, усилията й да стане такава явно се отплащат.

„Наистина възстановява блясъка и не се чувствам муден“, пише тя, както съобщава People. През 2011 г. Миси разкри също пред People, че живее с болестта на Грейвс, автоимунно заболяване, засягащо щитовидната жлеза.

През 2017 г. Шонда отвори около 150 килограма загуба на тегло за здравето. „Не го направих, защото си мислех, че ще стана красива като във филмите - каза Раймс. - Направих го, защото не можех да се кача на кратък полет нагоре по стълбите, без да спра да си почина и да избърша потта от челото си. Направих го, защото тялото ми физически се бунтуваше срещу мозъка, който толкова дълго го пренебрегваше. "

Ким върши работа във фитнеса. „Що се отнася до плячката и краката, обикновено тренираме от час и половина до час и 45 минути“, каза треньорът на Ким Мелиса Алкантара преди WH. „Искате да тренирате ефективно и да бъдете интелигентни в това.“

Тя се придържа и към здравословните храни, в по-голямата си част. „Живея здравословно и се опитвам да се храня възможно най-растително и да пия смути от морски мъх“, каза тя преди това на Poosh.

Певицата каза пред Us Weekly, че се стреми да тренира три пъти седмично и вместо да прави три големи хранения на ден, цели няколко по-малки хранения през целия ден.

Тази истинска домакиня от звездата на окръг Ориндж отслабна над 40 килограма след болезнен развод през 2019 г. Шанън разкри по RHOC през 2017 г., че е наддала поради стрес. Докато Шанън очевидно полага солидна работа във фитнеса, тя приписва нов манталитет, като й помага да отслабне. „Най-трудната работа беше да се промени вътрешността, да се стигне до психичното място, където знам, че ще се оправя и тогава теглото беше просто, доста, много по-лесно“, каза тя. „В определен момент то просто започна да излиза.“

Съпругът на Бриана Райън е документирал съвместното им пътуване за отслабване с кето диета, в резултат на което те са загубили повече от общо 100 килограма. (През юли 2019 г. те споделиха, че са загубили общо 107 паунда, като са направили кето.)

През ноември 2018 г. той публикува, че двойката прави кето диета в продължение на пет месеца и вече има успех.

В момента Америка е бременна с бебе номер две. Тя приветства първото си дете през май 2018 г. Същата година сподели любовта си към триатлона и тренировките по триатлон със Health.

„Трябваше да променя връзката си с тялото си и мисля, че най-драстичното нещо, което направих, беше да тренирам за триатлон. Не го направих, за да се накажа. Не го направих, за да отслабна ", каза тя.

Тя също не го направи, за да накара тялото й да изглежда по определен начин. "Направих го като психическо или духовно предизвикателство за някаква среща със себе си и всичките си истории за себе си и за да видя дали мога да прокарам това. И го направих", продължи тя. "Не само, че го прокарах, трансформирах разказите си за себе си: не съм бегач. Не мога да вляза в океана. Не знам как да плувам. Никога не бих могъл да карам толкова далеч. Всички тези нещата, които си казваме, стават това, за което мислим, че сме способни. "

Наскоро тя обяви, че е най-новият посланик на Световната световна война и споделя своите тренировки след раждането в Instagram. Тя роди четвъртото си дете в края на 2019 г. и сподели за първата си тренировка: „всички започват някъде. 💫 # 10weekspostpartum просто се изпоти и се почувства толкова ДОБРО ! едва втората ми истинска тренировка откакто имам Джиджи. Не бързам, просто искам да започна да усещам отново сърцевината и силата си в кожата си. последователност и бебешки стъпки го направете 💪 #onmyway #herewego ”

През 2019 г. Ариел показа забележима загуба на тегло. Тя прави интензивни салони за фитнес, а Ариел също сподели, че намирането на правилните лекарства за психично здраве е довело до неочаквана загуба на тегло. „Преди години беше трудно, защото ходех на фитнес с моя треньор и поради моите антидепресанти никога не виждах резултати“, каза тя.

В крайна сметка тя реши да замени лекарствата, но не от естетически съображения. „Не смених антидепресантите си, защото исках да отслабна, просто го приех и беше добре“, каза тя. „Вдъхнових се в действителност да намеря лекарство, което ми помогна като човек и направих всичко, което исках.“

Звездата от Истинските домакини от Бевърли Хилс се отвори пред WH за това как е качила 80 килограма за една година, след като се е преместила в Калифорния и е започнала стресова работа. Тя йо-йо диети в продължение на години, но продължи да се бори с теглото си, след като стана майка.

„Разходките, бягането или туризмът са също толкова добра тренировка, колкото и кардио заниманията в изискана фитнес зала и те са безплатни. Най-здравословните ястия често са най-простите: добри въглехидрати, здравословни мазнини, малко протеини и зеленчуци са наистина всичко, от което се нуждаете. Не е нужно да сте главен готвач, още по-малко да го наемате! " споделя тя.

Кънтри певицата и стипендията на American Idol танцува пътя си към сериозна загуба на тегло през 2019 г., след като се появи в Dancing With The Stars. Тя беше една от най-добрите звезди, които се състезаваха в шоуто, и водеща в загубените килограми също. „Загубих около 25 килограма от юли (2019)“, каза Лорън пред People. "Нито едно от дрехите ми не пасва!" Нейният професионален партньор Глеб Савченко добави: „Не сте добре дошли.“

Кейт е посланик на марката за WW и използва програмата, за да й помогне да се върне във форма след раждането на третото й дете през 2019 г. Тя се присъедини като глобален посланик през декември миналата година и обяви целта си за отслабване от 25 килограма. „Това беше по-умен начин да свалите тежестта си, защото тя остава встрани. Мисля, че прекрасното в това, което е, е, че можете да ядете това, което искате, просто трябва да сте в съзнание. Учи те за храната “, каза тя.